Встречайте второй материал нашей новой рубрики #PostaЭксперты, которую мы ведем вместе с известными специалистами по здоровому питанию, диетологами, спа-терапевтами и тренерами. На этот раз слово предоставляется Сесилии Роллен, нутрициологу, коучу, частному тренеру по йоге и пилатесу из Швейцарии. Когда границы откроют, вы сможете лично познакомиться с Сесилией в отеле Metropole Monte-Carlo, где она проводит индивидуальные занятия со всеми желающими. В программе — советы по питанию, занятия йогой, медитация и элементы упражнений из стресс-менеджмента.
Сесилия — одна из самых популярных тренеров по йоге и пилатесу у себя на родине в Швейцарии и в США. В прошлом году она, например, специально приехала в Монако, чтобы гости отеля Metropole Monte-Carlo смогли попробовать необычные и очень популярные в Нью-Йорке, где она училась, «холистические» тренинги по физическому и духовному саморазвитию. Мы попробовали и были под большим впечатлением. Приятно, что теперь повторить этот незабываемый опыт (конечно, в меньшей концентрации, но все же) можно прямо дома, не покидая четырех стен, в которых нам пока приходится прятаться от опасного вируса.
Итак, ежедневно в 11:30 по московскому времени Сесилия проводит бесплатные Instagram* (*Meta Platforms Inc. (Facebook, Instagram) — организация, деятельность которой признана экстремистской, запрещена на территории Российской Федерации)-тренировки в своем аккаунте @cherishednomad, к которым может присоединиться любой желающий. Полноценная йога-сессия, которая сопровождается медитациями и специальными дыхательными упражнениями для снятия стресса, освобождения от ментальных и эмоциональных «блоков», постепенно поможет успокоить ум и сконцентрироваться на «здесь и сейчас». Пока так. А когда в России откроют воздушные границы, обязательно отправляйтесь на холистический коучинг к Сесилии, который она разработала специально для Spa Metropole by Givenchy.
