Начнем с главного: похудение — не самоцель. И дело не в бодипозитивных трендах, а в том, что нынешнее поколение бьюти-специалистов твердо знает: красив тот, кто здоров. А значит, каждый должен найти для себя индивидуальный идеальный вес, соответствующий его типу телосложения и учитывающий все особенности здоровья. И стремиться к этому весу нужно тоже разумно — не изнуряя себя выхваченными из интернета диетами и детоксами, а продумав до мелочей индивидуальную систему питания и нагрузок.
Диета часто становится причиной скудного рациона — и помимо (или даже вместо) жировой прослойки вы в итоге избавляетесь от иммунитета и хорошего настроения…
Как питаться разнообразно и при этом худеть? Обеспечить разнообразие микробиома вашего кишечника. Еда, которую вы употребляете, заставляет микрофлору кишечника меняться, провоцируя рост определенных видов бактерий. Например, употребляя продукты с большим содержанием сахара и жира, вы увеличиваете количество патогенных бактерий, активность которых приводит к возникновению дисбактериоза и риску возникновения различных воспалений, в том числе на коже. А преобладающий в микрофлоре вид бактерий будет диктовать вам пищевое поведение: чем больше есть сладкого — тем больше хочется сладкого…
Чтобы выйти из этого порочного круга, нужно позаботиться о том, чтобы создать питательную среду для роста пробиотических бактерий в вашей микрофлоре. Как? Например, принимая японский метабиотик X-Code, благодаря которому патогенные и условно-патогенные бактерии не смогут активно процветать. X-Code произведен особым методом культивирования с использованием 21 штамма лакто- и бифидобактерий, культивированных в соевом молоке в течение одного года, а в качестве культурального раствора используется соевое молоко, полученное из отборных соевых бобов, выращенных в Японии. Так что запоминайте «кодовое слово» (X-Code) — и будьте здоровы и красивы!
