Психология

Качество жизни: пять удачных инвестиций в себя в апреле

Качество жизни: пять удачных инвестиций в себя в апреле

Психологи утвержадют, что самое главное для нашей нервной системы, а значит и для всего прочего здоровья, ощущения себя «в своей тарелке», чувства защищенности и счастья в конечно итоге — это наше долгосрочное планирование. Вот почему современные события «выбивают почву из под ног». Планировать большие покупки сложно, путешествия — практически невозможно. Как прийти в себя быстро и потратить отложенные деньги так, чтобы они работали на нас с особой силой? Объясняет — с курорта «Роза Хутор» — Елена Эбади.

Запланируйте путешествие на конец лета или начало осени. Можно отдохнуть и набраться сил на Балтийском море, в Светлогорске много маленьких уютных отелей. Можно подлечить нервы на питерской Ривьере: на берегу Финского залива сейчас работают самые передовые health-центры в России. Много их и в Сочи, Кисловодске, в странах бывшего СНГ. Просто погуглите или устройте опрос среди друзей и знакомых. Оплачивая тур сейчас, вы вкладываете в себя, вам уже не важно, каким будет курс доллара осенью — путешествие будет вашим. Я уже оплатила отель в Крыму в июле (идеальней климат в это время), забронировала детокс-программу в Азербайджане на сентябрь и спортивный уикенд в Сочи на «Роза-Хуторе».

Качество жизни: пять удачных инвестиций в себя в апреле

Если вы планируете начать тренироваться или это давно стало постоянным пунктом ваших ежемесячных расходов, стоит купить годовую карту или положить на депозит фитнес-клуба деньги на персонального тренера. Самым выгодным будет предложение фитнес-студии (например, ProTrener), где нет клубного членства — вы просто платите за персональную тренировку и занимаетесь. Кстати, они не поднимали цены и принимают оплату вперед на месяц, три месяца и даже до конца года. Всегда можно сделать перерыв, подарить тренировки, и, конечно, это отличная мотивация не бросать спорт. Отличной альтернативой обычному отпуску может стать фитнес-тур — сейчас уже можно купить их на май и июнь.

Качество жизни: пять удачных инвестиций в себя в апреле
Качество жизни: пять удачных инвестиций в себя в апреле
Качество жизни: пять удачных инвестиций в себя в апреле

Очень важное вложение денег, которое вернется вам здоровьем, — это медицинский check up. Здесь нужно знать некоторые моменты: просто записаться на кардиограмму, УЗИ, к урологу, маммологу, гастроэнтерологу, сдать общий клинический анализ крови недостаточно. Людям за 40 я бы посоветовала начать такое исследование с визита к эндокринологу. Подробно рассказать о своем здоровье, во сколько вы встаете, как себя чувствуете во время стресса, как проявляется метеозависимость и все, что сможете вспомнить. Важно не экономить на анализах крови, сдать расширенную биохимию, а также копрограмму (анализ кала), анализ мочи, слюны, сделать гастроскопию и колоноскопию, взять тест на хеликабактер, сдать анализ крови на макробиоту по Осипову. Затем очень важно со всем этим попасть на консультацию к хорошему врачу терапевту-превентологу. Я лично нашла такого в клинике «Ланцет» в Геленджике — Лариса Полуянцева консультирует с черноморского курорта по скайпу, предварительно просмотрев все ваши анализы. Например, у меня была обнаружена связь между высоким кортизолом, недостатком магния, головокружением и нервными срывами. За три недели приема правильных, прописанных Ларисой, БАДов все прошло без следа. А я была близка к антидепрессантам.

Качество жизни: пять удачных инвестиций в себя в апреле

Заморозить яйцеклетку на будущее я уже не успела, но советую сделать это вам, если вам не больше 38 лет, а детей пока нет или хотите еще, но не знаете, когда. Вообще врачи советуют: если вы здоровы, находитесь в репродуктивном периоде, хотите детей — делайте это прямо сейчас, не ждите лучших времен. Но у нас то карьера, то мы ждем принца, то теперь «специальная военная операция». Мало кто помнит о том, что мужчина может иметь своего ребенка вместе с женой или с помощью суррогатной мамы до преклонных лет, а вот женский репродуктивный период ограничен возрастом 38–40 лет. Бывают исключения из правил, можно забеременеть самостоятельно и в 45, но это все же редкость. «Сегодня ко мне приходят молодые красивые успешные женщины в возрасте 40 плюс с проектом „поздний ребенок“, — рассказывает мне главный врач-репродуктолог и сооснователь клиники Remedi Елена Младова, — они готовы на эко, суррогатную мать, на что угодно, лишь бы иметь своего ребенка. Часто у нас получается забрать несколько яйцеклеток у матери, но бывает и так, что процедуру криоконсервации провести уже нельзя — поздно. У таких пар остается один выход — воспользоваться донорской яйцеклеткой, то есть женщина не будет биологической матерью своему малышу. А если бы она пришла на 2–3 года раньше, все можно было бы реализовать». Процедура стоит не дороже отпуска в хорошем спа-центре, и, безусловно, может изменить жизнь к лучшему для многих семей.

Качество жизни: пять удачных инвестиций в себя в апреле

Если вы давно мечтали о новой груди, носе, тонкой талии — пластическая операция это то, что нельзя сделать прямо сейчас или завтра. На нее нужно записаться, отложить деньги, а в сегодняшних реалиях, если нужны имплантаты, — еще и зарезервировать их и даже выкупить. «В марте мы столкнулись с настоящим бумом на операцию по увеличению груди — те, кто давно мечтал ее сделать, поняли, что европейских или американских имплантатов скоро будет не достать», — рассказывает пластический хирург Георгий Чемянов, к которому сложно записаться на конец года, а попасть срочно в мае — это как на Луну полететь. Теоретически можно, но как? Но панику поднимать не стоит: в мире эстетической медицины появились новые герои: Бразилия, Корея и Китай готовы внести свой объемный вклад в красоту наших девушек. Безусловно, результат зависит от вашего хирурга, при выборе формы, размера, а значит и имплантата полагайтесь только на него, а не на успешный кейс своей подруги.

Георгий Чемянов (клиника Chemyanov Medical Lounge)
Георгий Чемянов (клиника Chemyanov Medical Lounge)
04 апреля 2022
Елена Эбади для раздела Психология