В сентябре дети традиционно идут в школу, а все остальные начинают новую жизнь. Фитнес-сезон тоже стартует осенью: клубы обновляют расписания, одна за другой проводятся выставки, конференции, мастер-классы и другие массовые фитнес-мероприятия.
Рассказываем, что нас ждет осенью, куда можно сходить и что увидеть.
Московский осенний велопарад
Ближайшее осеннее событие посвящается тем, кто все лето крутил педали: 17 сентября в пятый раз пройдет Московский осенний велопарад. Впервые он состоялся в 2012 году, и с тех пор его создатели не останавливались ни на секунду, постепенно превращая этот праздник в одно из лучших спортивных событий столицы и увеличивая число ежегодных заездов. Уже существуют, например, зимние и ночные велопарады. С 2014 года маршрут пролегает по Садовому кольцу, и в отличие, например, от Московского марафона, главная цель которого — добежать до финиша, а не любоваться городскими улицами, у участников заезда совершенно точно будет время на то, чтобы насладиться видами осенней столицы. Одним из организаторов мероприятия является Департамент городского транспорта Правительства Москвы, а это автоматически подразумевает высокий уровень организации и поддержки. Велопарады не являются соревнованиями, о чем участников сразу честно предупреждают на сайте. Поэтому, если вам по душе большие скорости и крутые спуски, скорее всего, велопарад не для вас. Всех остальных ждет приятная компания и неспешное педалирование.
Московский марафон
Если вы далеки от мира тяжелой атлетики и ваши любимые кроссовки — это беговые «асиксы», то я надеюсь, что вы успели зарегистрироваться для участия в Московском марафоне, который пройдет 24 сентября. Учитывая популярность мероприятия, регистрация на него уже закрыта. Но накануне забега, 22 и 23 сентября, можно будет вновь попытать удачу и получить заветный номер (при наличии освободившихся мест). Для этого придется доехать до Лужников, где пройдет спортивная выставка. Ее гостям предложат приобрести одежду, аксессуары и гаджеты для бега, а также посетить ЗОЖ-лекторий или просто посидеть в кафе. Так что скрещиваем пальцы и надеемся, что дождя не будет. Сам марафон стартует в воскресенье, с 9 до 10 часов — в зависимости от категории, в которой вы побежите. Его маршрут традиционно будет пролегать по самым красивым улицам и примечательным местам столицы: если бегуны смогут иногда отвлечься от трассы, то обязательно увидят Московский Кремль, комплекс Москва-Сити, Белый Дом, Большой театр. Пункты питания и освежения, медицинская помощь на всей протяженности маршрута, звезды и пропагандисты ЗОЖ — неизменно в комплекте.
Международный фестиваль спорта и выставка спортивной индустрии на ВДНХ
28-29 октября на ВДНХ пройдет SN PRO Expo Forum 2017 — Международный фестиваль спорта и выставка спортивной индустрии. Мероприятие будет проводиться уже в пятый раз и вновь привлечет большое количество не только профессиональных спортсменов-бодибилдеров, но и обычных людей, неравнодушных к занятиям в тренажерном зале. Впрочем, пока организаторы не опубликовали программу и сохраняют интригу, не раскрывая секретов и обещая огромное количество сюрпризов. Но, учитывая опыт прошлых лет, можно с уверенностью сказать, что на SN PRO Expo Forum будет, на что посмотреть. Вот, например, лишь некоторые из активностей 2016 года: Чемпионат мира по пауэрлифтингу, на котором, кстати, было установлено восемь (!) мировых рекордов, соревнования по армрестлингу, гиревому спорту, бодибилдингу и фитнес-бикини, а также состязания по силовому экстриму.
На выставке заработают площадки, на которых можно будет совершенно бесплатно позаниматься практически любым видом фитнеса — или, по крайней мере, увидеть и понять, что он собой представляет: гоу-гоу дэнс, функциональный тренинг, воркаут, водная гимнастика, прыжки на батутах и многое другое. Если же ваше знакомство с этим спортивным направлением ограничено исключительно просматриванием инстаграм-профилей фитнес-моделей, то и для вас найдется занятие по душе. Каждый год на выставку приходит огромное количество звезд фитнеса, боевых искусств и бодибилдинга. Хотите украсить свою ленту радостным селфи с Денисом Семенихиным, Денисом Гусевым или Екатериной Усмановой? Тогда отмечайте дату в календаре и постарайтесь приехать пораньше: в прошлом году выставку посетило 50 тысяч человек. В этом будет точно не меньше.
Открытие Crocus Fitness
Фитнес-мир Москвы замер в ожидании не только выставок и забегов, но и открытий нескольких новых площадок. Одним из проектов, привлекших много внимания, стал Crocus Fitness, расположенный на 66-м километре МКАД. Все лето там шли занятия на открытой территории, примыкающей к клубу, и вот теперь пришло время для полноценной презентации. Нам обещают клуб общей площадью в 4000 кв.м. с несколькими залами для групповых программ, размер одного из которых равен 250 кв.м., инновационным оборудованием, восьмиугольным рингом (привет поклонникам боев ММА), а также с ледяным фонтаном в зоне отдыха и еще множеством приятных — а иногда и бесплатных — бонусов. В планах — открытие второго клуба и развитие сетевого проекта.
Благотворительный забег «Хвостатая миля»
Напоследок — два радикальных варианта провести осень с пользой для здоровья. Сперва хотел написать «на десерт», но мы же фанаты спорта и все десерты отдаем врагу. Вариант номер один предназначен для тех, кто с фитнесом на «ВЫ». Именно так, большими буквами, то есть совсем далеко. Все мы знаем, что самое трудное в тренировках — это первый шаг. И для того, чтобы его сделать, он должен быть маленьким, уверенным и, желательно, не сопровождаться стрессом. Именно таким шагом может стать для вас благотворительный забег «Хвостатая миля», который пройдет 17 сентября. Длина дистанции — всего одна миля (1.6 км). Организовано мероприятие Фондом помощи бездомным животным. Каждая составляющая этого забега — сплошная радость. Дистанция маленькая, ее можно даже пройти пешком; вступительный взнос идет на благое дело, то есть моральное удовлетворение удваивается; все участники забега независимо от возраста получают подарки; место проведения — Крылатское, так что красивые виды природного свойства прилагаются. Лично я оказался перед трудным выбором: я и велосипед могу покрутить медитативно (вы же помните, с чего я начал эту колонку, да?), и собак люблю беззаветно. Буду думать.
Семинар по подготовке инструкторов скандинавской ходьбы
Вариант номер два — для проверенных ЗОЖ-ников, особенно для тех, кто хотел бы превратить хобби в любимую подработку. 14 и 15 октября в Москве пройдет семинар по подготовке инструкторов скандинавской ходьбы. Скандинавская ходьба (она же nordic walking) уже давно имеет армию поклонников, благодаря простоте и доступности людям любого возраста, телосложения и спортивного опыта. Если вы мечтаете стать фитнес-блогером и вести за собой группу людей в походной одежде с палками наперевес, выкладывая атмосферные фото с покоренных норвежских или, возможно, исландских фьордов, данный курс для вас.
Если же вы не прислушаетесь ко всем перечисленным выше рекомендациям и все осенние выходные просидите дома, то такой подход тоже можно отнести к фитнесу. Точнее, к велнесу, который учит нас получать удовольствие от того, как мы чувствуем себя здесь и сейчас. Так что будьте счастливы сегодня, а на выставки можно сходить и в следующем году.
