В Коломне пройдет всемирный благотворительный забег Wings for Life World Run

 
POSTA-Magazine
Все статьи автора
POSTA-Magazine

7 мая в подмосковной Коломне состоится всемирный благотворительный забег Wings for Life World Run, средства от которого пойдут на исследование спинного мозга. Участники в разных точках планеты стартуют одновременно — в 11:30 UTC, то есть в 14:00 по московскому времени.

 
 
В Коломне пройдет всемирный благотворительный забег Wings fo...

В глобальной акции, которая пройдет уже в третий раз, примут участие десятки тысяч человек. Регистрация открыта до 3 мая включительно, но откладывать подачу заявки на последний момент не стоит: в некоторых городах забега билеты уже полностью распроданы.

Зачем бежать

Все регистрационные сборы участников забега пойдут на исследования травм позвоночника и спинного мозга, которые, по данным Всемирной организации здравоохранения, ежегодно получают от 250 до 500 тысяч человек.

Неудачное падение или автомобильную аварию, которые становятся наиболее частыми причинами таких травм, невозможно предвидеть, и уж тем более от них нельзя застраховаться. Они случаются неожиданно и навсегда меняют жизнь людей. Исследования травм спинного мозга финансируются главным образом частными спонсорами и фондами — государственная поддержка в этой области минимальная, потому что статистически подобные травмы довольно редкие. Меж тем тысячи людей нуждаются в лечении, которое позволило бы им полностью или частично вернуться к нормальной жизни: избавиться от хронической боли и ограниченности в движении.

Как бежать

Особенность забега в том, что вы движетесь не к финишной черте — ее просто не существует, — а бежите впереди автомобиля-кетчера, который, начав движение через полчаса после старта участников, на протяжении определенных участков маршрута едет с заданной скоростью (от 15 км/ч на начальном этапе до 35 км/ч в финале). Как только автомобиль вас обогнал, вы выбываете из соревнования. При этом результат фиксируется кетчером, так что потом вы можете сравнить свои достижения с соперниками по всему миру. Победителями глобального соревнования становятся мужчина и женщина, пробежавшие наибольшее расстояние до того, как их обгонит автомобиль-кетчер.

Участвовать можно самостоятельно или в команде с друзьями, что, конечно, добавляет азарта и драйва. Создать команду можно на официальном сайте забега (www.wingsforlifeworldrun.com/ru) или с помощью мобильного приложения Wings for Life World Run, выбрав необходимые настройки: для всех желающих или же для определенной группы людей. Причем команда может быть как локальной, так и международной: например, вы можете найти единомышленников в Мельбурне, Вене Дубае или Претории. А по окончании забега можно будет сравнить результаты членов команды и увидеть средний километраж. Другой вариант — вступить в одну из уже существующих команд. Впрочем, при любом раскладе это отличный способ не только провести время с друзьями, но и найти новых.

В Коломне пройдет всемирный благотворительный забег Wings for Life World Run

Кто может принять участие

Любой желающий вне зависимости от уровня физической подготовки, но с единственным возрастным ограничением: от 18 лет. Также понадобится стандартная медицинская справка от терапевта, подтверждающая отсутствие противопоказаний. Инвалидная коляска не препятствует участию в соревновании: среди участников забегов прошлых лет было немало колясочников — акция этого года, разумеется, не станет исключением.

Как болеть

Родственники и друзья смогут следить за участниками на сайте забега, где будет организована прямая трансляция. На трассе забега также будет работать широкоэкранная трансляция, так что смело приводите с собой болельщиков — их поддержка придаст сил и воли к победе.

Как подготовиться

Итак, решено: вы бежите. Регистрация пройдена, и теперь в вашем распоряжении несколько недель, чтобы набрать форму. Начните с 30-минутной пробежки три раза в неделю. Тренируйтесь в умеренном, комфортном для себе темпе, чередуя бег с ходьбой. Вам потребуется секундомер, чтобы отслеживать нагрузку: на первой неделе — одна минута бега и четыре минуты ходьбы, и так шесть раз. Каждую последующую неделю увеличивайте продолжительность бега на минуту, соответственно сокращая время ходьбы. Делайте растяжку до и после тренировки. Перемежайте дни пробежек с занятиями в зале, с прицелом на укрепление мышц ног и спины. И помните, что фанатизм и самоистязание опасны для здоровья, поэтому не стремитесь устанавливать рекорды и прежде всего получайте удовольствие от движения.

 

 

 

POSTA-Magazine для раздела «Стиль жизни», опубликовано: 5 апреля 2017

Похожие статьи | Новые статьи
 
 

Самое популярное за неделю на Posta-Magazine
Авто с Яном Коомансом: большие новости от Tesla — и почему они на самом деле не имеют значения
Синоним Нового Голливуда: Мартину Скорсезе исполнилось 75 лет
Boys & Toys: главный тренер «Манчестер Юнайтед» Жозе Моуринью наблюдает за сборкой своего Jaguar F-PACE
Фото дня: Все могут короли! Елизавета II и принц Филипп отмечают 70-летие брака
Свинг и боп на кинопленке: 10 лучших джазовых саундтреков
Бьюти-битва: спонж в виде пули The Makeup Bullet VS силиконовый спонж «Л’Этуаль sélection»

       
©2011—2017 Posta-Magazine
Сайт может содержать контент, не предназначенный для лиц младше 16 лет.