Women in Power: Президент Университета образовательной медицины Ольга Апреликова — о медицине будущего, помогающих профессиях и здоровом образе жизни

— Но главным направлением вашей карьеры всегда была организаторская деятельность?

— Да, в первую очередь я предприниматель, мотиватор и вдохновитель. Раньше любила выстраивать бизнес-процессы своими руками, чтобы идеи с большой миссией доносить до конечного потребителя. А сейчас мне интересна общественная и преподавательская деятельность.

— Как появилась идея создать Университет образовательной медицины и на кого в этом новом начинании вы равнялись?

— Первые 15 лет мы работали с разнопрофильными учеными и врачами и, помимо центров снижения веса, начали открывать центры новой формации, которые связаны с превентивной, функциональной, интегративной медициной. Сейчас эти слова более понятны широкой аудитории, а еще десять лет назад эта тема была совершенно незнакомой в нашей стране. В США есть Институт функциональной медицины — один из крупнейших институтов мира, который занимается переподготовкой врачей именно в области персонализированной, интегративной, функциональной медицины. Номер два по масштабу — Академия антивозрастной медицины A4M — тоже находится в США. В 2018 году мой друг и партнер Андрей Владимирович Гострый предложил мне поработать в сфере образования. 11 лет назад он основал Институт интегральной превентивной и антивозрастной медицины PreventAge, который занимается переподготовкой врачей. Мы решили сделать совместный проект для более масштабной деятельности — подготовки специалистов в сфере здоровья без высшего медицинского образования. Таким образом, мы стали создавать профессии будущего в новой медицинской парадигме.

— Что такое новая медицинская парадигма?

— Классическая медицина и ее подходы сейчас претерпевают некий кризис, потому что больше направлены на устранение симптомов, а не на поиск первопричины и лечение самого заболевания. Она хороша в случаях, когда нужны экстренные меры, например, хирургическое вмешательство. Но когда речь идет о том, чтобы обеспечить человеку яркую, счастливую жизнь, научить его быть здоровым, активным, энергичным, избегать хронических заболеваний, фатальных недугов и патологий, более эффективной будет превентивная медицина, которая использует разные методы для системного оздоровления организма. Это и есть новая медицинская парадигма — медицина будущего.

Питание, сон, нутрицевтическая поддержка, стресс-менеджмент, физическая активность — все это должно подбираться персонализировано. Основная задача — сделать так, чтобы человек получал удовольствие от жизни. Мой любимый пример: гормон серотонин, так называемый гормон радости, большей частью образуется в желудочно-кишечном тракте. И если у человека есть какие-то проблемы с ЖКТ, испытывать позитивные эмоции в полной мере ему будет сложно — в организме все взаимосвязано. Врач интегративной медицины — это как раз тот, кто сможет обеспечить такой системный подход к здоровью.

— В каких специалистах нуждается медицина будущего?

— Врачи интегративной медицины владеют инструментами медицинского характера: ставят диагноз, определяют стратегию лечения, назначают медикаментозную коррекцию и т. д. Для достижения максимального результата в вопросах лечения и оздоровления на помощь врачам приходят специалисты помогающих профессий — health-коучи, нутрициологи, психологи, специалисты по коррекции веса. Постепенно появляются (благодаря в том числе и нашим проектам) специалисты в детско-родительском направлении.

Помогающие профессии могут освоить люди без высшего медицинского образования. Превентивными, антивозрастными задачами и задачами активного долголетия при правильной профессиональной переподготовке (а это около двух лет) можно заниматься даже без привлечения врача. И медицина будущего уже не может существовать без таких специалистов, потому что идеально работает именно связка «врач — health-коуч — пациент», где задача врача — поставить диагноз, сделать правильные медицинские назначения, а задача health-коуча — вести пациента и помогать ему соблюдать рекомендации, применяя дополнительные инструменты, которые врачу просто недоступны.

— И в 2018 году вы стали первыми, кто решил серьезно подойти к этому вопросу в России…

— Да, мы почувствовали в обществе и в целом в нашей индустрии такой запрос и решили подготовить новых специалистов. Под медицинским брендом PreventAge мы открыли дочернее направление — PreventAge Lifestyle School. Полное название специальности, которое прописано в дипломах, — «Специалист по модификации образа жизни и немедикаментозному оздоровлению (health-coach)». При запуске курса мы получили просто космический отклик: на первый поток пришли учиться сразу около 1 000 человек — и это без глобальной рекламы и активного маркетинга! Затем мы запустили ИФИД — Институт функциональной интегративной диетологии, который готовил специалистов по питанию. И по откликам поняли: нужно идти дальше и строить масштабный профессиональный проект. Так появился Университет образовательной медицины. Сейчас это новое понятие я использую в своей кандидатской диссертации, чтобы внедрить его на официальном уровне. Скоро в Википедии! (Смеется.)

— Каких специалистов сейчас готовит УОМ?

— Основные направления — это health-коучинг, функциональная и клиническая нутрициология, детское питание, интегративная психотерапия. Также мы готовим специалистов по нормализации веса и пищевого поведения (программа Weight ) — это первая в России профессиональная программа именно в этой области, и я ею особенно горжусь, поскольку эта тема важна лично для меня. В 2022 году мы планируем запустить еще несколько новых направлений. Одно из них — физическое и ментальное здоровье детей и их родителей. Это сейчас очень востребованная тема, которая лоббируется государством и поддерживается самим Президентом. Еще одна важная специальность — консультант по генетике. Она входит в топ профессий медицинского направления в «Атласе профессий будущего». Мы обязательно запустим эту программу в следующем году.

— Почему УОМ настолько популярен?

— Это потребность рынка и общества в изменении медицинской парадигмы. На западе связка «врач — коуч — пациент» работает уже давно, мы в этом вопросе находимся в начале пути. Я верю в то, что через три-пять лет у каждой семьи будет свой health-коуч — человек, который нужен в том числе и для того, чтобы вовремя подключить к работе врача. Мы также учим health-коучей нарабатывать связи со специалистами различных направлений. Например, у врачей интегративной медицины есть специализации: кардиология, гастроэнтерология, терапия, эндокринология и др. В зависимости от ситуации health-коуч может привлечь врача нужного направления для совместной работы с клиентом. Это поможет не только восстановить здоровье вовремя, но и сформировать новую культуру здоровья, в основе которой лежит превентивный подход.

— Как бы вы сформулировали миссию вашего университета?

— Мы глобально меняем национальную культуру здоровья и растим более здоровое общество — и в ментальном, и в физическом смысле этого слова.

— Вы создаете новые профессии, а кто преподает в университете дисциплины, которых не существовало ранее?

— У нас преподают ученые, врачи разных специализаций, психологи, биологи и генетики. У большинства преподавателей ученая степень, часть из них — члены Российской академии наук. За 15 лет работы в медицинской сфере я познакомилась с большим количеством специалистов, которые на протяжении всей жизни занимаются собственным образованием, повышают квалификацию и проходят переподготовку в США. К моменту открытия университета у нас накопился большой пул таких специалистов, из которых и сформировался преподавательский состав в контексте новой медицинской парадигмы. Многие наши спикеры обучались в Институте функциональной медицины США, в A4M — Американской Академии антивозрастной медицины. Одна из наших программ сейчас находится на стадии аккредитации в Канадской школе health-коучинга, а это одна из главных школ мира. Эта аккредитация позволит нашим выпускникам работать не только в России, но и за рубежом. Впрочем, мы заинтересованы в том, чтобы такие специалисты оставались в стране.

— У вас работают специалисты высочайшего уровня. При этом тема ЗОЖ у нас в стране имеет не самую «здоровую» репутацию, потому в «Инстаграм* (*Meta Platforms Inc. (Facebook, Instagram) — организация, деятельность которой признана экстремистской, запрещена на территории Российской Федерации)» каждый второй — коуч или нутрициолог. Как потребителю ориентироваться в этом рынке и отличать амбициозных самоучек от настоящих профессионалов?

— Очень важный вопрос, потому что инстаграмные блогеры-самоучки — настоящая боль для нас. Что мы делаем, чтобы исправить ситуацию? Этим летом мы принимали участие в проектно-образовательном интенсиве «Архипелаг 2121» для стартапов, вузов и индивидуальных участников, которые развивают проекты в сфере новых технологий. Наши эксперты активно участвовали в стратегических сессиях, где презентовали карту развития помогающих профессий до 2030 года, формируя тем самым план в области изменения культуры здоровья нации на ближайшие несколько лет. Также мы создали Федерацию образовательных проектов в сфере персонализированной превентивной медицины, пригласив к участию коллег из других образовательных проектов. Задача Федерации — популяризировать тему превентивной персонализированной медицины и специалистов помогающих профессий, а также научить людей фильтровать информацию.

В апреле 2021 года мы запустили первую в России Ассоциацию специалистов функциональной и образовательной медицины (АСОФМ). Человек заканчивает у нас обучение, сдает экзамены, получает диплом, но на этом история не заканчивается. Дальше выпускник может вступить в Ассоциацию, принимать участие в ее деятельности и проявлять себя, чтобы впоследствии пройти аккредитацию. Зачем это нужно? Теперь, когда потребитель захочет найти грамотного health-коуча или нутрициолога, он сможет зайти на сайт АСОФМ и выбрать аккредитованного специалиста — члена Ассоциации. В этом случае можно быть уверенным в компетенциях помогающего специалиста.

— Ваш университет — это история про качество жизни. А что лично для вас значит это понятие?

— Сейчас очень модно говорить о гармонии и колесе баланса, а меня, скорее, радуют мемы на эту тему. (Смеется.) У каждого свое колесо, и даже если оно кривое, оно вполне может оказаться счастливым. Ведь счастье у каждого человека свое. Это главное, а не новые навязанные стандарты, пусть даже они и имеют благую цель. Одни и те же рекомендации не подходят двум разным людям, именно поэтому сейчас популярен тренд на персонализацию. И это не только про медицину и здоровье, хотя в этой сфере персонализированный подход особенно важен. Лично мне очень нравится формулировка «персональная стратегия эффективной высококачественной жизни». Когда мы молоды, мы не всегда точно можем ответить на вопросы: кто мы, для чего мы здесь, чего мы хотим на самом деле, если отвлечься от того, что навязано нам обществом, родителями, учителями в школе и т. д. У нашего поколения особенно много установок, и какую-то часть жизни мы тратим на избавление от того, что нам не принадлежит, выясняя, хотим ли мы детей или заниматься наукой или живописью, быть предпринимателем или наемным сотрудником. У каждого человека наступает период, когда он встречается с собой настоящим. Когда ты понимаешь, что тебе действительно нужно, ты живешь ежедневно в соответствии со своим истинным Я, своими желаниями и потребностями. Это и есть счастье, и только в этом случае возможно высокое качество жизни. И, конечно, огромную роль играет физическое и ментальное здоровье, которые не существуют отдельно друг от друга. И тут каждому человеку требуется проводник. У меня, например, есть личный врач интегративной медицины, health-коуч и психолог, которые меня ведут и помогают жить полноценной жизнью.

— Жизнь любого работающего человека, особенно на руководящей должности, да еще и в Москве, всегда полна стрессов. Что позволяет вам не выгорать?

— Как человек, который возглавляет Университет образовательной медицины, не могу не сказать про нутритивную поддержку. Но прежде всего важны базовые вещи: питание, физическая активность, правильный режим сна, психокоррекция. Без этого эффективно работать и делать серьезные проекты невозможно. Кто-то возразит: а как же наши бабушки питались одной картошкой и были здоровы до 90 лет? Это все иллюзорные факты. Во-первых, мы живем в новом мире, с другой экологией, промышленными продуктами, гаджетами и различными технологиями. Во-вторых, людям вроде меня, чья работа носит такой интенсивный характер, очень важно вовремя почувствовать, когда нужно сделать паузу. Можно сильно разогнаться и просто не понять, что тебе сейчас нужно остановиться. Что такое остановка? Это взять и улететь на несколько дней куда-то с мужем и ребенком, поменять картинку. Смена деятельности очень помогает восстановиться. А что касается негативных эмоций, то они тоже нужны и важны для здоровой психики. Иногда немного погрустить или покричать (лучше в лесу или используя специальные психотехники) — это на пользу.

Еще одно правило: никогда нельзя пренебрегать своим здоровьем. Руководитель любого уровня должен находиться в определенном состоянии, чтобы добиваться результатов. Сейчас бизнесмены, особенно старой формации, начинают обращаться к врачам, health-коучам, психологам все чаще, потому что столкнулись с тем, что положили жизнь на свой бизнес, а очнувшись, поняли, что нет ни здоровья, ни счастья. Радует, что современные предприниматели живут по-другому. Они понимают, что высоких результатов в бизнесе легче добиваться, живя яркой, красивой, счастливой жизнью — и для этого нужно находиться в правильном состоянии, которое дает энергию всем проектам и помогает реализовывать свою миссию. А это состояние зависит и от питания, и от физической активности, которая тебе нравится и подходит, и от режима сна и отдыха, и от стресс-менеджмента, и от нутритивной поддержки. И, конечно же, важную роль играют психология и различные духовные практики — например, медитации. А еще я уже больше 15 лет использую для своего развития трансперсональную психотерапию. Минимум 2 раза в год езжу в специализированные трансформационные путешествия с врачами и психологами, которым доверяю.

— Время с ребенком — это для вас отдых?

— Мой главный «лайфхак-антистресс» — это ребенок. Я долго шла к материнству. Вообще вся моя профессиональная деятельность переплетена с личными историями. С 2020 года я веду проекты, направленные на помощь семьям, страдающим от бесплодия, поскольку сама была в такой ситуации долгих 16 лет и только в 37 родила своего сына. Для меня взаимоотношения с ребенком — любая прогулка или элементарная игра — это восстановление сил и наполнение эмоциями, которые меня поддерживают и вдохновляют.

— Еще один современный фактор стресса — соцсети. Вы активный пользователь? И насколько всем нам необходим интернет-детокс?

— Я стараюсь избегать соцсетей, но полностью отказаться от них невозможно. Для меня взять телефон и открыть «Инстаграм* (*Meta Platforms Inc. (Facebook, Instagram) — организация, деятельность которой признана экстремистской, запрещена на территории Российской Федерации)» — это рабочий момент. Когда соцсети только появились, я много времени проводила за чтением ленты, но когда поняла, что это отнимает у меня время и негативно влияет на самочувствие, решила, что в соцсети буду выходить только по работе. При этом я очень люблю YouTube: канал «Редакция» с Пивоваровым, интервью Юрия Дудя, Надежды Стрелецкой, Екатерины Гордеевой. Многое смотрю в связи с работой: например, сейчас я пишу книгу по женскому лидерству с заместителем президента Российской академии наук Валерием Петровичем Чичкановым и изучаю материалы по этой теме.

А интернет-детокс совершенно точно необходим всем. Мой способ — раз в три месяца куда-то уехать, даже если по работе. В августе я ездила на Байкал с нашими студентами и выпускниками. Мы занимались дыхательными практиками, медитировали, наслаждались природой — и, конечно, отказались на какое-то время от телефонов. Такие поездки позволяют в кратчайшие сроки перезагрузиться и восстановиться.

— Наша рубрика называется Women in Power. Какой власти в жизни вам не хватает? Что вы хотели бы сделать, для чего, возможно, у вас пока не хватает ресурсов?

— Я с раннего детства четко понимала, куда я иду. И как только возникала какая-то потребность, задача или цель, я находила варианты, как это реализовать. Наверное, я счастливый человек, и ваш вопрос мне это лишний раз подтвердил, потому что на сегодняшний день у меня есть все необходимое. Если появляется цель, появляются и решения, и нужные люди, и ресурсы. Все идет, как надо. Есть возможность заниматься благотворительностью, и я помогаю людям настолько, насколько требует моя душа. Я не делаю ничего напоказ или потому что так надо или модно. Возможно, ситуация изменится, но я верю, что всегда смогу найти нужные решения и ресурсы.