Наш постоянный колумнист, двукратная чемпионка мира по спортивным танцам, человек активный. И хотя сейчас Юлия на танцевальный паркет не выходит, дел у нее, пожалуй, прибавилось. Она растит сына, учится в МГИМО и занимается собственными проектами, при этом, как и любая современная женщина, Юлия интересуется вопросами правильного питания и оптимального веса. И ее главный помощник в этом — не жесткий и бездумный ЗОЖ, модная диета из Instagram* (*Meta Platforms Inc. (Facebook, Instagram) — организация, деятельность которой признана экстремистской, запрещена на территории Российской Федерации) или советы подруг. Юлия — человек системный, поэтому для нее важно, чтобы питание было не только вкусным, но и правильным — сбалансированным по белкам, жирам и углеводам, а также в плане витаминов и нутриентов, ведь именно от этой составляющей зависит и настроение, и запас энергии, и — что самое важное! — здоровье.
Для спортсменки со стажем и молодой мамы — это точно не пустой звук. В поисках оптимального рациона Юлия тестировала разные сервисы доставки ЗОЖ-питания, в итоге остановилась на Juicy Food. Разбираемся, почему именно он пришелся ей по вкусу.
Хотя я и завершила спортивную карьеру, но на диване не сижу — привыкла быть в движении. Занимаюсь сыном — ему сейчас 2,5 года, учусь в МГИМО, езжу на съемки, свободного времени не так уж и много, поэтому тратить его на приготовление еды не всегда получается. При этом хочется питаться правильно, не только ради физической формы и объемов, но и ради здоровья. А что касается лишнего веса — всех этих перекусов, когда нет возможности нормально поесть, ты перехватываешь что-то на ходу, то это, думаю, бич многих девушек, а ведь приводить себя в форму и сбрасывать лишнее гораздо сложнее, чем в ежедневном и комфортном формате поддерживать вес.
Я всегда говорю, что во всем важна система. А различные диеты дают волнообразный эффект.
Поэтому я голосую за смену образа жизни — комплексный подход, в котором важнейшую роль играет питание. Главное слово тут — сбалансированное. На своем опыте, опять же, я убедилась, что можно питаться вроде бы правильно — овощами и фруктами, получать правильный белок и не налегать на булочки, при этом дефицит витаминов и минералов будет налицо. Стоит сдать анализы, и все поймете. Как быть? Самой высчитать эти микродозы витаминов в морковке и яблоках просто нереально, да и времени на это уходит масса. А у меня его просто нет. Как быть? Мое решение — Juicy Food. Это сервис доставки рационов здорового питания, блюд, в которых все сбалансировано.
