О минусах лишнего веса сказано не мало, но худоба сама по себе — вовсе не гарантия крепкого здоровья. Новое исследование утверждает: быть спортивным важнее для здоровья и долголетия, чем быть стройным, и отказ от занятий спортом повышает риск преждевременной смерти независимо от возраста или индекса массы тела. У человека с лишним весом, но в хорошей спортивной форме в два раза меньше шансов умереть молодым, чем у человека с нормальным весом, но низкими аэробными нагрузками.
В исследовании участвовали и мужчины, и женщины разных национальностей (не только белые мужчины-американцы, как было ранее), всего около 400 000 человек среднего возраста и старше.
Этот вывод — результат масштабного исследования о взаимосвязи между аэробной подготовкой, индексом массы тела и долголетием. Его результаты опубликованы в British Journal of Sports Medicine, автор — Сиддхарта Ангади, физиолог из Виргинского университета. Самый интересный вывод: полные люди в хорошей спортивной форме могут нивелировать свои риски (диабет, сердечно-сосудистые заболевания) физической активностью. И спорт в данном случае важнее диет.
