Красоту женских ножек, кажется, воспевали все и всегда, но только их обладательницы знают, как хрупок идеал, готовый чуть что подернуться рябью «апельсиновой корки» и набрать лишние сотни граммов. Впрочем, дело даже не в цифре на весах: у целлюлита масса причин от застоя жидкости до гормональных изменений.
К счастью, в борьбе с ним
у современной успешной женщины, не готовой еженедельно проводить часы в салонах, есть немало помощников: от косметических средств до советов диетологов.
Видимые изменения происходят, когда в подкожной жировой ткани нарушается кровоснабжение и, как следствие, обменные процессы, возникают отеки, скапливаются продукты метаболизма. В конечном итоге жировые клетки «склеиваются», образуя уплотнения, видные под кожей. От этого не застрахованы даже обладательницы вполне «модельного» веса, и примеры не отретушированных фотографий манекенщиц тому подтверждение.
К комплексной проблеме — комплексный подход: вывести лишнюю жидкость помогут баня и сауна, улучшить кровоснабжение — контрастный душ и массаж, который можно делать даже самостоятельно, например, во время нанесения антицеллюлитного крема. Приводят к отекам и усиленному проявлению «апельсиновой корки» газированные напитки и — увы! — кофе, особенно с молоком. А вот зеленые овощи, коих в пищу рекомендуется добавлять как можно больше, наоборот, способствуют выводу токсинов, насыщению организма необходимыми минералами и витаминами, улучшают состояние кожи.
Специалисты не устают напоминать и о занятиях спортом: аэробные тренировки поддерживают тонус мышц и сокращают жировую прослойку, силовые занятия, направленные на рост мышечной массы, могут оказаться более предпочтительными для очень стройных дам, чей вес может нуждаться в увеличении. Остальных же мотивируем тем, что после такого занятия активное сжигание жира продолжается весь период восстановления мышц, а это часы, когда вы занимаетесь своими делами, а организм продолжает худеть. Выбирать вид и интенсивность занятий стоит, конечно, исходя из собственных целей и состояния здоровья. Наиболее часто рекомендуемые виды спорта: плавание, бег, езда на велосипеде, аквааэробика.
Ничто так не вдохновляет на борьбу за идеальные ноги и ягодицы, как звездный пример, в частности Дженнифер Лопес. Телосложение Джей Ло из той «группы риска», где бедра — главная забота, и тем не менее певица не устает демонстрировать великолепную форму, появляясь на публике в не способных спрятать недостатки нарядах. Известно, что Дженнифер придерживается умеренной диеты и активно занимается спортом: по словам ее тренера, Трейси Андерсон, полуторачасовая тренировка звезды включает от 9 до 13 упражнений, меняющихся каждые 10 дней, и танцевальную аэробику. Не обходится и без косметических секретов — недавно стало известно, что среди «средств на каждый день» у Дженнифер значится австралийский скраб с алмазной пылью, стоимостью 250 долл. за баночку. Помимо этого, по-настоящему, драгоценного ухода, певица использует бронзатор, позволяющий ногам выглядеть более подтянутыми, а коже гладкой.
5 средств для улучшения структуры кожи и борьбы с целлюлитом от Posta-Magazine:
Aromatherapy Associates Revive Body Gel разглаживает кожу и уменьшает ненавистную «апельсиновую корку» за счет увеличения циркуляции крови и выведения токсинов. Действующие ингредиенты — натуральные и весьма ароматные: можжевельник, розовый грейпфрут, розмарин и розовая вода. Средство наносится массирующими движениями, что вкупе с питательными компонентами отлично повышает тонус кожи, делает ее заметно более гладкой.
С растяжками и потерей тонуса кожи борется масло Body Strategist + Elasticizing Oil от Comfort Zone: здесь действовать приходится быстро — в домашних условиях менее заметными можно сделать только недавно появившиеся растяжки, а потому в «бой» идут высококонцентрированные натуральные масла и витамин Е — мощнейший антиоксидант. Драгоценное масло таману из Полинезии — природный антибиотик с противовоспалительными свойствами — возвращает коже эластичность, масло миндаля, насыщенное жирными кислотами, активно питает и смягчает, экстракт из листьев азиатской центеллы способствует синтезу коллагена. Отметим, что средство не слишком жидкое, его удобно наносить локально, не забывая и о массаже проблемных участков.
Талия и живот в эпоху моды на «кубики» — одни из самых проблемных мест, но даже те, кто не гонится за фитнес-идеалами, сталкиваются с потерей тонуса кожи в этой области. Причины могут быть разными: от резкой потери веса до возрастных изменений гормонального фона, и подтягивающий крем может сыграть важную роль в улучшении ситуации. Например, Clarins Super Restorative Redefining Body Care, в основе которого эфирные масла, в том числе тонизирующий, помогающий расщеплять жир лимон, перечная мята, уменьшающая застои, и бессмертник, чья задача укреплять и помогать выводить жидкость. Наносить крем рекомендуется два раза в день массирующими движениями по часовой стрелке, результат — мягкая, гладкая и подтянутая кожа, более «прорисованный» силуэт. Создатели уверяют, что изменения происходят и на не видимом глазу уровне: замедляется накопление жиров, активизируется процесс обратной трансформации адипоцитов — основных клеток жировой ткани, а лифтинг-эффект не дает потерять упругость коже, лишившейся «поддержки» вследствие уменьшения объемов.
Cellulite Strong Cream от Ozo System делает ставку на улучшение микроциркуляции и клеточного метаболизма — механизмов, наиболее сильно влияющих на степень проявления целлюлита. Кислородно-озоновая терапия улучшает липидный обмен, фосфатидилхолин — природный «растворитель» жира — активизирует процесс похудения, а растительные экстракты и эфирные масла, в том числе жожоба, питают и выравнивают кожу.
Против ярко выраженного целлюлита — когда характерный рельеф проступает без защипывания кожи — направлено действие Thalgo Intensive Correcting Cream. Крем содержит активный кислород, который вкупе с экстрактами водорослей воздействует на жировые клетки — адипоциты, насыщает ткани кислородом и усиливает липолиз. Семена сандалового дерева восстанавливают эластичность кожи, уменьшая визуальные проявления целлюлита. В результате — кожа заметно более гладкая и плотная.
