По данным MedAlertHelp, организации, занимающейся вопросами здравоохранения и медицинской продукции, во всем мире насчитывается более 300 миллионов человек, практикующих йогу. Это не просто физические упражнения. Йога — это философия жизни, которая становится все более популярной с каждым годом. Неудивительно, что и многие знаменитости, например, Мадонна, Ирина Шейк, Роберт Дауни-младший, активно делятся со своими фанатами любовью к йоге. Селебрити с гордостью заявляют о своих практиках и показывают их положительное влияние на качество жизни. Готовы присоединиться?
Мы подготовили для вас гид по лучшим адресам Северной столицы.
HOT YOGA 36
Сеть популярных студий горячей йоги с высокотехнологичным оборудованием и уникальными классами. Горячая йога — это практики в помещении с температурой от 36 до 40 градусов и влажностью 40 процентов. В HOT YOGA 36 считают, что при занятиях йогой очень важен микроклимат, ведь это учение зародилось в жарких странах. Поэтому если не соблюдать нужных условий для практики, результата от занятий добиться гораздо сложнее. Кроме того, специально созданный микроклимат помогает ускорить обмен веществ, повысить гибкость и силу тела, а также улучшить кровообращение и работу сердечно-сосудистой системы.
В студии представлены занятия по всем направлениям горячей хатха-йоги. Всего в HOT YOGA 36 24 класса, включая авторскую методику Hot Yoga 36 и уникальные по концепции практики Inferno Pilates и Hippie Flow. Если вы только начинаете свой путь в йоге, то лучше обращаться к администраторам за помощью в выборе класса. Также на сайте студии есть отдельный раздел «Наука», где вы можете изучить исследования, посвященные горячей йоге, и прочитать мнение врачей-специалистов. А для тех, кто хотел бы заниматься йогой дома, HOT YOGA 36 подготовили онлайн-материал в формате видео. Есть бесплатные и платные уроки.
