Лето наступило — и теперь не может быть никаких отговорок: пора заняться собой, полюбить себя — и посвятить себе время. Рассказываем, как сделать ваши дни более насыщенными и спортивными — но при этом не переборщить с нагрузкой.
Красотa
Фитнес-уикенд: открытие премиального фитнес-клуба Encore Fitness в Сочи, секции по триатлону от XFIT, запуск низкоуглеводных кетопродуктов Beauty Bite и… идеальная книга на лето
08 июня 2023
Posta-Magazine
Открытие первого премиального фитнес-клуба Encore Fitness в Сочи
В одном из самых престижных и комфортных курортов Сочи — в жилом комплексе «Сан-Сити» — открыл свои двери новый фитнес-клуб премиальной сети Encore Fitness, проект которого выполнен в стиле контемпорари с элементами hi-tech. Панорамные окна, футуристичная подсветка, открытая веранда с видом на море, сауны на свежем воздухе, новейшее оборудование — тут приводить себя в порядок действительно в радость. «Мы гордимся таким сильным проектом в Сочи. Он откроет для жителей южного города качественно новый мир фитнеса, где комфорт, технологии, большая экспертиза и широкий спектр услуг без сомнения влюбляют в себя с первого визита», — рассказывает основатель и управляющий партнер сети Ирина Кутьина. К услугам членов клуба — 25-метровый бассейн с лаундж-зоной, просторный тренажерный зал, видовая кардиозона, пространство для функциональных тренировок, мультиформатная студия групповых программ и термальный комплекс (наш фаворит среди бань — деревянная финская сауна). А здоровая трапеза — в Encore Cafe.
Важно: В программе групповых тренировок представлены более 60 направлений, которые разделены по трем блокам: Power, Energy и Balance. Особое внимание — программам на свежем воздухе: доступны outdoor-тренировка на море на досках для sup-серфинга, йога на закате и авторские функциональные тренировки.
Секции по триатлону в фитнес-клубах и парках Москвы от XFIT
1 июня в четырех московских фитнес-центрах XFIT стартовали занятия по триатлону — опробовать свои силы в новой дисциплине и подготовиться к стартам под руководством опытных тренеров смогут как члены клубов XFIT, так и внешние участники. Секции запустят в четырех столичных клубах: Федосьино, Парк Победы, Фьюжн и Cердце Столицы — и в хорошую погоду занятия будут проходить на свежем воздухе — в Мещерском парке, в Парке Победы на территории Лужников и в других зеленых зонах. Программа включает восемь занятий в месяц, по две тренировки в неделю: 60 минут плавания и 90 минут микса из бега и велосипеда. И помните: в занятия заложена прогрессия, так что пропускать не стоит! Занятия будут проходить в небольших группах до восьми человек. «Триатлон требует от участников выносливости, силы, гибкости и скорости. Этот комплексный вид спорта помогает не только гармонично улучшить свою физическую форму, но и укрепить ментальное здоровье. А еще это хороший способ освежить тренировки тем, кто устал от однообразия и рутины, поставить себе спортивную цель на лето и достигнуть ее, приняв участие в первых стартах. Подойти к ним в отличной форме помогут тренеры XFIT с большим опытом как международных соревнований, так и подготовки профессиональных атлетов», — агитирует директор по фитнесу XFIT Александр Тургенев.
Запуск бренда низкоуглеводных кетопродуктов с акцентом на женское здоровье Beauty Bite
Первый бренд функциональных, натуральных и низкоуглеводных кетопродуктов с акцентом на женское здоровье и красоту Beauty Bite — уже в продаже! В ассортименте — продукты с различными вкусами: гранола, шоколад, шоколадная паста, кетобатончики. В соответствии с глобальным трендом на низкоуглеводное, антивоспалительное и кетопитание, в продуктах содержится 0% сахара, сои, глютена, красителей и консервантов — зато есть правильные ингредиенты для энергии, красоты и здоровья женщин: трипептиды морского коллагена, гиалуроновая кислота, масло МСТ, асаи, спирулина, экстракт брокколи и другие суперфуды. Основатель бренда — Инна Богданова — выпускница топ-3 акселераторов мира Techstars 2021, основатель платформы и приложения для похудения Divafit, нутрициолог и предприниматель, для которой здоровье и красота клиентов — на первом месте.
Важно: Согласно исследованиям National Center for Biotechnology Information, инсулинорезистентность — одна из основных причин первичного бесплодия, депрессии, ожирения, сахарного диабета 2-го типа, болезни Альцгеймера и проблем с кожей. И чистое питание, разработанное в соответствии с последними клиническими исследованиями в области диетологии, нутрициологии, эндокринологии и технологий устойчивого долголетия — залог вашего здоровья.
Осознанное чтение: «В гармонии с едой. Основы питания от доказательного диетолога»
И немного теории для тех, кто устал от практики: в издательстве «Бомбора» вышла книга «В гармонии с едой. Основы питания от доказательного диетолога», которая рассказывает о том, что стоит узнать о еде для гармоничных отношений с ней. Согласитесь, запреты на определенные продукты и деление еды на «хорошую» и «плохую» — это путь вникуда и невозможность получать удовольствие от любимых блюд — и врач-диетолог и автор медицинского блога @dr. burlakov Александр Бурлаков готов научить вас питаться правильно… без стресса. Нет, это не очередная авторская методика похудения и не личная история — это изучение нашего рациона с точки зрения современной науки и доказательной медицины. Зачем нам нужна еда? Как мы расходуем и потребляем энергию? Надо ли считать калории? Есть ли гены, которые отвечают за ожирение? Нужно ли заниматься спортом, чтобы похудеть? Что такое гликемический индекс? Возможна ли чистка организма от шлаков? Отличная возможность избавиться от распространенных заблуждений о еде — и начать питаться правильно и с удовольствием.
08 июня 2023
