Новость: Двухъярусный сон

 
Юлия Киселева
Все статьи автора
Юлия Киселева

— редактор L’Officiel


Вы просыпаетесь среди ночи и не можете уснуть?

 
 

А с чего вы взяли, что спать
8 часов подряд —
это естественно?

Несколько занимательных исследований
на эту тему!

Внезапная бессонница среди ночи часто повергает нас в панику и заставляет бежать по врачам, но что если ночной сон в несколько «присестов» — это безобидно и даже полезно? В начале 1990 годов психолог Томас Вер провел следующий эксперимент: группа людей в течение месяца по 14 часов в день была погружена в полную темноту. Им понадобилось некоторое время, чтобы выработать режим сна, но в итоге почти все они приняли следующую модель: спали по четыре часа, затем бодрствовали по часу-два и снова погружались во второй четырехчасовой сон. Интересно? В 2001-м году историк Роджер Экирх опубликовал работу, ставшую итогом 14 лет исследований «истории» человеческого сна и утверждавшую, что в Средние века люди спали именно «в два захода». В книге At Day’s Close: Night in Times Past, опубликованной четырьмя годами позже, он предоставил массу «доказательств»: выдержки из личных дневников, из протоколов судебных заседаний, медицинских книг и отчетов, литературных трудов, начиная «Одиссеей» Гомера и заканчивая работами о современных племенах Нигерии. В промежутке между снами было принято курить, ходить в туалет или даже посещать «с беседами» соседей. В это время приятно читать, писать дневники и молиться. Молитвенники XV века предлагают множество таких «ночных» молитв, что также свидетельствует в пользу исследования. А врачебные труды XVI века содержат советы семейным парам заниматься сексом именно в промежутке между «первым» и «вторым» сном, а не после тяжелого трудового дня. Экирх считает, что традиция «двухъярусного» сна стала исчезать в конце XVII века среди зажиточных городских жителей северной Европы, а к 1920-му году европейцы и вовсе позабыли эту традицию. Но если вы просыпаетесь ночью — не волнуйтесь, возможно, это шанс поразмыслить над своими снами, обычно суетным утром времени на это не остается.

«Он лег спать в таком состоянии духа, в котором человека легко одолевают болезненные фантазии и тяжелые сны. Он сам понимал это, понимал даже в ту минуту, когда в ужасе очнулся от первого сна и сразу распахнул окно, надеясь увидеть снаружи что-нибудь такое, что отвлечет его и рассеет воспоминания о страшном сне». (Чарльз Диккенс, «Барнеби Радж»)

«Дон Кихот отдал дань природе, и первый сон одолел его, зато уж второй ничего не мог с ним поделать...» (Мигель Сервантес, «Хитроумный идальго Дон Кихот Ламанчский»)

 

 

 

Юлия Киселева для раздела «Стиль жизни», опубликовано: 1 марта 2012

Похожие статьи | Новые статьи
 
 

Самое популярное за неделю на Post@-Magazine
1. Смелая и красивая: Николь Кидман — 50
2. Авто с Яном Коомансом: два «Роллс-Ройса», гольф-клуб и я
3. Неравный брак: мезальянс с точки зрения психотерапевта
4. Фитнес с Алексеем Василенко. Энергосберегающие тренировки — тай-чи, цигун, оксисайз и соматика
5. Пара недели: итальянские каникулы Пирса Броснана и Кили Шэй Смит
6. Men in Power: Эдвард Эннинфул — первый мужчина на посту главного редактора британского Vogue

       
©2011—2017 «Post@-Magazine»
Сайт может содержать контент, не предназначенный для лиц младше 16 лет.