Sport&Lifestyle. Мадонна в Hard Candy Fitness Rome

 
POSTA-Magazine
Все статьи автора
POSTA-Magazine

Мадонна, фанатично увлеченная фитнесом, создала собственную сеть спортивных клубов еще в 2010 году, дав ей название своего альбома 2008-года.

 
 
Sport&Lifestyle. Мадонна в Hard Candy Fitness Rome

«Не вспотев, конфетку из себя не сделаешь», —

любит она повторять свое наставление жаждущим
подтянутой фигуры.

Однако на днях Мадонна появилась в Риме вовсе не для тренировки: певица посетила свой новый фитнес-центр Hard Candy Fitness centre, чтобы побаловать поклонников и подбодрить фитнес-страждущих. Кстати, не так давно Мадонна также выпустила DVD с тренировками, где она вместе со своим личным тренером учит, как сохранить хорошую физическую форму.

Бриллиантовый казус

С тем, что Мадонна в прекрасной форме и легко даст фору молодым, никто не спорит. Даже самые злые языки признают за ней бесподобную фигуру. Однако не все согласны со вкусом Мадонны: последний образ певицы дополнен... бриллиантовыми гризлами на зубах. Бриллианты, возможно, отменные, но «подача» явно хромает.

Фитнес-советы от тренера Мадонны Трейси Андерсон

1. Здоровое питание.
Исключите из рациона обработанную пищу, молочные продукты, масло, соусы, кофеин и алкоголь. Но прежде — посоветуйтесь с врачом.

2. Совмещайте кардио-упражнения с силовыми.
Мадонна занимается спортом по часу шесть дней в неделю: 30 минут на кардио-упражнения, 30 — на силовые и растяжки. Лучшее кардио — это танцы.

3. Занимайтесь фитнесом в хорошо отапливаемом помещении.
Тепло делает мышцы гибкими.

4. Постоянно меняйте нагрузку на разные группы мышц.
Надоедливое повторение одних и тех же упражнений приводит к стимулированию роста мышечных объемов. А это вряд ли ваша цель.

 

 

 

POSTA-Magazine для раздела «Стиль жизни», опубликовано: 23 августа 2013

Похожие статьи | Новые статьи
 
 

Самое популярное за неделю на Post@-Magazine
Элементарные частицы: Алиса Хазанова — о жизни души и бессилии слов
Канны-2017: как Сьюзан Сарандон доказала, что 70 — это новые 40
Голая правда: ню-фотография в эпоху ханжества и селфи
Канны-2017: упражнения в мизантропии Михаэля Ханеке и Йоргоса Лантимоса
Все не так, как кажется: в США состоялась телепремьера нового сезона «Твин Пикса» Дэвида Линча
Не только Янагихара: пять американских писательниц, за которыми тоже стоит следить

       
©2011—2017 «Post@-Magazine»
Сайт может содержать контент, не предназначенный для лиц младше 16 лет.