Sport&Lifestyle. Мадонна в Hard Candy Fitness Rome

 
Posta-Magazine
Все статьи автора

Мадонна, фанатично увлеченная фитнесом, создала собственную сеть спортивных клубов еще в 2010 году, дав ей название своего альбома 2008-года.

 
 
Sport&Lifestyle. Мадонна в Hard Candy Fitness Rome

«Не вспотев, конфетку из себя не сделаешь», —

любит она повторять свое наставление жаждущим
подтянутой фигуры.

Однако на днях Мадонна появилась в Риме вовсе не для тренировки: певица посетила свой новый фитнес-центр Hard Candy Fitness centre, чтобы побаловать поклонников и подбодрить фитнес-страждущих. Кстати, не так давно Мадонна также выпустила DVD с тренировками, где она вместе со своим личным тренером учит, как сохранить хорошую физическую форму.

Бриллиантовый казус

С тем, что Мадонна в прекрасной форме и легко даст фору молодым, никто не спорит. Даже самые злые языки признают за ней бесподобную фигуру. Однако не все согласны со вкусом Мадонны: последний образ певицы дополнен... бриллиантовыми гризлами на зубах. Бриллианты, возможно, отменные, но «подача» явно хромает.

Фитнес-советы от тренера Мадонны Трейси Андерсон

1. Здоровое питание.
Исключите из рациона обработанную пищу, молочные продукты, масло, соусы, кофеин и алкоголь. Но прежде — посоветуйтесь с врачом.

2. Совмещайте кардио-упражнения с силовыми.
Мадонна занимается спортом по часу шесть дней в неделю: 30 минут на кардио-упражнения, 30 — на силовые и растяжки. Лучшее кардио — это танцы.

3. Занимайтесь фитнесом в хорошо отапливаемом помещении.
Тепло делает мышцы гибкими.

4. Постоянно меняйте нагрузку на разные группы мышц.
Надоедливое повторение одних и тех же упражнений приводит к стимулированию роста мышечных объемов. А это вряд ли ваша цель.

 

 

 

Posta-Magazine для раздела «Стиль жизни», опубликовано: 23 августа 2013
Похожие статьи | Новые статьи
 
 

#postatravelnotes Лето 2019: куда поехать?

Самое популярное за неделю на Posta-Magazine
#postatravelnotes Наш travel-гуру Татьяна Шевченко встретилась с создателями нового отеля в Сен-Тропе — Lily of the Valley
Хороший вкус с Екатериной Пугачевой: как Twins Garden братьев Березуцких поднялся на 19-ю строчку рейтинга The World’s 50 Best Restaurants
Кино недели: «Курск» Томаса Винтерберга
От флорентийского возрождения до «мерца»: самые интересные выставки июля в мире
Мертвые не умирают: мюзикл «Завещание Чарльза Адамса, или Дом семи повешенных» Олега Глушкова
#postatravelnotes Куда поехать летом: 5 причин провести отпуск на Кипре

       
©2011—2019 Posta-Magazine
Сайт может содержать контент, не предназначенный для лиц младше 16 лет.