Фитнес — это не только тренажерный зал, громкая музыка и тренеры с кубиками на животе. Иногда занятия танцами дают не меньшую нагрузку, а также повышают самооценку и помогают найти смысл жизни.
Какую танцевальную школу
выбрать столичному жителю? Читаем в нашем обзоре.
Школа-студия «Балетомагия» открылась в феврале 2015 года. На странице в их Instagram* (*Meta Platforms Inc. (Facebook, Instagram) — организация, деятельность которой признана экстремистской, запрещена на территории Российской Федерации) уверяют, что это то место, куда «приходят раз и остаются навсегда». Причин несколько. Во-первых, создатель школы — заслуженный артист России Геннадий Янин, танцевавший главные партии на сцене Большого театра, профессионал с большой буквы. Команда, которую он подобрал, сплошь состоит из людей, близких ему по духу и уровню мастерства: хореографы, артисты балета и цирка, работавшие в зарубежных шоу и ведущие в школе классы по стретчингу. Это значит, что вы попадете в надежные руки, и ваше тело получит именно ту нагрузку, к которой оно готово на данный момент. Кстати, сам Янин тоже ведет тренировки.
Во-вторых, охват аудитории и удобная локация. Расписание школы составлено таким образом, что есть уроки как для детей (от 2 лет), так и для взрослых, причем обоих полов. Это же обычная история, когда мама приводит маленькую принцессу на занятия балетом, понимает, что ей самой тоже хочется побыть принцессой (хотя бы 2-3 раза в неделю) и начинает заниматься сама. Со временем принцессы и их мамы объединяются в свои сообщества и кружки по интересам: судя по отзывам занимающихся, «Балетомагия» — это как второй дом и вторая семья. И расположение этого дома — на Тверском бульваре, недалеко от Патриарших прудов — тоже настраивает на определенный романтизм и утонченность.
В-третьих, нагрузка. Если вы никогда не стояли у станка — поверьте, вы не знаете, что такое настоящая тренировка. Необходимость поддерживать осанку, держать линии рук и ног, наклонять голову и тело под разными удобными и неудобными углами — все это заставляет тело работать в очень непривычном для него режиме. Здесь вы не двигаетесь хаотично по залу в темпе 140 ударов в минуту, но при этом есть 99% гарантия, что с вас сойдет семь потов — на 90-минутном классе, или хотя бы три пота — на часовом.
Выберите для занятий обтягивающую одежду, чтобы читались и просматривались линии тела. На первых порах можете заниматься в носках. Если возникнет острая необходимость, можно зайти в Grishko (одежда и обувь для профессиональных танцев — При. ред.), который находится тут неподалеку, и купить все нужное сразу. И не думайте о том, что «мне уже поздно в балет». Все когда-то с чего-то начинают.
Детали от Posta-Magazine
Школа-студия «Балетомагия»: Тверской б-р, 9
Тел.: +7 (495) 642 54 85, www.balletomagia.ru
Grishko: http://www.grishko.ru/
Создатели и хореографы проекта «Танцы на ТНТ», взорвав рейтингами телевизионное пространство, вышли за его рамки и открыли самый амбициозный и профессиональный танцевальный центр в стране. «PROТАНЦЫ» — это не только удачное расположение, 7 залов разного метража (самый большой — 270 квадратных метров, рассчитан на 150 человек!), расписание, в котором представлены как танцевальные классы, так и фитнес-тренировки. Это, прежде всего, уникальная команда тренеров: хореографы «Танцев на ТНТ», участники шоу, вошедшие в топ-24, а также люди, которые делают и влияют на танцевальную культуру в нашей стране здесь и сейчас.
Родителям стоит учесть, что детские занятия делятся на две возрастных категории — 7-9 и 10-13 лет. Для взрослых ограничений и разделений нет. Людям всех возрастов доступны удобные раздевалки с магнитными ключами, душевые кабины, зоны отдыха, а главное — залы со специальным напольным покрытием, мощным звуком и продуманной системой освещения и кондиционирования (на всякий случай, напомню, что рекомендованная температура для занятий фитнесом и танцами в частности — 18 градусов по Цельсию). А еще «PROТАНЦЫ» развивают бурную деятельность по созданию танцевального сообщества в стране и для этого проводят разные мероприятия. Одно из них — «Неделя высокого Choreo» с 3 по 8 января 2017 года. Танцевальный интенсив — каждый день по 4 мастер-класса, и это не считая основного расписания.
Детали от Posta-Magazine
PROТАНЦЫ: Б. Саввинский пер., 12, стр. 8
Тел.: +7 (495) 109 05 05
www.tancy.pro
Назвать себя «федеральной танцевальной сетью» — ко многому обязывает. Танцевальные клубы GallaDance отлично справляются с этой миссией уже больше 15 лет. Заниматься в их залах можно во многих городах, от Москвы до Тюмени, и даже Алматы. Можно утверждать, что на сегодняшний день GallaDance — это больше, чем просто танцы. Это стиль жизни: кроме непосредственно танцев, постоянно организуются тематические вечеринки, танцевальные турниры, балы. Охват аудитории — максимальный: в расписании клубов есть классы для детей (с 3 лет), для взрослых, танцы бальные, латиноамериканские, современные и даже Zumba. Отдельно стоит упомянуть Wedding Card — 2-месячную клубную карту для будущих супругов, в которую входят шесть персональных занятий с тренером для постановки и отработки свадебного танца. На случай, если вы всю жизнь мечтали танцевать танго, но не могли найти себе пару — на групповых уроках в GallaDance предусмотрена услуга «Ассистирование» (когда вашим партнером становится один из преподавателей).
Детали от Posta-Magazine
www.galladance.com
Танцевальная студия D-Fusion тоже входит в семью GallaDance. Ее формат более демократичен, но уровень услуг остается на высочайшем уровне. В команде тренеров обоих школ — чемпионы Европы и мира по латиноамериканским танцам, хореографы и участники танцевальных шоу, показываемые на главных телеканалах страны. Если любовь к танцам просыпается у вас стихийно, то D-Fusion предлагает услугу DayPass — входной билет на один день, в течение которого вы можете находиться в студии неограниченное время и посещать любые занятия (кроме йоги и pole dance). А если целого дня вам много, и вы просто хотите попробовать, что такое танцы — первое групповое или персональное занятие будет бесплатным. Онлайн-оплата услуг, несгораемые купленные билеты, бонусные программы с возможностью оплаты тренировок накопленными баллами — здесь делают все, чтобы вас ничто не отвлекало от главного. От танцев.
Евгений Папунаишвили много времени посвятил GallaDance, а потом взял и открыл свою школу. Школа Танцев Евгения Папунаишвили — ШТЕП — насчитывает 2 студии в Москве. Учитывая танцевальный опыт основателя, в школе много занятий по латиноамериканским и бальным танцам. Из современных на сегодняшний день в расписании имеется high heels (танцы на каблуках) и lady dance. Но регулярно проводятся мастер-классы и по другим направления — посмотреть отчеты можно на официальном канале ШТЕП в Youtube. Там же есть видеоотчеты о Летней школе Танцев Евгения Папунаишвили. Если вам понравится — добро пожаловать следующим летом в парк «Красная Пресня» на открытые уроки от Евгения.
Детали от Posta-Magazine
www.tantci.ru
ШТЕП «Щука»: Ул. Щукинская, 42, ТРК «Щука», 4 эт.
Тел.: +7 (495) 229 92 02
ШТЕП «Новинский»: Новинский б-р, 31, ТДЦ «Новинский», 2 эт.
Тел.: +7 (495) 229 92 01
Конечно, танцы — это не только латина, social dance и MTV dance. Если вы знаете, что такое кейли или шан-нос (или не знаете, но вам нравятся слова и вы хотите узнать, откуда они взяты), то ваш выбор — Школа ирландских танцев Ceilidh. Таких школ в России в принципе немного, тем интересней за ними наблюдать. Ceilidh существует с 2001 года. Для того, чтобы прийти на бесплатное пробное занятие, не обязательно иметь рыжие волосы и зеленый бархатный костюм. Уроки доступны для людей с любой подготовкой, индивидуально или в коллективе. Если у вас есть партнер, то при покупке месячного абонемента он может ходить с вами бесплатно. На сайте школы можно найти много обучающих статей, информации о выборе одежды и обуви, видео с выступлений преподавателей и учеников школы на мероприятиях, посвященных ирландской культуре (хорошей рекомендацией являются неоднократные выступления на тематических вечерах в посольстве Ирландии).
Детали от Posta-Magazine
Бумажный пр-д, 19
Тел.: +7 (495) 409 22 03
www.folkdance.ru
Если вы уже танцуете, помните, что никогда не поздно открыть для себя какой-то новый стиль. Если же вы еще в поисках — не ищите слишком долго. Подбирать правильную одежду, обувь и… состояние души можно очень долго. А самые лучшие решения в жизни — спонтанные. Хорошей вам джиги, друзья!
Фитнес с Алексеем Василенко
Самые интересные «фишки» столичных фитнес-клубов
Лучшие фитнес-гаджеты и зачем они могут быть нужны?
Бокс — тренировки для силы духа и тела
Гонки и забеги в осенне-зимний сезон — что выбрать и как подготовиться
Выбираем программу для осенних тренировок
Как заставить себя заняться спортом после отпуска?
Фитнес-туризм, или Как провести отпуск с пользой
Где заниматься в Москве этим летом?
