Главные по красоте и здоровью: владелица Группы компаний GMTClinic Татьяна Талашкина — о том, как управлять ресурсностью, продуктивностью и возрастом

То есть главное отличие метода GMTClinic — полностью индивидуальный подход, включая изучение ДНК?

Именно. Персонифицированный, высокотехнологичный, превентивный подход. Мы проводим генетическое тестирование своих пациентов (как и еще массу высокоточных исследований), чтобы понимать, кому какое питание подходит — интервальное, белковое, углеводное… Глютен, кофеин, алкоголь, никотин — по ДНК-тесту все понятно, что можно, а что — нельзя в меру или категорически. И питание — лишь один из аспектов!

Вот откуда, значит, объяснение того, что Черчилль, например, начинал утро с коньяка — и прекрасно жил, а кому-то нельзя?

Конечно, мы же не знаем его анализы, ДНК. Вполне возможно, что у него метаболизм был высоким по всем алкогольным напиткам. А кто-то от коньяка на завтрак через 5 лет станет инвалидом. Все нужно досконально изучить и подходить очень индивидуально. Поэтому, по сути, все споры про вредное и полезное, про вред-пользу глютена, лактозы, кофеина — бессмысленны. Понятно, что мы не говорим про совсем уж вопиющие жареные пончики, нутеллу в первый прием пищи или пиццу на ночь — тут даже без исследований организма все понятно.

Получается, у вас можно получить некий гид по жизни. Гид для каждого из нас…

Да, инструкцию по использованию своего организма. Во-первых, у тебя сразу есть ответ на вопрос: а почему со мной это произошло? Во-вторых, есть решение. Да, если ты сильно сбил микробиом кишечника, просто убрать лишние продукты и изменить образ жизни уже не поможет. Нужно приглушать патогены в микробиоме именно медикаментозно, нужно серьезно поработать над восстановлением микробиома (он — как наш второй мозг!). Если кто-то говорит, что у него нет сил отказаться от сладкого, значит его микробиом такие сигналы в мозг подает — и ему, правда, невыносимо с этим справиться. Это не про силу воли. Когда я вижу шведский стол, у меня первое, к чему рука потянется, — это белок и зелень, потому что мой микробиом сейчас этого требует, с ним сейчас все в порядке.

Пять шагов — с чего начинать путь к новой жизни?

Дам конкретные инструменты: советую начать с врача системной медицины, ведь плохая кожа, птоз, акне, пигментация, раннее старение, мелкие морщины, другие претензии к своей внешности — на самом деле часто причина всего этого не в плохом креме или аппарате, который не подошел, а в кишечнике или гормонах. Тем более что состояние наших гормонов тоже во многом зависит от кишечника. Поэтому первым делом важно попасть на прием к врачу системной медицины. С позиций бизнеса выгоднее как раз предлагать бесконечные косметологические процедуры — но мы действуем с точки зрения здоровья.

А как вы лично делали такой непростой выбор? Вы же владелица бизнеса и вообще-то ответственны за финансовые показатели? А выбираете здоровье пациента, а не его постоянные приходы к вашему косметологу?

Я всегда так думала, главное для меня — помощь людям. Не делай другим то, чего не желаешь себе. Если я знаю тот путь, который приведет человека в максимально короткие сроки к максимальному эффекту, я поступлю по совести и покажу именно этот путь. И тут нет выбора «или-или»! Бизнес от такого подхода не пострадает: мы вылечим этого человека — и к нам еще 30 придут по сарафанному радио. Деньги как раз появляются от этой энергии счастья, радости людей, которые пришли к нам и поняли, что мы им помогли. Помогли с теми проблемами, которые они — иной раз годами (!) — не могли решить.

Есть еще один личный момент. Все мои предки были либо врачами, либо управленцами. Вот так неожиданно я в самой себе и своем бизнесе объединила эти две профессии. И кроме того, мое личное убеждение состоит в том, что при всей прагматичности бизнес-подхода миром все равно правят щедрость и человечность!

У нас и хирургия работает так, что мы точно знаем, как избежать негативных последствий и быстро восстановить организм после оперативного вмешательства. Плохая заживляемость, осложнения — мы знаем, как всего этого избежать, реабилитировать пациента в кратчайшие сроки. Например, Ultraformer, Fotona, другие аппараты — они же не работают или малоэффективны, если в организме дефицит белка. Как стимулировать коллаген, если в организме нарушены процессы и ему просто неоткуда взяться? Но вам же мало кто про это говорит?

То есть проводить генетическое тестирование нужно и для того, чтобы понимать, во что вкладывать деньги в плане красоты, а во что — пока нет смысла…

Да, если у человека нет воспалительных реакций, если у него все хорошо с уровнем белка, железа, то аппарат шикарно воздействует, будет прекрасный эффект и он продержится долго. А если есть дефициты, сначала нужно их восполнить. А для этого изучить генетику человека.

Какие самые яркие прорывы в индустрии вы бы отметили за последние несколько лет?

Один из важнейших прорывов, на мой взгляд, — это терапия аутобиотиками для восстановления микробиома. Потому что пробиотики и метабиотики, популярные сегодня на рынке, — это хорошо, но далеко не все усвоится. А вот твой собственный аутобиотик усвоится на 100 %.

Плюс стали возможными новые анализы. Благодаря им мы прекрасно видим, что происходит с кишечником. А еще отмечу аутогемоозонотерапию — уникальную процедуру, проводимую у нас в кликнике, имеющую целый спектр показаний, которая, в частности, шикарно поднимает иммунитет. Это достаточно революционная восстановительная методика, она, например, крайне эффективно борется с воспалительными реакциями, вирусами, включая вирус герпеса.

Если же говорить о косметологии, то нас, конечно, в последнее время покорила Корея. Они по-настоящему вкладываются в технологии и давно обошли в этом американцев. Их последняя разработка — ULTRAFORMER MPT, VOLNEWMER, CLARITY II — обошла по эффективности и безболезненности даже знаменитую Altera. Результат эффективнее и держится даже дольше.

Мы с Кореей поддерживаем связь, бываем на заводах, изучаем новинки. Поверьте, то, что они в хорошем смысле слова «творят», — это фантастика!

У читателя всегда есть убеждение: владелица клиники красоты уж точно все пробует сначала на себе. С другой стороны, а возможно ли это, разумно ли?

Так и есть. Я лично на себе проверяю каждый аппарат, если он только совсем мне не противопоказан. Мне, например, шлифовка лазерная не нужна — но мы найдем, на ком из сотрудников ее испытать… (Смеется.) Более того, мы испытываем только аппараты, которые уже имеют регистрационные удостоверения в Российской Федерации. А аппарат его не получит, если не прошел все возможные испытания.

В конце года вы ярко отметили юбилей своего бизнеса…

15-летие Группы компаний GMTClinic и 10-летие московской клиники мы, действительно, отметили масштабно — собрав людей, которые все эти годы разделяют наши идеи и ценности — пациентов, партнеров, ученых, бизнесменов, с которыми сотрудничаем, на масштабном торжестве в ресторане Balzi Rossi в легендарной московской высотке неподалеку от клиники. Моей целью было устроить грандиозный праздник для тех, кто рядом с нами, и у нас получилось — наш праздник многими был признан самым ярким светским событием 2024 года. Но мы умеем как праздновать, так и работать, и к юбилею компании приурочили выпуск уникальной косметики под нашим брендом GMTClinic — то, к чему мы шли долго и ответственно путем сложных научных разработок, к которым привлекали ведущих ученых нашей страны, положив в основу многолетний опыт работы врачей клиники. В базисе концепции этой продукции — инновационный подход, который обеспечивает поддержание микробиома кожи, тем самым возвращая ей молодость, здоровье и сияние. В наборе средств под брендом GMTClinic — увлажняющий спрей с лизатами, интенсивная сыворотка для кожи лица, сыворотка для век, крем для лица. И, конечно, останавливаться на этом мы не намерены, тем более что нас очень вдохновляет первый опыт применения линейки косметики и позитивные отзывы покупателей!

Мы разговариваем, и я буквально чувствую, насколько вы заряжены энергией. Откуда ее брать в те же 45–55?

Я и спортом занимаюсь без проблем, потому что у меня энергии столько, что я могу ею делиться, что и делаю с радостью! (Смеется.) Я марафоны бегаю, у меня постоянные перелеты, у меня спортивные туры, по горам хожу. Я веду свои блоги и честно показываю свои завтраки, свои обеды, свой спорт, путешествия, свою нагрузку… Я так живу.

Хорошо, а хоть читмилы бывают?

Могу позволить себе бокал хорошего вина — если я приехала в Шампань, например. Сейчас я уверена, что мой организм в таком безупречном состоянии, что спокойно перенесет бокал шампанского. И моя печень справится, потому что она в хорошем ресурсном состоянии. А раньше я выпивала бокал вина — и у меня красные пятна шли по лицу. Дополнительный токсин может «позволить себе» полностью ресурсный человек. Понравилось пирожное — съешь, и твой организм справится с кусочком сахара, если ты в принципе за собой следишь и все о себе знаешь. Напоминаю, раньше у меня была аллергия на орехи, на цветение, на домашних животных, я не могла позволить себе большинство блюд, не говоря о вине!

То есть ваше собственное качество жизни улучшилось в разы.

Да, а в 30 лет, повторюсь, я сидела по полгода на гормональных капельницах. Теперь все это в прошлом!

Кстати, а почему в наше время даже у детей стало гораздо больше аллергических реакций?

Ответ тот же — микробиом кишечника. Почти все наши продукты питания стали более химическими, они снижают иммунитет человека. Решайте этот вопрос — и не будет аллергий, не придется пропускать цветение яблони, березы или сирени, пересиживая, скажем, в Дубае или где-то еще, где почти нет зелени, нет цветений.

Более того, когда все в норме, перестаешь болеть, почти не бывает никакой адаптации после перелетов. Скажем, недавно я прилетела из Японии, два дня в активнейшем режиме поработала, очень много выступлений, потом улетела в Дубай на конференцию, прилетела в Москву, поработала — и на Маврикий. Энергии хватает на все!

А что у вас непременно с собой в переездах?

У меня всегда с собой теплая вода в термосе! Утром я выпиваю стакан теплой воды, в день пью 2–3 литра. А из косметики с собой всегда средства для демакияжа, умывания, миниатюры крема с SPF. А еще с собой — патчи, ну и, конечно, тканевая пептидная маска GMTClinic. Все из ассортимента нашей клиники, для которого мы выбираем лучшую мировую продукцию. В полете я смываю всю косметику, наношу активное увлажнение с аминокислотами и пью много воды.

А между поездками — какие sos-процедуры?

Перелет — всегда стресс для кожи. Смена воды, смена питания, плюс смена часовых поясов. Мне для восстановления подходят микроволновые процедуры на аппарате Skin Master — сразу сливается вся лишняя жидкость, потом — уходовые маски, обязательно Heleo… А вообще я люблю слушать своих врачей: говорят — делаю. Тем более что большинство аппаратных и инъекционных процедур не мешает светской жизни: через полчаса после клиники можно фотографироваться на мероприятии! Своими протоколами я всегда делюсь в своих аккаунтах и каналах.

Зимний сезон — чем заняться в плане красоты?

Во-первых, это время для чек-апов! У всех уже наверняка были активные вирусы, и даже если мы не болели, организм с ними боролся, и надо смотреть, чем эта битва для организма закончилась. Если бываете на активном солнце, обязательно проверяйте родинки у дерматолога. Вообще осень и зима — благоприятное время, чтобы сделать шлифовки, многие инвазивные процедуры с повреждением, пилинги, фототерапию и многое другое. Для хирургии осень-зима также отличный сезон.

Видите ли вы разницу, пять лет назад и сейчас: как мужчины ухаживают за собой?

30 % наших пациентов — это мужчины, и сегодня это норма. Они в основном заходят через системное здоровье — обращаются к эндокринологу, гастроэнтерологу. А восстановив ресурс организма, находят энергию на то, чтобы идти дальше: они чувствуют себя моложе, по-другому себя оценивают и, если видят некий диссонанс между внутренней молодостью и внешностью, идут дальше.

Когда ты молодо себя чувствуешь, ты хочешь видеть в зеркале молодое лицо…

Конечно. Приходят прекрасные мужчины, мужественные, замечательные, с серьезными бизнесами — и им нужно хорошо выглядеть, чтобы костюмчик сидел. Это статусность, это про деньги в том числе. Кстати, еще про прорыв в косметологии — экзосомы, это регенерация, реабилитация, омоложение, популярная и эффективная история. Пептиды как прекрасный способ поддержать собственную гормональную систему, дающие колоссальный результат. Но всему этому должен соответствовать ваш образ жизни: сон ничто не заменит, например.

Давайте угадаю. Вы, наверняка, из тех, кто ложится спать в 23:00?

Да, я пришла к этому осознанно. Ресурсы организма не безграничны, и если ложиться в 2–3 часа ночи — это путь в никуда. У нас тогда не вырабатываются важнейшие гормоны — и их чем-то заменить невозможно. Ни один препарат никогда в жизни не заменит вам сон.

Невозможно избежать стрессов — это про наше с вами сегодняшнее время. Ваш совет нашим читателям: как себя в этом смысле беречь?

Скомпенсированный организм позволит нервной системе выдержать стресс, но если у вас элементарно дефицит магния — то ты с полуоборота заводишься! Так что это не про психологию, надо начинать с базиса! Если нет компенсации по витаминам, там хоть «пропишись» у психолога. Известно науке: тяжелые психиатрические заболевания компенсировались на фоне компенсаторной функции кишечника. Вообще каждого успокаивает что-то свое. Меня, например, — бег. А вот йога мне меньше подходит по темпераменту. И медитация — тоже мое.

По утрам?

Перед сном минут 10–15 и утром полчасика — это для меня процесс творческий. Я люблю петь, люблю классическую музыку — она меня расслабляет, люблю оперу и балет — и это тоже для меня сродни медитации. Ну и, конечно, путешествия: море, горы. Надо видеть красоту в моменте, каждый день с его уникальным наполнением — это мотивация жить счастливо и долго, и у современной медицины есть все ресурсы для того, чтобы вам это обеспечить. При условии личной ответственности и осознанности, разумеется!