Начну с того, что медитировать сейчас стало очень модно. Это как зубы почистить — обязательный ежедневный ритуал. И если ты по каким-то причинам отбиваешься от коллектива и не медитируешь, то сразу становишься недостаточно осознанным и глубоким. Ладно, шутки в сторону, сегодня поговорим о трансцедентальной медитации. Среди огромного количества плюсов у нее есть только один небольшой минус — ее название очень сложно выговорить, поэтому «в народе» ее называют просто ТМ.
Отматывая назад, хочу сказать, что я перепробовала множество разных техник медитации. В основном в 90% случаев приятный голос из наушников предлагает тебе отпустить навязчивые мысли, расслабить конечности и т.д. И парадокс в том, что ты никак не можешь этого добиться, потому что тебе настоятельно советуют это сделать. Уверена, вы понимаете о чем я, если пробовали медитировать.
Уникальность ТМ в том, что никто не навязывает тебе расслабление, это происходит легко, быстро и органично. Где угодно: в машине (если вы, конечно, не за рулем), в офисе, на домашнем диване или на квартирнике у друзей.
Итак, что же такое ТМ-медитация? Это высокоэффективная технология для получения глубокого отдыха, восстановления нервной системы после стрессов, развития умственных способностей и в целом улучшения качества жизни. Звучит очень многообещающе, не правда ли? Давайте разбираться.
