Women in Power. Бизнесвумен на карантине с детьми: как извлечь пользу и не сойти с ума

Из плюсов карантина: мы стали чаще общаться с детьми, чаще говорить на насущные темы, о том, что происходит в мире, со старшими детьми говорим и про экономику, про отношения. Сейчас больше контакта, естественно, а раньше у нас это получалось только в выходные, поскольку мы много работаем. Мы ввели за правило ежедневно после ужина перед сном всей семьей смотреть фильмы, старые, классические голливудские, русские, которых дети еще не видели. Например, на эти выходные у нас запланирован просмотр фильма Сергея Бондарчука „Война и мир“. Также мы стали больше времени проводить на улице. Открыли для себя мир настольных игр, на которые раньше невозможно было найти свободного времени. Например, советую обратить внимание на наш бестселлер „Руммикуб“. Невероятно увлекательная и интересная игра.

Наши животные, наверное, сейчас самые счастливые, они нас давно так часто не видели и так много с нами не гуляли. Еще мы стали настоящими фермерами — мы завели кур. У нас еще живут белочки, и меня успокаивает, когда я вижу их бег в колесе. Я вспоминаю, как я так же бегала в течение дня, и в меня это вселяет надежду, что все вернется на круги своя и мы войдем в наш полноценный рабочий формат с удвоенной силой уже в скором времени!»

Ирина Кузнецова,
соосновательница интернет-магазина Poison Drop, мама троих детей

«Могу сказать, что я сейчас прямо счастлива: у меня получается совмещать и работу, и общение с детьми. Митя, мой старший, ему 12 лет, он уже особенно не требует внимания, но сейчас он взял на себя обязанность готовки. Он у нас готовит на всю семью, и это очень классно, потому что это и ему интересно, и нас радует. Он умеет, например, лазанью даже готовить. А на время карантина мы покупаем специальные наборы в сервисе „Ужин дома“, там есть все ингредиенты и описание, как готовить, и Митя все это делает сам, с удовольствием. Вся семья супер-довольна, и это его такая мини-обязанность. С младшей дочкой проводим много времени тоже — собираем пазлы. Я очень люблю пазлы собирать, и мы с ней и наперегонки, и вместе собираем большой на тысячу элементов. В куклы играем еще. Средняя дочка у меня супер-творческая, она что-то клеит, вырезает, вообще не замечает, что какой-то карантин проходит. Так что у нас в ходу игры, „Монополия“, пазлы. Уроки дистанционно не получается организовать, прежде всего в силу неорганизованности самой системы — трое детей, у каждого свои аккаунты, пароли, у кого Zoom, у кого еще что-то, единой системы пока нету, и централизованно трудно этим всем заниматься.

Мне кажется, это самое важное, что у детей должно быть в этом состоянии самоизоляции и относительной несвободы. Самое время остановить эту суету, дисциплину, строгий порядок и насладиться семейной атмосферой. Я стараюсь максимально с ними играть, обнимать их. То есть проводить время с наибольшим удовольствием в этих новых обстоятельствах. И детям это очень нравится, у нас тут мир, покой и любовь. Если кому-то из детей нужно побыть одному, мы даем такую возможность. Так же, как и мне, если мне надо поработать, мое пространство никто не нарушает.»

Марина Цебоева,
владелица детского проекта Sophie Store, издатель Posta-Magazine, мама троих детей

«Мои дети привыкли вести активный образ жизни, много гулять, заниматься спортом, и вынужденные каникулы в квартире даются нам непросто. Но на помощь приходят навыки, приобретённые нами с мужем в глубоком детстве (наконец, появилось время на шашки и шахматы с папой, а я вспомнила как складывать оригами), YouTube с обучающими всему на свете роликами и множество интернет-магазинов, которые, к счастью, все ещё работают.

Из базовых ресурсов мы запаслись пластилином, цветной бумагой и прочими канцелярскими принадлежностями и устраиваем конкурсы — кто лучше нарисует/слепит/построит — заданий можно придумать массу, а соревновательный элемент привносит дополнительную эмоциональность в процесс, неординарный подход приветствуется и поощряется „плюшками“, какими именно — каждому родителю лучше решать самостоятельно. В нашем случае это „баллы“, которые можно копить в течение всех каникул и на сумму баллов по их окончании приобрести желаемую игрушку, например.

Также мне на выручку приходит сайт mosigra.ru со множеством настольных игр как для детей любого возраста, так и для взрослых.

Мне кажется, у всех работающих родителей появилась прекрасная возможность научить детей множеству интересных для них вещей, на которые лично у меня никогда не хватало времени. Я попросила свою маму отфотографировать ее тетрадь с рецептами, которые она собирала всю жизнь, и мы готовим с детьми то, что нам когда-то готовила моя мама. Для детей это целое приключение — измазаться в муке, замесить тесто, слепить из него любимых героев, а потом запечь и съесть!

Я точно буду очень благодарна этой вынужденной паузе, когда все закончится. Главное, чтобы все были здоровы!»

Ирина Прохорова,
исполнительный директор Фонда Михаила Прохорова, мама двоих детей

«Нам повезло, что мы живем за городом, и мне повезло, что ко мне на карантин приехала подруга, у нее тоже двое детей, они у нас погодки, так что у всех есть компания, и это очень облегчает жизнь, дети друг дружкой заняты. И у них есть пространство, где от нас укрыться, и у нас, потому что когда нет такого личного пространства, это ужаснее всего. Когда мы жили в городе, это было испытанием и для детей тоже, потому что нету места, куда можно уйти и побыть одному хотя бы полчаса. Сейчас все пишут про то, чем заняться во время карантина, и строят какие-то глобальные планы, типа, выучить наконец французский, заняться спортом. На самом деле, мне кажется, нужно ставить более реалистичные и более практичные цели. Например, что касается детей, поскольку многие работают и обычно не успевают уделить достаточное внимание учебе, можно наконец этим заняться. Что мы с детьми делали на этой неделе — мы подтягивали хвосты в школе, и мне кажется, сейчас идеальное для этого время. Это не так романтично, как выучить французский, но более полезно и более достижимо, потому что было все время некогда. Вот у меня, например, ребенок наконец выучил таблицу умножения, потому что я лично сидела — потом, конечно, закрашиваешь после этого седые волосы — и проверяла. До этого было вроде как все время некогда: то после работы нет времени, то в выходные другие дела.

Если есть возможность, то можно заниматься с репетитором. К нам приезжает учительница по музыке, она никуда не выезжала, не болела, мы тоже, она на собственном транспорте два раза в неделю нас посещает. И еще репетитор по английскому. Чтобы хоть какие-то были занятия, потому что дети моментально разбалтываются, в принципе, как и взрослые. И онлайн у нас у сына ведутся спортивные тренировки, а у дочки — танцы. Еще мы с детьми разобрали две комнаты, раньше это сделать было все время некогда, а сейчас мы перебрали все старые вещи, все расхламили, была большая уборка, это очень занимает, некогда скучать. Также дочка с подружкой научились готовить несколько новых блюд. Они сами на кухне провели три часа и приготовили отличную еду, которой мы все потом поужинали. Вычитали в интернете, как готовить оливье, сами приготовили, и сделали еще омлет. Все было очень вкусное. А мальчиков мы научили убирать и раскладывать игрушки по порядку. Еще мы играем много: в прятки, в жмурки, в салки, в снежки тут вот играли — обычные детские развлечения. Разучиваем танцы, а еще рисуем детям план сокровищ, но чтобы получить сокровище, они должны решить задачи по математике и выполнить задания по русскому языку. Это очень здорово, потому что выясняется, что у детей все прекрасно и с математикой, и с русским, и с естествознанием. Приз их очень мотивирует. С мальчишками бегаем на улице: у меня есть синий парик, но я его надеваю наоборот, получается, что я — Синяя Борода, и они бегают от меня. Главное, чтобы дети попрыгали, побегали, покричали.

Конечно, на карантине с детьми в любом случае много общаешься, гуляешь, читаешь перед сном, но основное время мы потратили на то, до чего не доходили руки и на что жалко было раньше тратить выходные. Мне от это стало гораздо легче, кажется, что сделал большое дело. И я бы советовала именно вот этим заняться: доделать мелкие дела по дому, подтянуть хвосты в школе, вообще все мелочи, которые мы откладываем. И когда мы выйдем из карантина, будет ощущение, что ты действительно с пользой провел это время, что ты молодец. Потому что с этими наполеоновскими планами получается, что просидели дома, а 90% из них не сделали. И нет чувства удовлетворения.»

Мила Марсель,
дизайнер, мама троих детей

«Мы многодетная семья, и у нас очень разновозрастные дети — 18 лет, 7 и 4. Карантин мы соблюдаем целиком и полностью, только в случае крайней необходимости выезжаем в масках и перчатках в магазин за продуктами или в аптеку. Как только мы сели на карантин, мы ввели очень строгие правила и график — это очень важно, когда дети разного возраста и большая семья. Мы для себя приняли решение, что это не выходные и не каникулы, это обычная жизнь, и мы работаем и учимся как обычно, но дома, на удаленке. Вся семья просыпается по расписанию. Я просыпаюсь в 6:30-7:00, остальные встают в 8:00, чистят зубы, надевают домашнюю одежду — но это ни в коем случае не растянутые пижамы, и после завтрака взрослые уходят работать.

Муж проводит скайп-коллы в одной комнате, я работаю в другой, дети в это время садятся сами за занятия. Каждый час мы прерываемся на 10-15 минут для двигательной активности. Ее сейчас мало, а наш организм — он как часы, он требует подзарядки. Для этого мы придумали такую игру: мы прячем любимую игрушку одного из детей где-то в доме, и всей семьей бегаем по дому, ищем спрятанное. Что касается занятий детей, то сейчас все школы предложили удаленные занятия на двух платформах, и они объективно хорошие. Саша, наш средний ребенок, ему семь лет, он первоклашка, может сам справиться с занятиями на этих платформах — это uchi.ru и Яндекс.Учебник. Есть также большое количество альтернативных ресурсов. Например, наш голосовой помощник Алиса, который мы раньше использовали как развлекательный сервис, имеет новую функцию, которая называется „Легко сказать“ — это встроенный логопед. Дети с удовольствием используют Алису, в том числе для образовательных целей. Например, Алиса отлично умеет учить скороговоркам. Все мои дети рисуют, но сейчас присутствие педагогов и посещение курсов невозможно, но есть неплохой портал https://www.hudozhnik.online/, и там есть занятия для детей любого возраста и даже несколько бесплатных уроков, чтобы попробовать. Еще один интересный ресурс, который нас очень сильно удивил, — Advance Club, где можно с помощью в том числе пальчиковой гимнастики выучить очень много нового. Также нам понравилась „Детская комната“ на „Арзамасе“. Саша слушал там разговор профессора и космонавта о космосе на высоте 400 км. Там можно научиться и снимать кино дома, а так как у нас семья инстаграмная, всем это очень нравится. Еще я вспомнила из детства, что мы в школе вели дневник наблюдения за природой. Сейчас в Москве такая погода с резкими перепадами, и дети наблюдают это и записывают. Пусть это даже просто из окна, но это дает хоть какое-то ощущение природы, положительное влияние на психику ребенка, и это не дает ощущения запертости и оторванности от мира.

Что касается спорта, то папа занимается с Сашей боксом, борьбой, я привлекаю маленькую Марусю к растяжкам на йоге. Мы вообще стараемся как можно больше контактировать с детьми, использовать эту возможность, которую не имели раньше, когда время с детьми можно было проводить только вечером или на выходных. Сейчас мы пытаемся компенсировать это в полной мере, участвовать в их играх, а их вовлекаем в свои занятия спортом. С самого начала карантина мы ввели очень важное правило: за столом, когда вся семья в сборе, мы вообще не обсуждаем вирус, последствия, не показываем мемы, эта тема табу. Это плохо влияет и на детскую, и на взрослую психику. Конечно, надо быть в курсе официальных новостей, и с мужем мы можем обсудить свои действия с бизнесом, например, в зависимости от принятых решений правительства, но каких-то пересудов и страшилок мы в домашнее общение не допускаем вообще. Также мы расписали домашние обязанности на каждого члена семьи, в том числе на маленьких: Саша накрывает на стол, Маша убирает со стола, каждый сам заправляет свои кровати, убирает игровую зону — это дает и движение, и организацию всей семьи и дисциплинирует детей.»

Мария Николаева,
директор ENS – English Nursery and Primary School — сети английских начальных школ и детских садов

Что вы порекомендуете для родителей младших школьников на время карантина? Им трудно заниматься онлайн.

Первая и самая главная рекомендация — проявлять чудеса эмпатии, терпения и понимания: не невротизировать своего ребенка, не ругать его, не осуждать за баловство или невыполненные задания.

Сейчас труднее всего приходится дошкольникам и младшим школьникам, запертым в квартирах без прогулок и физической нагрузки.

Он будет изо всех сил стараться сделать то, что вы требуете, но только лишь из страха, стыда или чувства вины. Ваше настойчивое давление будет пугать его, а навязанное ему задание вызывать отвращение. Отруганный, он уйдет в агрессию, слезы и отрицание.

Для эффективной учебы ребенок должен быть воодушевлен и мотивирован, поэтому родителям лучше развернуть свою стратегию на 180 градусов: хвалим, подбадриваем и поддерживаем. Нашим родителям, привыкшим давить на ребенка в подобных случаях, поменять тактику очень трудно, потому что мы сами, как зачастую и наши собственные папы и мамы, традиционно привыкли ругать детей, почему-то думая, что это позитивно влияет на их учебную деятельность.

Чем занять детей до 5 лет?

Этому сейчас посвящено огромное количество видеороликов. Главная рекомендация — игры. Не держите ребенка перед монитором за мультиками, старайтесь проводить с ним время, общаться с ним непосредственно, если уж появилась такая возможность. Если есть папа или старший ребенок, пусть они будут на подхвате.

Как сказала одна мама, у которой кроме младшего есть еще и старший сын: «Передаем младшего ребенка как приз!». Малыш идет то к старшему брату, то к маме, то к папе. Они так поделили день, что с ним все время кто-то находится, чтобы снять нагрузку с мамы.

Маленьких детей, как, впрочем, и старших, можно подключать к домашним делам: если мама готовит, пусть ребенок играет с картошкой, с рисом, с мандаринами или помидорами-черри, кормит ими своего мишку или трансформера.

Во-первых, это очень позитивно влияет на его эмоциональное развитие и настроение, во-вторых, чисто технически на какое-то время это его займет. Не стоит громко возмущаться, если малыш вдруг разольет воду, не ругайте его, если он что-то испортит. Замесите обычное тесто и дайте ему. Для ребенка это абсолютно такой же материал, как глина или песок. Материал для творчества. Дети обожают что-то мять в ладошках. Пусть лепит булочки, посыпает их корицей, сахаром или какао, придает им разную форму и так далее. Это и называется — креативить!

Что касается старших дошкольников, которые могут занять себя сами, а также младших школьников — им сложнее всего: попытки усадить их заниматься онлайн с многочисленными учителями, часть из которых дети видят впервые в жизни, обречены на неудачу. Во-первых, долгое пребывание у монитора негигиенично с точки зрения детского здоровья, оно может негативно повлиять на зрение ребенка. Даже СанПин не рекомендует детям до 10 лет находиться более получаса за компьютером. Во-вторых, занятия могут быть неэффективны еще и потому, что родители бездумно применяют силовое воздействие на ребенка, что совершенно непродуктивно с психологической точки зрения.

Те отделы головного мозга, которые отвечают за осознанную образовательную деятельность, у них еще недостаточно развиты.

Зато у детей есть другая мотивация — познавательная. То есть все, что ребенку интересно, он будет делать энергично и с удовольствием. Это тот паровозик, который повезет родителей в нужном направлении. Итак, если вашему ребенку ничего не интересно, кроме рисования, пусть рисует целыми днями. Читайте ему книжки, давайте ему раскраски, главное, чтобы он был увлечен. И найдите то занятие, которое его заинтересует больше всего, сейчас огромное количество специалистов работает в онлайне.

Еще очень хороший лайфхак для проведения совместного времени с детьми — сделать вместе расписание дня. Можно сначала сделать распорядок дня для кота, например, обозначить время, когда он встает, когда умывается, когда ест, когда спит, когда играет. Еще лучше все это нарисовать и раскрасить. Затем уже гораздо легче составить и расписание для ребенка, раз уж оно и у кота есть! Этот план тоже можно украсить, чем малышу вздумается, и повесить на стену. И ребенок будет знать, что с трех до четырех, например, он смотрит мультики, а с 14.30 до 15.00, как написал один восьмилетний мальчик, он по плану «бегает с котом».

Обязательно включите в расписание ребенка занятия спортом. Есть прекрасные ролики в интернете, посвященные самым разнообразным техникам физического развития. Пусть он держит баланс, растягивается, отжимается, выполняет новые для него движения. Мы в ENS снимаем видео и в онлайне работаем с детьми, занимаясь с ними физкультурой и танцами. У меня внук занимается карате, используя приложение на планшете, и даже надевает для этого специальную форму. Это настоящая тренировка — с друзьями и тренером.

Что касается младших школьников, к сожалению, варианты школьных онлайн-уроков, которые я видела, недостаточно динамичны. Чтобы ребенку было интересно сидеть перед компьютером, учитель должен использовать разные ресурсы — и видеовставки, и инфографику, и картинки, ну и сам быть немножко актером. Ведь ребенку нужна заинтересованность взрослого, его эмоции, его энергия. Поэтому возвращаюсь к главному: не осуждайте и не ругайте своего ребенка за то, что ему скучно слушать онлайн-урок. Можно погуглить и найти хорошие познавательные фильмы или полудокументальные передачи. Найдите что-то, что действительно привлечет внимание ваших детей. Попробуйте заняться подобным поиском с ребенком вместе, включая папу, дедушку или бабушку.

К примеру, можно на карте отследить путь великого мореплавателя и в процессе стать первооткрывателем новых земель: «Давай по карте посмотрим, где плыл Васко да Гама?». Включайтесь сами, вдохновите ребенка своим любопытством! Будьте щедры на поощрения: есть фраза, которой часто лишены наши дети, но она очень важна, особенно сейчас: «Я тобой горжусь». И это надо ребенку говорить минимум три раза в день. Найдите, чем гордиться: «Ты ТАК замесил тесто! Наверное, ты будешь отличным пекарем!» Не следует говорить ребенку «ты хороший, потому что..» Родители дают ребенку безусловную любовь, то есть он хороший для них БЕЗ условий — ему не нужно что-то сделать, чтобы получить любовь мамы и папы. Ведь он для них по умолчанию самый лучший.

Запертые на карантин дети ведут себя из рук вон плохо — не занимаются, дерутся. Ругать нельзя, а что делать?

Лучше говорить так: «У тебя сегодня маловато получилось, но завтра ты сделаешь больше, не один пример, а … два!!! Ты можешь это сделать, спорим?»

Когда ребенок выполняет задание, выйдите из комнаты. Задавайте ему вопрос: «Ты хочешь, чтобы я тебе помогла?» Чаще всего ребенок может справится сам. Не «заходите в кадр», не объясняйте учителю, что он не так делает. Контролируйте себя. Пусть ребенок просто знает, что может прийти к вам за помощью.

Не ограничивайте его своими указаниями и советами, которые закончатся вашим осуждением ребенка, взаимными обидами, а зачастую и слезами. Вообще любое осуждение должно идти через похвалу, как бы парадоксально это не звучало. Например: «Ты такой добрый мальчик, как же ты мог побить своего брата!»

А «ругая через похвалу», мы разделяем две вещи — личность ребенка, которая прекрасна, и его поведение, которое может быть разным. Можно включить элемент соревнования: «Давай сегодня первыми выложим домашнее задание по математике? Вот учительница удивится!!!» Можно устраивать соревнования и между всеми членами семьи: кто быстрее что-то помоет или уберет — папа или мама с малышом? Я много говорю о маленьких, потому что им сейчас особенно тяжело: ограничение пространства, физического движения, прогулок, впечатлений, общения заставляет их страдать физиологически, а не только психологически. Не усугубляйте это испытание!