Стиль жизни

Качество жизни с Татьяной Сабуренковой: могут ли технологии с ИИ заменить мне персонального ассистента?

10 октября 2025

Татьяна Сабуренкова и HUAWEI nova 14 Pro — В любимом beauty-пространстве Slow Mo на Цветном бульваре. На мне: жакет 12 Storeez

Татьяна Сабуренкова
главный редактор и основатель Posta-Magazine, ведущая рубрики «Качество жизни»

Макияж и укладка: Slow Mo.

Со стороны жизнь главного редактора lifestyle-издания — история с карты желаний. Сегодня в расписании — гала-ужин ювелирного бренда, завтра — тест нового смартфона, послезавтра — командировка на Бали с записью к самому крутому хилеру, который принимает в магическом Убуде в Amandari… Все так, но в моем случае я еще и совладелец компании, а еще и ее гендиректор со всей нагрузкой и ответственностью. Но у нас же не принято делиться «результатами» сумасшедших дедлайнов или последствиями бессонных ночей и нервных подготовок к мероприятиям? У нас принято показывать красивую картинку. Тем более, что у меня есть все возможности (и желание!) сделать эту картинку действительно классной. Об этом и поговорим.

Еще в пандемию я поняла: мир технологий не стоит на месте и невероятные возможности ИИ нужно использовать непременно. Особенно, если ты хочешь оставаться актуальным, молодым, активным! Лично для меня большим — проверочным для ИИ — опытом стал эксперимент по замене в моей жизни персонального ассистента. С моим графиком как дел, так и перемещений по миру казалось, что без личного и постоянного помощника просто невозможно. Но, глядя на моих зарубежных коллег из ведущих СМИ, я начала постепенно переводить дела, проекты, планирование… на виртуальных помощников.

О минусах ИИ отлично рассказал в авторской колонке Ян Кооманс, а я решила исследовать все его плюсы. Плюсы, которые я лично точно могу использовать в своей ежедневной жизни.

Не так давно я взяла на тест новый смартфон HUAWEI nova 14 Pro. Проведя с ним 2 недели, я поняла: вот именно сейчас, под конец 2025 года, я всерьез могу утверждать: технологии во многом способны заменить руководителю компании персонального ассистента. С чего начнем доказательную базу моего смелого утверждения? Давайте с одного из самых больших трендов на сегодня — осознанности и заботы о себе.

Забота о себе — сочетание, которое лишь пару лет назад плотно вошло в мою жизнь. И я моментально увидела результаты. С тех пор 2–3 раза в неделю я обязательно прошу смартфон, как раньше просила ассистента, «забронировать» для себя любимой занятия в очень стильной студии на Патриарших 50 Body 50 Mind — одно из моих любимых мест силы и спокойствия. Во-первых, с помощью одного из приложений, основанных на ИИ, мой виртуальный помощник, разобравшись в понедельник утром с моим расписанием дел на всю неделю, удачно находит и намертво вбивает в мой график дел практики йоги и занятия пилатесом. Во-вторых, у меня есть программа, с помощью которой я записываю наши с тренером занятия и потом просматриваю эти видео и фото дома, когда занимаюсь самостоятельно. В моей студии слегка приглушенный свет, что и понятно — это место для расслаблений. Тем не менее, на моем новом HUAWEI nova 14 Pro получаются хорошие снимки и видеозапись — благодаря обновленной технологии XD Portrait Engine 3.0. Она также использует оптимизированные возможности ИИ для регулировки света и передачи деталей.

2-3 раза в неделю стараюсь находить время (и силы!) на занятия йогой или пилатесом в самой красивой студии на Патриарших 50/50 Body&Mind. Часто записываю на смартфон свои уроки, чтобы заниматься по ним дома или в поездках.

Даже в условиях сложного освещения, например, в подобном камерном и уютном пространстве, или в сумерках на улице снимки получаются глубокими, тон кожи передается точно, а черты лица — максимально достоверно.

Второй момент — любимый каждой девочкой функционал портретной съемки. Теперь личный ассистент, который еще и классно фотографирует, может переключаться на другие задачи в редакции. Так как в моем смартфоне появились «портреты уровня Про». Работает эта функция, как раз основываясь на оптимизированных параметрах камеры и возможностях искусственного интеллекта. Новый объектив для ультрареалистичной съемки разработали таким образом, чтобы теперь можно было снимать реалистичные портреты, полные глубоких и, главное, реалистичных деталей по свету и глубине, по игре теней и так далее.

Тут я бы отдельно поговорила о вещах, которые важны для успеха в соцсетях. Первое, хотя многие мои серьезные коллеги очень это не любят, конечно, селфи. У тестируемого мною HUAWEI nova 14 Pro оказалась еще и отличная селфи-камера 50 МП, которая поддерживает универсальный диапазон зума (от 0,8x до 5x). Это позволяет создавать невероятные кадры, которые украсят любой ваш материал в соцсетях и даже статьях для журнала. И больше не нужно скидывать ассистенту фотографии с просьбой убрать какие-то объекты на фото — в смартфоне есть специальная и очень четко работающая функция «Ретушь с ИИ», после которой каждый выглядит так, будто снимал их профессиональный фотограф. Не все и не всегда, но гораздо чаще, чем у меня получалось раньше.

Отдельно хочу сказать о кадрах, которые мне всегда хотелось получить для нашей beauty-рубрики. Для всех своих светских выходов в свет я люблю заезжать ради макияжа в SLOWMO на Цветном, где визажисты отлично чувствуют современный тренд на естественность. Для меня это особенно важно: я очень не люблю, когда во время макияжа перегружают лицо цветом или текстурами. Но раньше, делая фото на телефон или щелкая селфи, эта естественность фактически не передавалась через экран. На камеру профессионального фотографа — да, там были видны все нюансы, но мобильная съемка была бессильна или фильтры сразу казались слишком «фейковыми». В случае с этим новым смартфоном сама точность цветопередачи увеличена на 120%, а характеристика пространственного разрешения улучшена в… 150 000 раз по сравнению с моделями предыдущего поколения. Что это дает? Как раз ту самую профессиональную аутентичную передачу макияжа и тона кожи. А еще — передачу волшебного сочетания света и тени, которой мы всегда так хотим добиться для идеального снимка.

Скрытие уведомлений на базе ИИ14: HUAWEI nova 14 Pro поддерживает скрытие уведомлений на базе ИИ. Смартфон скрывает уведомления, когда определяет, что кто-то посторонний смотрит на экран. При этом вы сможете посмотреть все последние уведомления на вашем носимом устройстве в режиме реального времени.

Понятное дело, мы всем любим использовать небольшой «улучшайзинг» даже после того, как нам сделали профессиональный макияж и предстоит съемка кадров, которые ты потом используешь в соцсетях или в статьях. Нынешняя функция коррекции цвета в смартфоне, которым я снимала, наконец-то позволила избежать простого отбеливания. Вместо этого она выравнивала тон кожи, придавая ей естественную прозрачность. И за это снова спасибо ИИ: система автоматически регулировала оттенки, сохраняя естественное сияние кожи при различных условиях освещения.

Чтобы протестировать не только портреты и то, как на фото выглядит макияж, из салона красоты я доехала в еще одно свое любимое пространство на той же улице, где живу — на Малой Никитской. Моими соседями несколько лет назад стала галерея «Адель» — новаторское пространство, в котором Адель Бикулова и Андрей Малахов невероятным образом объединили два мира: моду и искусство. Так вот, я попробовала снимать на смартфоне несколько великолепных пейзажей в галерее — и результат оказался превосходным: камера с помощью настроек ИИ смогла передать природные цвета пейзажей и объектов так точно, будто вы смотрите на полотна не через объектив камеры, а наяву. Там же я быстро выпила свой любимый зеленый чай и чуть выдохнула — впереди у меня еще две встречи и светское мероприятие.

Одно из любимых мест на Малой Никитской — Галерея «Адель», в которой удивительным образом соединились два мира: моды и искусства.

Кстати, стильная деталь: в пространстве, где все вокруг соткано из сочетаний моды и искусства, особенно явно стал заметен дизайн нового смартфона. Стильный, новаторский.

Я, кстати, выбрала оттенок корпуса «Голубой кристалл» — один из моих любимых. Важно, что и сам дизайн всей серии HUAWEI nova 14 — он тоже про моду, а не только про технологии. Главный акцент — орбитальное кольцо камеры. Симметричный вид — как квинтэссенция баланса, гармонии, рациональности. Да и сам экран с закругленными углами — это оказалось не просто красиво, но и удобно и комфортно в использовании. При этом у HUAWEI nova 14 Pro очень тонкий корпус (всего 7,78 мм), что выглядит отлично и позволяет уместить его в любую сумочку.

На мне: косуха и туфли Bikulova Adel

Еще одна задача, с которой в моей жизни раньше работал только психолог и личный ассистент, — разгрузить мою нервную систему — сегодня решается при помощи смартфона. Понимаю, что звучит как на грани фантастики, но у меня есть подтверждения. От чего страдают люди, работающие в креативных индустриях? От огромного количестве информации, которая бомбит твой мозг со всех сторон. Плюс задачи по работе, плюс планирование досуга. Сегодня есть приложения, которые позволяют доверить разгрузку большей части твоего загруженного мозга… смартфону. ИИ шагнул настолько вперед, что теперь не персональный ассистент, а приложение четко и быстро анализирует всю твою входящую почту, готовя аналитику о том, что ты можешь ответить на то или иное письмо, что ты могла упустить из предыдущих переписок и даже составить за тебя заготовку имейла. Гениально? Не спорю. Но дальше — больше.

Этим августом я была в одной из ведущих клиник в Испании ZEM, где меня «успокаивали и настраивали» на позитивное мышление с помощью возлежания на специальных креслах под названием metawell. А потом я обнаружила, что в Штатах это новый тренд: скачивать специальные приложения для смартфона, у которого есть самые современные аудиоформаты по передаче звука, и курсами слушать специальные звуки с бинауральными ритмами. Такие звуки замедляют нашу вечную гонку мыслей и дают возможность настоящего расслабления. Просто с YouTube скачивать эти файлы не имеет смысла — нужно именно приложение, плюс нужен телефон, в котором присутствует реально четкая, глубокая аудиопередача звуков. Эта технология как раз есть в HUAWEI nova 14 Pro: она в реальном времени интеллектуально определяет и подавляет фоновые шумы во время разговоров и прослушивания программ, значительно повышая четкость звучания голоса и мелодии.

В клинике ZEM я протестировала кресла metawell с бинауральными ритмами, а теперь обнаружила, что если есть приложение и правильный телефон, можно слушать те же звуки дома — и так успокаивать нервную систему

Что же получается? С одной стороны, многие специалисты сегодня говорят о том, что именно технологии и наше повальное увлечение соцсетями и приложениями у многих ухудшают и качество сна, и способность концентрации. С другой, вопрос — чем именно мы пользуемся и насколько правильно мы используем и технологии, и ИИ? Например, в этой новой модели смартфона, которую я тестировала, разработчики добавили экран с защитой зрения на базе ИИ, который, определяя интенсивность окружающего освещения, распознавая содержание изображений на экране и контролируя уровень синего света, обеспечивает более комфортный визуальный опыт, заботясь о нашем зрении. А в условиях слабого освещения система регулирует яркость и контраст на пиксельном уровне, повышая яркость деталей на достаточно темных изображениях.

Благодаря этому светлые области не мерцают и их отображение не приводит к усталости глаз даже при настройке особых параметров отображения контента.

Жесты управления на базе ИИ15: модель HUAWEI nova 14 Pro поддерживает жесты управления на базе ИИ, что обеспечивает более иммерсивный пользовательский опыт, позволяя выполнять операции на смартфоне, не касаясь его. Функция «Прокрутка в воздухе» позволяет вам перематывать видео и осуществлять навигацию по веб-страницам просто взмахом руки. Также пользователям доступна функция съемки скриншота сжатием руки: держите ладонь на расстоянии 20–40 см от экрана, пока в его верхней части не появится значок руки. Сожмите кулак, чтобы сделать скриншот.

Это ведь и есть забота нового уровня, когда технологии не «съедают» время, а, наоборот, помогают нам, экономя его, повышая наш уровень комфорта. Такой помощник в жизни каждого из нас — большое приобретение. Он, кстати, вовремя напомнит о том же самом диджитальном детоксе и спокойно отключится на пару часов, чтобы мы успели восстановиться и побыть в тишине. Главное — во всем знать меру.

10 октября 2025

Татьяна Сабуренкова для раздела Стиль жизни