Я начинаю рассказывать вам о своих тренировках в московском клубе Hard Candy Fitness.
Фото Jan Coomans
Первый в России
фитнес-клуб Мадонны и его специалисты помогут мне в рекордные сроки обрести физическую и эстетическую гармонию.
Знаете, несколько лет назад я был ужасно худым. Точнее, худым я был с детства, которое прошло в Новосибирске, где я родился и где закончил архитектурно-художественную академию. Потом я целый год провел в одном из французских монастырей — там, как вы понимаете, кормили тоже не очень. Вернувшись, начал работать модным иллюстратором. Сумасшедшее время — поесть нормально не успевал, да и средства тогда к этому не располагали. Став «главным» модным иллюстратором страны (Константин входит в пятерку лучших модных иллюстраторов России — прим. Posta-Magazine), я решил вплотную заняться модой. В 2004 году появилась моя первая коллекция головных уборов, затем — коллекция одежды. Жизнь изменилась полностью. Времени заняться собой катастрофически не хватало. Теперь-то я понимаю, что это были мои собственные отговорки — для себя, любимого. Мне просто не хватало мужества, я элементарно стеснялся. Тем не менее, четыре года назад, в конце 2008 года, решение было принято: я впервые сознательно пошел в спортзал. Результат не заставил себя ждать — нетренированное тело с благодарностью приняло начатую над ним работу.
Но даже сейчас, после многочисленных тренировок, я не могу сказать, что мне в себе все нравится — хотелось бы исправить многое в моем внешнем облике (мы ведь знаем, что наше тело зачастую… увеличивается не в тех местах, где хотелось бы). Только не думайте, что я хочу походить на собственного охранника. Просто нужно подкорректировать определенные моменты, и привести, тем самым, свою фигуру в эстетическую гармонию. И, быть может, хоть немного приблизиться к обожествленному греческому красавцу Антиною (в древности его почитали как Осириса и Адониса, Аполлона и Диониса, Гермеса и Геракла). Кстати, чтобы познакомиться со стандартами и канонами «идеальных» фигур, можете заглянуть в Пушкинский музей или, к примеру, Эрмитаж…
Константин Гайдай с тренером Акмалем Кадри
Так случилось, что летом этого года я абсолютно случайно рассказал о своем желании скорректировать фигуру главному у нас человеку по продвижению клуба и бренда Hard Candy Fitness — Наталье Крючковой. И когда в начале сентября я вернулся из отпуска, дома меня ждал «сюрприз». За моей спиной Наталья и главный редактор Posta-Magazine Татьяна Сабуренкова придумали сделать из меня «подопытного хомячка». Начиная с 1 октября, три раза в неделю, в полдень, в клубе Hard Candy меня ждет персональный тренер по имени Акмаль Кадри, которому поручено к концу года (в сжатые сроки — надо уложиться в 3 месяца!) сделать из меня того самого Антиноя. В помощь ему прилагаются групповые программы клуба и еженедельное посещение СПА «Восточный Экспресс», где под его руководством и в зависимости от моего самочувствия будут мне будут назначать ту или иную процедуру.
Итак, день «X» настал, раздался телефонный звонок и меня пригласили на фитнес—тестирование. Симпатичная девушка Данна, оказавшаяся ни много ни мало врачом-реабилитологом и врачом по спортивной медицине и ЛФК, измерила мои давление, рост, вес, спросила, сколько мне лет, болит ли у меня что-то, есть ли травмы, много ли я пью, как часто, курю ли, как ем — в общем, все то, что должна знать доктор. Затем последовали десять минут нагрузки на велотренажере при разной степени сопротивления, в ходе которой несколько раз измерялось давление. Для чего со мной все это проделывали?
«В ходе этого тестирования определялись некоторые параметры, которые изменяются, если человек регулярно занимается спортом, так что динамика изменений отражает эффективность его усилий. Можно сказать, что на основании этих данных оценивается действенность тренинга. Например: тестирование работы кардиореспираторной системы на велоэргометре, о чем Константин рассказал выше, четко отображает, как человек повышает свою выносливость, и на основании этого можно потом усложнять тренировочные программы. Если же результаты не улучшились, а даже ухудшились, значит, где-то были допущены ошибки, которые мы будем искать. Оценка состава тела, о которой тоже упоминал Константин, — очень динамичный показатель, характеризующий эффективность тренировок. Это помогает контролировать „движение к поставленной цели“… Константин рассказал вам и о том, что мы забросали его различными, на первый взгляд, банальными вопросами — говоря медицинским языком, это был сбор анамнеза и оценка преморбидного фона. Испытуемые обычно не придают таким расспросам особой важности, на самом же деле, вся эта информация для доктора является неким „кодом Да Винчи“: так мы можем заподозрить и предотвратить возникновение различных осложнений в состоянии здоровья на фоне физических нагрузок».
Данна Гудкова, врач-реабилитолог
Ну что же, теперь, когда я морально подготовлен, осталось только не проспать первую тренировку. Кстати, как послушный подопытный хомячок я сделал фото перед началом этого курса тренировок. Будет с чем сравнить через три месяца. Продолжение следует…
Детали от Posta-Magazine:
Ваши комментарии можете отправлять Константину лично на: kg@posta-magazine.ru
Страница дизайнера в Facebook* (*Meta Platforms Inc. (Facebook, Instagram* (*Meta Platforms Inc. (Facebook, Instagram) — организация, деятельность которой признана экстремистской, запрещена на территории Российской Федерации)) — организация, деятельность которой признана экстремистской, запрещена на территории Российской Федерации): www.#f/konstantingayday
Hard Candy Fitness Moscow: http://www.hardcandyfitnes.ru/
Предыдущая статья
Celebrity Lifestyle с Константином Гайдаем. Мечты об Антарктиде
После рассказа о гастрономическом путешествии в Южную Африку в ресторане «Рыбка» — самое время отправляться в Антарктиду!
Продолжаю мой рассказ
о презентации «Невероятная Антарктида».
Пришло время рассказать вам про Антарктиду и с чем ее едят, вернее, как туда попасть. С едой, мне кажется, всем должно было быть все понятно из моего предыдущего поста про наш тематический ужин под управлением шеф-повара из ЮАР Джонатана Молдана в ресторане «Рыбка». Если вы вдруг надумаете поехать в Антарктиду, прочитав мой рассказ, то Джонатан вполне может оказаться тем, кто отправится с вами, и будет радовать кулинарными изысками на Южном полюсе.
Читать далее…
