Согласно традиционному исследованию ООН World Happiness Report, Финляндию вновь признали самой счастливой страной в мире. Кто бы мог подумать — Суоми не опускается ниже первой строчки рейтинга с 2018 года! Главную причину своего счастья и удовлетворенности жизнью граждане видят… в природе: леса покрывают 70% страны, так что, возможно, все дело в пресловутой силе живой природы, которая и умиротворяет, и лечит, гармонизирует тело и дух.
Увы, мы пока не можем отправиться в Финляндию и лично проверить индекс счастья местного населения, но прислушаться к полезным советам стоит. Тем более, если дает их официальный турсайт страны Visit Finland. Интересно?
Начинайте день с холодного душа в качестве альтернативы купанию в озере. Это в Финляндии озер немало, а в Москве — днем с огнем не сыщешь. После заплывов финны идут в сауну, следуя особенностям национального характера (сисса), сочетающего в себе упорство, выносливость и решительность. Бодрящие водные процедуры ускоряют ток крови и метаболизм, повышают настроение. Для лучшего эффекта в домашних условиях практикуйте контрастный душ — гарантированно взбодритесь!
Больше читайте, слушайте аудиокниги. Увы, пока мы не можем наведаться в новейшую хельсинскую Oodi, открытую в 2019-м, и даже в библиотеку через дорогу. Но разве это повод для грусти? Перечитывайте любимые книги, которые скучают на полках, скачивайте новые и обязательно попробуйте себя в качестве чтеца! Кто знает, возможно, вам повезет: вы не просто приятно проведете время, получите новый опыт, но и улучшите свое материальное положение.
Отправляйтесь на прогулку, не вставая с любимого дивана. Если верить ученым, всего 15 минут, проведенных в лесу, нормализуют пульс и умиротворяют, а пока вы сидите дома, добиться чуть меньшего, но все же терапевтического эффекта поможет прослушивание реальных звуков природы Лапландии . Тем, кто тоскует по путешествиям в дальние страны, советуем отправиться в путь с помощью веб-камер. Увлекательно и безопасно — то, что надо!
Побалуйте себя чем-то вкусным. В идеале — безопасным сочетанием белок-клетчатка, но будем объективны. Когда кругом такое, думать о ЗОЖ получается не очень, наоборот, очень хочется шоколада и сдобной выпечки, при этом, конечно, не забывайте держать себя в руках, ведь рано или поздно придется выйти на улицу, плюс лето никто не отменял. Жители Суоми поднимают себе настроение с помощью корвапуусти (с финского — «сплющенное ухо») — булочками с корицей и кардамоном, которые отлично «идут» под кофе. Этот вкусный дуэт даже получил специальное название — «pullakahvit», то есть «булочный кофе». Найдите рецепт на YouTube и приступайте!
Проводите время культурно, не выходя из дома. Отправляйтесь в художественный музей Amos Rex в Хельсинки, признанный «Новым культурным объектом года в Европе», откройте для себя искусство Севера в Научном центре-музее Arktikum, а сокровища классического искусства — в Ateneum Art Museum. Другие идеи для культурного и познавательного времяпрепровождения в условиях самоизоляции мы собрали тут. Будьте здоровы и счастливы, как жители Суоми!
