Сегодня уже трудно представить, что когда-то мы жили без мобильных телефонов. А также без пульсометров, фитнес-трекеров, тренировочных приложений и постов в Instagram* (*Meta Platforms Inc. (Facebook, Instagram) — организация, деятельность которой признана экстремистской, запрещена на территории Российской Федерации) с рецептами правильного питания.
Современные технологии
помогают нам двигаться к тренировочным целям, превращая фитнес в компьютерную игру. Как продвинулся рынок фитнес-гаджетов за последний год — читаем ниже.
Начнем со штуки под названием Misfit Ray. В 2016 году это был один из самых ожидаемых гаджетов. Ответ на вопрос «почему?» очевиден — во-первых, это красиво. Помимо функциональности вся линейка продукции Misfit эстетична и продумана с точки зрения дизайна. Тот же Misfit Ray в базовой комплектации можно носить c браслетом как обычные фитнес-трекер, а используя дополнительные аксессуары, можно превратить его в оригинальный кулон. Если же говорить про функциональность, то она включает в себя: подсчет шагов, измерение пройденной дистанции, подсчет калорий. Также предлагаются «умные часы», которые определяют фазы сна и будят вас максимально приближено к заданному времени пробуждения. При этом гаджет определяет, когда вы находитесь в фазе быстрого сна, и будит именно в этот момент.
Устройство синхронизируется через приложение с телефоном, таким образом вы можете получать виброуведомления о пропущенных звонках и смс. Корпус полностью водонепроницаем, ограничение глубины до 5 метров. Напоследок еще две новости. Хорошая понравится тем, кто забывает регулярно ставить свой сотовый на зарядку: Misfit Ray может работать примерно полгода от одной батарейки. Плохая: синхронизация с мобильным не всегда удается с первого раза. Но ведь красота и стиль заслуживают того, чтобы с ними немного повозиться?
Детали от Posta-Magazine
www.misfit.com
Категорию «все также красиво, но еще более функционально» открывают гаджеты Fitbit. Линейка продуктов велика и разнообразна: в нее входят как обычные фитнес-браслеты, которые могут только мигать, вибрировать и передавать всю информацию на смартфон, так и полноценные фитнес-часы, на экране которых тоже можно видеть время, пульс, количество пройденных за день шагов, получать сообщения и уведомления с мобильного телефона. За счет большого выбора аксессуаров легким движением руки можно менять браслеты часов. А съемный рабочий модуль фитнес-браслета носить как кулон (по аналогии с Misfit). Некоторые модели оснащены собственным модулем GPS. Он позволяет точнее высчитывать расстояние, которое вы прошли, пробежали или проехали на велосипеде. Если же вы целый день сидели на месте — браслет напомнит вам, что пора двигаться.
Все ваши достижения и результаты за день обрабатываются приложением. Оно подскажет, достигнута ли цель дня (например, пройти 10 000 шагов), сколько калорий вы сожгли и какой у вас был средний пульс. Нужно сказать, что приложение Fitbit — одно из самых удобных и популярных как в App Store, так и в Play Market. Кроме своего собственного приложения, Fitbit активно продвигает FitStar и FitStar Yoga — тренировочные приложения, по которым можно заниматься самостоятельно с одними из лучших американских тренеров. Продукция Fitbit легко сопрягается с другими фитнес-приложениями (полный список можно найти на сайте). Благодаря такому «облачному» взаимодействию ваши фитнес-успехи могут видеть ваши друзья, и вы даже можете устроить соревнование: тот, кто прошел за день меньше всего шагов, покупает всем кофе.
Дополнительный бонус к приобретению фитнес-трекеров Fitbit — Fitbit Premium Membership, которое более детально анализирует вашу статистику, дает рекомендации по питанию на предстоящую неделю и (хорошая новость для любителей заниматься самостоятельно!) предлагает 12-недельный тренировочный план, который заставит вас двигаться больше.
Лучшей рекомендацией для гаджетов Fitbit может являться тот факт, что фитнес-часы Fitbit Blaze считаются серьезными конкурентами Apple Watch, о которых уже и так очень много написано. Значит, и с дизайном, и с начинкой все должно быть в порядке.
Детали от Posta-Magazine
www.fitbit.com
Еще одно чудо дизайна — фитнес-трекер Moov. Единственный его недостаток — смартфон вам будет необходим постоянно, так как все взаимодействие с гаджетом происходит через приложение. Но налицо и преимущества — например, создание 3D-модели ваших движений и рекомендации по технике их выполнения. Причем за счет того, что Moov можно крепить на запястье, на щиколотку и даже засунуть под плавательную шапочку — можно моделировать любые типы движений. Необычный внешний вид дополняется необычными опциями, которых нет у других часов. Приложение предлагает тренировки по бегу, плаванию, боксу, велоспорту для людей с разным уровнем подготовки. Также доступна эксклюзивная программа 7 Minute +, разработанная Американским колледжем спортивной медицины. Самое интересное — это то, что во время тренировки вас мотивирует тренер (точнее, его голос в приложении) в режиме реального времени. Оценивая ваши показатели, тренер рекомендует поднажать, рвануть вперед или немного замедлиться и остыть. Приложение доступно только в англоязычном варианте, так что языковая практика — бесплатный бонус.
Стоит отметить, что устройства Moov получили несколько премий как за дизайн, так и за функциональность.
Детали от Posta-Magazine
www.moov.cc
Гаджеты от компании Garmin находятся, что называется, «на острие атаки». Несмотря на то, что основное производство — это создание GPS-навигаторов, у фитнес-любителей Garmin пользуется заслуженным спросом и уважением. Линейка продукции очень широка, от фитнес-клипсы и демократичных фитнес-часов с пластиковым ремешком до часов, выглядящих как лучшие образцы швейцарского часового дела. Разные классы гаджетов подходят для многих видов спорта, есть даже отдельные фитнес-трекеры для гольфа. Большое удобство в том, что на сайте полно обучающих видео, как настраивать часы и как максимально эффективно использовать их в тренировке. Для сбора и анализа всей поступающей с них информации существует приложение Garmin Connect. А если вы не только фитнес-профи, но и владелец какого-нибудь бизнеса — Garmin единственная компания, которая в виде вебинара предлагает корпоративные тренинги о том, как вовлекать своих сотрудников в мир фитнеса и здоровья.
Детали от Posta-Magazine
www.garmin.com
Наш перечень был бы неполным без обязательного упоминания Apple Watch и Samsung Gear Fit2. Оба устройства представляют собой торжество дизайна и технологий. Про них уже написано столько, что хватит на отдельный том «Большой советской энциклопедии». По набору функций они примерно одинаковы, так что тут скорее важен ваш личный вкус и выбор того или другого бренда.
Детали от Posta-Magazine
www.apple.com/watch/
www.samsung.com/global/galaxy/gear-fit2/
Фитнес-трекеры выпускаются в основном в виде часов или браслетов, но компания Oakley шагнула вперед и немного в сторону. Их солнцезащитные очки Oakley Radar Pace — отличная альтернатива тем, кто не любит носить что-то на запястье. Или для тех, кто хочет почувствовать себя героем фильмов про недалекое будущее. C очками можно общаться, задавая им простые вопросы (в переводе с английского): «Какой план на сегодня? Сколько у меня осталось сил? Какая у меня скорость?» Ответ вы услышите через прикрепленные наушники, которые связаны напрямую с приложением. В Radar Pace встроен акселерометр, гироскоп и счетчик влажности (помимо традиционного измерителя скорости движения). В общем, выглядит этот гаджет очень стильно, а в использовании достаточно прост.
Детали от Posta-Magazine
www.oakley.com
Какую бы модель вы не выбрали, отталкивайтесь от своих предпочтений в фитнесе. Если вы любите плавать — то внимательно изучите описания гаджетов. Некоторые из них не приспособлены к тренировкам в бассейне (устойчивость к брызгам и поту и полная водонепроницаемость — это разные вещи). В некоторых отсутствует такой тип активности, как занятие в тренажерном зале. Так или иначе, пусть ваши тренировки будут активными, безопасными и задокументированными. Мир должен знать о ваших успехах!
Фитнес с Алексеем Василенко
Бокс — тренировки для силы духа и тела
Гонки и забеги в осенне-зимний сезон — что выбрать и как подготовиться
Выбираем программу для осенних тренировок
Как заставить себя заняться спортом после отпуска?
Фитнес-туризм, или Как провести отпуск с пользой
Где заниматься в Москве этим летом?
