Продолжая тему женщин, которые, несмотря на зрелый возраст, остаются — во всех смыслах слова — «на гребне волны», сегодня заряжаемся энергией от неутомимой Брук Шилдс, в свои 49 лет осваивающей серфинг на берегах Коста-Рики.
Актриса взяла первый пробный урок
всего год назад, но уже уверенно стоит на доске, демонстрируя не только отменную физическую подготовку, но и шикарную форму.
Будучи мамой двоих детей — 11-летней Роан и 8-летней Грие, Шилдс не может позволить себе расслабиться ни на минуту: съемки для кино- и теле-проектов, участие в фотосессиях и светских событиях, поддержание себя в форме — все это требует огромных временных затрат, а ведь важно соблюсти баланс, чтобы родные не чувствовали себя оставленными. Однако энергии актрисы можно только позавидовать! Она — из тех, кто не боится признаться в собственном возрасте, тем более, что, по ее же собственным словам, всегда ощущала себя даже старше, чем есть:
«В мае мне исполнится 50. Но мне больше нравится думать об этом, как о половине ста лет. И я планирую закатить огромную, шикарную вечеринку! Мне потребовалось время, чтобы научиться принимать цифры в паспорте, тем более, что большую часть жизни я чувствовала себя взрослее, нежели была. Так что я очень взволнована надвигающимся юбилеем!».
Брук Шилдс с дочерьми
Брук Шилдс признается, что физическая активность для нее — способ держать в тонусе не только тело, но и голову: «Регулярные упражнения помогают мне бороться со стрессом. После бега я так устаю, что сил на душевные метания уже не остается». Впрочем, переживать неприятности ей помогает не только спорт, но и… кружка хорошего пива: «Стыдно признаться, ведь я из семьи алкоголиков!».
Брук Шилдс в юности — актриса всегда выступала за естественную красоту
С мамой и по совместительству личным менеджером, Тэри Шилдс
Что касается диеты, то тут все просто. Если нужно быстро похудеть, знаменитость исключает из ежедневного рациона углеводы, а также отказывается от красного мяса: «Вообще, я никогда не была „мясоедом“, но сейчас, если хочу себя побаловать… И еще я очень люблю мороженое! Я стараюсь не ставить себе жестких рамок, в противном случае это оборачивается борьбой с собой».
— Сегодня, в своем нынешнем возрасте, я однозначно ощущаю себя сексуальнее и увереннее, чем когда-либо. Я перестала, наконец, сравнивать себя с другими женщинами. Бывают моменты, когда меня настигает уныние, и тогда я говорю себе: «Стоп, не делай этого, этого разрушительно и не продуктивно».
— Я регулярно занимаюсь йогой. В основном практикую Аштанга-йогу. Иногда посещаю занятия по «горячей йоге» (другое название — Бикрам-йога — прим.), но, признаться, для меня это слишком жарко. Еще мне очень нравится музыка, поэтому иногда я хожу на курсы, совмещающие йогу (пусть даже не совсем традиционную) с танцем и прослушиванием релаксирующих мелодий.
Актриса регулярно практикует йогу
— Мой главный бьюти-совет звучит банально: много пить и хорошо высыпаться. Не думаю, что существуют какие-то трюки, которые помогут вам оставаться здоровым, кроме очевидных вещей: мы все знаем наши лимиты, важно лишь оставаться честными с собой. На мой взгляд, главное — соблюдать баланс во всем — это скучно, но это правда. Это гораздо проще, чем пить таблетки.
— Чем старше я становлюсь, тем больше времени мне требуется на восстановление. Поэтому сегодня я стараюсь следить за своим питанием и поддерживать себя в форме на протяжении всего года, чтобы организм не испытывал стресс, даже если на время приходится изменять рутине.
Новое увлечение Брук Шилдс — серфинг
