Мастер-класс: йога «высокого полета» в World Class

 
Ольга Данилова
Все статьи автора
Ольга Данилова

— шеф-редактор Posta-Magazine, в прошлом директор отдела красоты L’Officiel


Для тех, кто мечтает научиться летать, — прямая дорога в... спортзал.

 
 
Мастер-класс: йога «высокого полета» в World Class

Сеть World Class запустила

уникальные тренировки AntiGravity Yoga

Человека, который исполнил нашу детскую мечту и научил нас летать, зовут Кристофер Харрисон. Он делал акробатические шоу для церемонии закрытия Олимпийских игр, вручения Грэмми, выступления звезд от Бритни Спирс до Гвен Стефани.

Вскоре он понял, что акробатические номера в гамаке хороши не только на сцене, но и безумно полезны для здоровья: в гамаке позвоночник полностью распрямляется, и тело заряжается новой энергией и силами. Можно сделать такие асаны, которые ни за что не получаются на обычной йоге. И пережить множество новых эмоций: ни одна спортивная тренировка не пролетала для меня так быстро, как полуторочасовая AntiGravity Yoga. За время занятий чувствуешь себя то как ребенок на качелях, то как солист Cirque du Soleil.

Начинается тренировка с медитации: ты заворачиваешься в гамак, словно в кокон. Ощущения, схожие с теми, будто оказался в лоне матери. На обычной йоге, когда приходишь после рабочего дня и начинается медиатция, обычно трудно бывает отключиться от мира. А в белоснежном «коконе» мгновенно приходят спокойствие и ясное сознание.

Следующее упражнение — перевернутая поза, которую я всегда боялась сделать на обычной йоге. После почти минутных приготовлений сложно поверить, что можно отпустить руки и «полететь». Но когда наконец решаешься, испытываешь почти детский восторг.

Кульминация восторга — упражнение «качели», когда на гамаке раскачиваешься, словно на качелях в детстве. Редкое во время занятий спортом желание, чтобы тренировка никогда не заканчивалась.

Кроме йоги, гамаки предоставляют прекрасные возможности для функиональных и силовых занятий. Тренировки прекрасно снимают напряжение с позвоночника, выранивают осанку, вытягивают мышцы. Фитнес-инструкторы рассказывают, что после интенсивной тренировки у некоторых рост увеличится на 0.6 сантиметра!

Но самое главное — это ощущения после «полета»: легкость, невесомость, бодрость... будто выросли крылья за спиной.

Детали от Posta-Magazine:
www.worldclass.ru

 

 

 

Ольга Данилова для раздела «Красотa», опубликовано: 12 марта 2013

Похожие статьи | Новые статьи
 
 

Самое популярное за неделю на Posta-Magazine
Эксклюзив: Сати Казанова — о том, как быть счастливой, любимой и успешной одновременно
Эксклюзив: Сати Казанова — о том, как быть счастливой, любимой и успешной одновременно
Posta Kids Club: три причины отдать ребенка в английский детский сад
Women in Power: директор Музея Москвы Алина Сапрыкина — о раритетах коллекции и хрониках современности
Футбол. Как тренер сборной Франции Дидье Дешам воспитывает чемпионов
В офис: пять стильных образов для жарких рабочих будней

       
©2011—2018 Posta-Magazine
Сайт может содержать контент, не предназначенный для лиц младше 16 лет.