«Это действительно фитнес будущего», — рассказывает мне Галина Юдашкина, основательница новой студии Lifecycle, которая расположилась в самом сердце столицы, на Спиридоновке.
Фото: Jan Coomans
«Всего за одну тренировку
получается сжечь около 600 калорий».
Мне давно хотелось разнообразить свои занятия спортом и попробовать что-то одинаково интересное и эффективное, так что я отправилась на Спиридоновку приобщаться к сайклу.
На создание этого проекта Галину Юдашкину вдохновил ее собственный опыт — занятия в сайкл-студиях в Америке, где тренд на велотренировки в специализированных клубах уже давно закрепился и даже обошел по популярности бег и традиционный фитнес.
Вообще сайкл — это высокоинтенсивная и энергозатратная кардио-тренировка на велотренажере, которая позволяет в кратчайшие сроки не только сбросить вес, но и укрепить все группы мышц за счет различных упражнений на велотренажере, а также блока с гантелями и растяжки, которыми завершается класс.
Тренировки в LifeCycle скорее похожи на вечеринку на велосипедах, чем на монотонное групповое занятие в фитнес-клубе. Занятия проходят в темноте, под громкие, энергичные треки, кругом сверкают лучи цветомузыки, а тренер бодро командует, что скоро нас ждет очередной подъем и пора бы поднажать на педали. Вы действительно не заметите, как пролетят положенные 45 минут тренировки, но точно почувствуете эффект от занятия — выкладываться здесь придется на все 100% и сачковать не получится. В студии всего 11 велотренажеров, поэтому пристальное внимание тренера обеспечено всем участникам занятий. Сейчас в команде LifeCycle 3 профессиональных тренера, которые специализируются именно на велотренировках и точно знают, как сделать занятие максимально эффективным и при этом безопасным.
Мне особенно понравилось, что занятия начинаются почти каждый час с 7 утра в будние дни и с 10 утра по выходным, а значит найти время на тренировку можно даже при самом плотном графике.
«В основном к нам ходят женщины, мужчин меньше, также очень часто в нашей студии можно встретить экспатов», — поделилась со мной после тренировки Галина Юдашкина. Приятная особенность: чтобы гости были не только в отличной физической форме, LifeCycle разработали свою собственную линию одежды. Футболки с принтами от модного проекта Girls in Bloom можно купить в студии уже сейчас, а чуть позже появятся еще и леггинсы, толстовки и свитшоты.
А вот от системы абонементов решили сразу отказаться, дав возможность клиентам самим планировать частоту своих тренировок. Мне, как человеку с крайне насыщенным и непостоянным графиком, такая схема очень понравилась: разовое занятие стоит доступные 990 рублей, кроме того, есть абонементы на 5 и 10 занятий, а по понедельник в студии регулярно устраивают бесплатные ознакомительные занятия.
В планах у Галины открытие еще нескольких студий в спальных районах Москвы, так что скоро из времени, выделяемого на спорт, можно будет убрать транспортную составляющую.
Детали от Posta-Magazine:
Ул. Спиридоновка, д.12
http://www.lcycle.ru/
Moscow Tips с Мариной Щедровой:
Студия рисования Draw & Go на Патриках
Вы уже пробовали маникюр в четыре руки?
