6 мая при поддержке Posta da VIP на террасе отеля «Ритц-Карлтон» прошло замечательное мероприятие — World Laughter Yoga.
Накануне мероприятия шел сильный ливень с грозой.
Через час после — снова начался дождь. Но во время йоги смеха сияло яркое, почти тропическое солнце.
«Я точно знала, что погода изменится в лучшую сторону», — улыбается основательница школы «Йога Смеха» в России Анжу Шахани.
Знаменитый шеф-повар Лора Бридж (Soho Rooms) и Анжу Шахани
Несмотря на то, что почти весь центр был перекрыт из-за репетиции парада, несмотря на то, что почти вся Москва разъехалась на майские, на террасе «Ритц-Карлтона» собралось огромное количество гостей, желающих узнать, что же такое йога смеха. Один из них — Мартин Эндрюс, телеведущий развлекательных и travel-программ на Russia Today, удивлялся: «Я несколько лет уже живу в Москве и поражаюсь, как меняется город. Представить себе такое мероприятие здесь лет пять назад было вообще невозможно, но слава богу, все меняется!».
Харизматичный ведущий Russia Today Мартин Эндрюс
Потерянный день — тот, на протяжении которого вы ни разу не засмеялись.
Жан Гюйо
Все мы знаем о невероятной пользе смеха для здоровья, все мы знаем, что хорошо начинать день с улыбки, но, как правило, когда одновременно звонят будильник и телефон, в почте загружается 50 срочных сообщений, а в пробке ты безумно опаздываешь на важную встречу, сложно вспомнить, что надо чаще улыбаться и смеяться.
Отсутствие причины смеяться — не причина, чтобы не смеяться.
Ефим Шпигель
Йога смеха — это специальные техники, вызывающие смех, неважно, в хорошем вы настроении сейчас или нет. Сначала, когда ты искусственно смеешься и смотришь еще на 50 таких же людей, все происходящее кажется немного странным. Но организм отвечает на этот смех так же, как он отвечает на искренний смех от лучшей шутки года. Настроение улучшается, в теле появляется легкость, а из сознания медленно, но верно уходят проблемы.
Смех, что ураган: достигнув определенного уровня, он выходит на режим самоподпитывания и самоподдержания. Ты смеешься не потому, что шутки забавные, но потому, что забавным становится твое состояние.
Стивен Кинг
Интересно, что уже спустя минут 5 абсолютно чужие и незнакомые люди казались уже хорошими знакомыми. Пожалуй, йога смеха — идеальный инструмент team building для больших корпораций или при создании новой команды, которой нужно сработаться и выдать результат в рекордно короткие сроки.
Смех — ближайшее расстояние между двумя людьми.
Виктор Борже
В йоге смеха есть разные упражнения, вот одно из них. «Представьте себе, что у вас нет денег. Вообще. Но в конце концов, это не конец света. Поэтому посмейтесь над этим, покажите пустые карманы друг другу и смейтесь». Представьте себе собрание топ-менеджеров крупной корпорации, практикующих это упражнение, и уже становится смешно.
Улыбаться приятно, это физически приятно. Ещё приятнее смеяться. А хохотать — это же просто удовольствие!
Евгений Гришковец
Техника мне очень напомнила мою любимую книгу «Транссерфинг реальности», которая учит, что свою линию судьбы можно выбирать точно так же, как ты выбираешь продукт в супермаркете. Один из главных постулатов — нельзя накапливать отрицательную энергию, ныть, жаловаться, переживать, иначе будешь притягивать такие же неприятности. Если же будешь на все реагировать весело, в конце концов, события в твоей жизни действительно станут позитивными.
Я хихикаю, потому что не позволяю себе рыдать. Это безумный мир, и единственный способ получать от него удовольствие, — это относиться к нему как к шутке.
Роберт Хайнлайн
Вместо того, чтобы жаловаться на пробку, погоду, коллег, книга советует довести ситуацию до абсурда и весело повторять: «Как я люблю дождь и огромные лужи! Как сильно мне нравится портить свою обувь! Как приятно забывать зонт в машине!». Как правило, после такого улучшается если не погода, то хотя бы настроение.
Будем смеяться не дожидаясь минуты, когда почувствуем себя счастливыми, иначе мы рискуем умереть, так ни разу и не засмеявшись.
Ж. Лабрюйер
Йога смеха советует пойти еще дальше — и не только все это произнести, но и начать смеяться. Именно такое домашнее задание дала Анжу в конце сеанса. Удивительно, но мы про него не забыли. На следующий день, когда попали в гигантскую трехчасовую пробку, мы, наверно, были единственной машиной, где громко смеялись и радовались пробке. И, как и на сеансе йоги, поначалу искусственный смех сменился настоящим и искренним, и даже на лицах водителей соседних машинах начали появляться слабые улыбки.
Многие люди мрачны только из-за своей нерешительности: в жизни так много смешного, что они никак не могут выбрать — над чем смеяться в первую очередь.
Юрий Татаркин
Удивительно, но так получилось, что «Королем» и «Королевой смеха» выбрали мать и… сына. Вот что значат хорошие гены!
