Три ярких и очень разных женщины как примеры для вдохновения в совместном проекте фотографа Дмитрия Каманина (KAMANIN Hollywood Studio) и Резиденции долголетия и красоты GLMED.
Фото: Дмитрий Каманин
Без сил и вдохновения, будь ты журналист, музыкант или дизайнер, не обойтись никак. И Софико Шеварднадзе, Алена Свиридова и Евгения Линович знают об этом не понаслышке. Posta-Magazine расспросил их об отношении к жизни и возрасту.
Софико Шеварднадзе
О разнице между «быть» и «казаться»
Быть молодой — это оставаться юной в душе: радоваться жизни, быть любопытной, развиваться, не останавливаться. И быть благодарной за все, что тебе дается. А казаться молодой — это, наверное, когда тебе неуютно с самой собой и ты пытаешься это состояние замаскировать макияжем и красивой одеждой.
О том, почему в России боятся слова «старость»
Время сдвинулось во всем мире. Еще недавно 40-летняя женщина считала, что ее жизнь пошла на спад. Сегодня же 40 — это новые 30, самый яркий возраст, когда все только начинается. Раньше только мужчины были удостоены такой возрастной привилегии. А сейчас в этот клуб начали вступать и женщины. Мне кажется, у поколения, родившегося после распада Советского Союза, лет через 15, когда они подойдут к 40 годам, вообще не будет боязни слова «старость».
О том, что значит «стареть красиво»
Найти свою волну и не плыть против нее. Физическая старость сегодня уже не та. Можно и после 60 выглядеть великолепно. Рецепт простой: здоровый образ жизни, спорт, правильное питание, вода, минимум стресса, качественный сон и уход за собой. Я, например, кайфую от своего возраста. Такой счастливой я не была никогда. И выгляжу я сейчас лучше, чем 15 лет назад. У меня вся жизнь впереди, но при этом есть опыт, который избавляет от комплексов.
О том, что дает силы и помогает восстановиться после стресса
Жизнь. Любовь к миру и к себе. Раньше я не любила себя по-настоящему, а сейчас принимаю со всеми недостатками и понимаю: в них моя уникальность. И даже то, как много я о себе и окружающем мире еще не знаю, дает силы идти вперед и открывать новые горизонты. А бессмысленные сплетни про чужую жизнь, светские рауты — все это только высасывает энергию. Восстанавливаться помогают теплая ванна с морской солью, молитва, медитация, сон. И, конечно, спорт. Жизнь — это движение. Как только начинаешь двигаться, бегать, танцевать, все ненужное уходит — и остается только необходимое. Я занимаюсь с тренером четыре раза в неделю — силовые упражнения плюс кардио. Если оказываюсь за городом, то бегаю или много хожу. Если на море — плаваю. Ем я немного, пару раз в день. Исключила белый хлеб и сахар. Но раз в неделю позволяю себе и хачапури, и мороженое.
О медицине будущего
Благодаря Юрию Федоровичу Медзиновскому и Резиденции долголетия и красоты GLMED у меня произошел прорыв в сознании, как правильно взрослеть. Впервые в жизни врачи и косметологи мне возразили и не пошли на поводу моих капризов и желания сделать в 115-й раз биоревитализацию. Сначала меня обследовали и наметили план лечения. В итоге я благодарна, потому что вижу результат: я выгляжу лучше, чем год назад, стала хорошо спать, у меня больше не болит спина и, наконец, решилась моя давняя проблема с кишечником.
Алена Свиридова
О том, что значит «стареть красиво»
Стареть красиво значит не бояться того, что ты стареешь — это ведь неизбежно. Нужно принять это с благодарностью и понять, что ты уже едешь с «ярмарки». Да, на ней, безусловно, было весело, но, в принципе, в обратной дороге тоже неплохо. Я думаю, что мы первое поколение, которое не боится озвучивать свой возраст. Потому что мы чувствуем себя абсолютно полными сил и здоровья. И не то чтобы мы не конкурируем с молодежью. У нас своя поляна, на которой можно резвиться до глубокой старости.
О значимости обследований
В Резиденции долголетия и красоты GLMED мне наконец-то стало ясно, как важно регулярно делать техосмотр организма. Потому что тогда ты знаешь, к чему стоит готовиться. Например, генетические исследования способны предсказать проблемы, которые могут возникнуть у твоих детей. Не понимаю, как людям может быть скучно, когда есть такой чудесный объект для исследования. Но что действительно произвело на меня впечатление — это то, каким образом медики научились проводить такие ужасные процедуры, как, например, гастроскопия. Мне кажется, если мы действительно будем следить за своим здоровьем и вовремя, как в случае с машиной, делать техосмотр, то сможем предотвратить сильные поломки.
О страхе становиться старше
Возраста боимся мы все. Думаем, что потеряем нечто очень важное. Но вряд ли пара морщинок способна нас испортить. На мой взгляд, возраст дает ценное преимущество — появляется удивительное философское отношение к жизни, спокойствие и принятие всего, что происходит вокруг. Я перестала расстраиваться из-за огромного количества вещей, которые раньше находила крайне важными. И потом, как можно бояться старости, когда не угасает интерес к жизни? Когда ты находишься в современном мире и уверенно себя в нем чувствуешь, пользуясь всеми продуктами технического прогресса — смартфонами, планшетами, плеерами? Как можно говорить о старости, когда тебя интересуют выставки, книги, тебе нравится современная музыка, когда ты каждое лето планируешь очередное путешествие на край света? Жизнь настолько интересна, в ней столько всего, чего я еще не знаю и чем бы хотела заниматься, что каждое утро встречаю с большой радостью.
Об отношениях со спортом
Спортом я не занимаюсь, я «играюсь» — в серфера, бегуна, прыгуна, теннисиста. Я все делаю, но плохо, на уровне любителя. Зато получаю от этого большое удовольствие. И поскольку передо мной не стоит задача выступать на Олимпийских играх, то спорт для меня — это развлечение и попытка провести время на свежем воздухе. В зал я не хожу.
О том, как идет время
Со временем я вряд ли сильно поменяюсь. Я вообще его не чувствую. Такое ощущение, что я живу в каком-то одном длинном дне. Только по тому, как растет мой сын, я могу понять, что оно все-таки идет. Не думаю, что в моем мироощущении что-то изменится в 60, например, лет. Хотелось бы, чтобы не подводило собственное тело.
Кстати, о времени. Я сохранила ботинки, в которых впервые вышла на сцену. Они были очень смешные. Я в них выступала первые года три, наверное, а потом положила их в коробку как самые счастливые ботинки. Недавно ко мне пришла съемочная группа. Я говорю: «Знаете, у меня есть раритет, он мне очень дорог как память о тех временах». Достала коробку с ботинками, надела их, и тут как раз камера начала снимать, как я в них иду. И вдруг на глазах у всех у ботинок началась отваливаться подошва — рассохлась. Верх остался целым, а подошва развалилась. К чему я это: хочется, чтобы мы тоже так не развалились вдруг, нежданно, даже если держим себя в коробке и следим за собой. Моя бабушка дожила до 90 лет, и в 85 она еще ездила в церковь, стояла там всю службу, а это и в молодости непросто. Поскольку интересы у меня более разнообразные, думаю, я еще буду бегать впереди всех бегущих.
О работе над собой
Во-первых, с возрастом главное — меньше есть. Моя бабушка была верующей, и это четко регламентировалось через посты. Но если вы не религиозны, необходимо ставить себе ограничения самостоятельно. Во-вторых, нужно быть открытым к новому.
Покончить с бесконечным ворчанием: все это уже было, это я уже видел, это я знаю, там я уже бывал. Если у тебя есть впереди планы и будущее, ты молод. В-третьих, освобождать себя от всякой ерунды — и ментальной, и физической, начиная с телевизора и заканчивая общением с нужными, но неприятными людьми.
Евгения Линович
О молодости
У меня очень прагматичный взгляд на этот вопрос: согласно таблице ВОЗ, молодость длится с 18 до 44 лет, а дальше наступает зрелость. Сегодня ценность молодости, на мой взгляд, преувеличена — все вокруг стараются казаться моложе. При этом молодость души, легкость, любознательность, открытость сознания, свойственные молодому возрасту, сохраняют единицы.
О том, что значит «стареть красиво»
Стареть красиво — это любить себя, хорошо себя чувствовать и быть здоровой, гордиться своим жизненным опытом.
Об источниках энергии
Я быстро восстанавливаюсь за городом. Поездка в спа на выходные переключает меня с дел на отдых и позволяет чувствовать себя ухоженной. Обожаю театр, лекции по литературе, веселые компании друзей, танцы. Люблю короткие путешествия — длинные я редко могу себе позволить. Все это заряжает меня энергией.
Об отношениях со спортом
Очень люблю спорт и считаю, что без него сохранить тонус невозможно. Поэтому два раза в неделю я занимаюсь пилатесом в студии PMP у Дениса Cычева, три раза в неделю — функциональным тренингом у чемпионки России Кристины Болдыревой в «Палестре» и еще обязательно выбираюсь с молодым человеком танцевать сальсу и кизомбу в GallaDance.
О прошлом
В 28 лет я еще не умела выглядеть эффектно. Сегодня я чувствую себя намного комфортнее и красивее, чем раньше. Мне нравится мой возраст.
О питании
Я слежу за весом, часто взвешиваюсь, занимаюсь спортом. Вроде не поправляюсь, но похудеть тоже особо не получается. Стараюсь питаться маленькими порциями, не есть вечером, исключать молочное, употреблять больше белка и меньше сладкого. С двумя последними пунктами бывают временные трудности. Я слегка расслабляюсь в командировках и, наоборот, не даю себе распускаться на отдыхе. Позволяю алкоголь лишь изредка и вредные, но вкусные продукты в небольших количествах.
О том, что нужно делать
Пить именно воду, а не просто жидкость. Не есть молочное. Не пользоваться шампунями с силиконом.
