В своей первой колонке для Posta da VIP Евгения Линович рассказывает, как преодолеть зимнюю депрессию.
Лет десять назад я точно знала, как
прийти в состояние «какое небо голубое»
из состояния «почему же 300 дней в году в этом городе нет солнца».
Уже в первые февральские дни, сразу после студенческих каникул, я чувствовала приближение нового романа и на всякий случай начинала «сезон ссор» с текущим бой-френдом.
В меру похудев от криков, обид и скандалов до размера «сезон весна-лето», найдя новый весенний хит, под который наконец-то можно влюбиться навсегда, я везде двигалась в ожидании новой весны, нового романа, нового жизненного цикла, такого бодрящего и многообещающего. И не припомню, чтобы вселенная заставляла ждать дольше марта или апреля.
Делала я это конечно неосознанно, но мой муж, обладая аналитическим складом ума, выявил, что весеннее межсезонье вызывает у меня желание капризничать, ссориться, ходить в новые места, внимательно приглядываться к незнакомцам и сидеть в Youtube в поисках музыкальных новинок.
Но в молодости кажется, что муж — это такая данность, которая никуда не денется. И как вы, наверное, уже догадались, в шестую или седьмую весну мой муж не выдержал. Эти и другие события заставили меня задуматься, что же может привести нас в тонус хоть отчасти сравнимый с «чувством влюбленности». Что может стать мотивацией регулярно ходить в спортзал, гулять и дышать воздухом, вылезти из удобных «угов» и поверить, что до настоящей любви осталось совсем чуть-чуть.
Я, конечно же, не доктор и не психолог, чтобы давать советы, да и жизнь моя сейчас очень динамична и далека от семейной рутины, но всё-таки я попытаюсь напомнить о нескольких способах «оседлать» нужные энергетические потоки.
Итак, как мы помним, «мысль первична». Именно мысли создают ментальные резервуары, в которые затем попадает энергия и создает события и явления в нашем настоящем мире. Поэтому, когда мне становится грустно, я пытаюсь понять, чего же мне хочется, чего не хватает? Придумали? А теперь попытайтесь это представить, и, как учат разные тренинги «об отношениях с вселенной», самое главное представить свои эмоции и ощущения, в момент, когда Вы поймете, что теперь у Вас есть что-то или кто-то, о чем Вы столько мечтали. К примеру, Вам скучно и каждый ваш день похож на «день сурка», в котором Вы встаете, когда темно, едете в пробке домой, когда темно, а в выходные в спешке пытаетесь справиться со всеми бытовыми делами, которые скопились за рабочую неделю. Чего Вам не хватает?.. Правильно… чего-нибудь новенького! Может быть, и кого-нибудь, но он подтянется по ходу действия — подобное обязательно притянет подобное.
От подруг я знаю, что такое работать в компании на серьезной должности и знать, что в твоём графике не хватает времени на лишний час сна. А в выходные тебя ждут не дождутся родители, муж, ребенок, собака и тренер по йоге. И где же здесь найти время на что-то новое?
Моя подруга решила свою проблему нехватки свежих эмоций вот как. Каждые выходные в течение месяца она решила посвятить себя какой-то занимательной и эмоциональной сфере. Например: театр. Она сходила со всей семьей на спектакль с участием Алисы Хазановой, поиграли в шарады за воскресным обедом у бабушки с дедушкой и перемерили кучу париков и шляпок в театральном магазине, смеясь, фотографируя друг друга на камеру телефона (viva Facebook* (*Meta Platforms Inc. (Facebook, Instagram* (*Meta Platforms Inc. (Facebook, Instagram) — организация, деятельность которой признана экстремистской, запрещена на территории Российской Федерации)) — организация, деятельность которой признана экстремистской, запрещена на территории Российской Федерации) — есть с кем поделиться). Или кулинария: в субботу пошли на итальянские курсы по приготовлению десертов для всей семьи, в воскресенье домашняя практика и закрепление знаний на воскресном обеде с родственниками.
Не буду докучать подробностями, но таких тем, дающих силы встать пораньше в выходной, может быть сколько угодно, и в понедельник Вы сами удивитесь, как с удовольствием поднимаетесь и собираетесь на работу.
Как человек, годы посвятивший изучению различных энергетических практик, могу сказать, что межсезонье и легкая депрессия не то время, когда стоит начать осваивать йогу, цигун, reiki или другие техники, требующие сил, сосредоточения и большого желания.
Но получить немного энергии пассивно как раз очень полезно. Для этих целей подойдет тибетский энергетический массаж, рейки (в качестве пациента), рефлексотерапия и акупунктура, тайский массаж и даже просто хорошая баня с вениками.
В заключении скажу, что главный принцип, который полезно знать об энергии, звучит так: «Куда ум, туда и энергия, куда энергия, туда и кровь». То есть, первичны наши мысли, наш настрой. И даже физическое недомогание, а тем более отсутствие желаний и мотиваций «лечится» с помощью осознанных действий, точно ведущих нас к желаемой цели.
Иначе говоря, хотите смеяться — идите на комедию в театр или в цирк, хотите, чтобы ваша кожа ожила — идите в баню или на целительный массаж, хотите движения и изменений — займитесь новым для себя видом спорта, хотите страсти — найдите, где учат фламенко или аргентинское танго. Начать стоит с малого, ведь для вселенной этого достаточно, чтобы понять направление ваших желаний, и вы сами удивитесь, откуда у вас на всё столько сил.
