В поисках красоты и гармонии Ирина Щур, большая поклонница и знаток Индии, в очередной раз добралась до Гималаев, где испробовала на себе панчакарму на основе принципов аюрведы.
Мой путь к аюрведе
начался восемь лет назад в Керале, южной столице древней индийской медицины, во время большого путешествия по Индии.
Несколько пробных процедур оставили ощущение недосказанности, песка на маленьких ладошках керальских массажисток и большого количества масла, льющегося отовсюду. После этого ко мне приходило много информации об аюрведе, и постепенно созрело желание вернуться в Индию.
Аюрведа — дело тонкое и малопонятное для среднестатистического европейца. Для индусов же это не что-то экзотическое, а обычная народная медицина, достаточно дешевая из-за полного отсутствия химии и синтетических лекарств.
Мнения представителей отечественной медицины — причем как официальной, так и нет — сходятся в одном: аюрведа — не для русских. Доктор Анатолий Волков (который лечит все болезни по группе крови) считает, что эта традиционная индийская система подходит только для жителей южных стран и работает при средней температуре не меньше 30 градусов по Цельсию. А вот юморист Задорнов, давно ставший апологетом аюрведы, своей отличной формой, полным несоответствием физиологическому возрасту и сияющей улыбкой доказывает обратное. В общем, чтобы разобраться во всех тонкостях, а заодно сделать собственные выводы, я решила попробовать на себе хотя одну из базовых программ.
На пути в Гималаи.
Я изучала аюрведические клиники, курсы и процедуры и пыталась понять, что же это за пять карм и почему при помощи масла можно очистить организм на клеточном уровне. В результате я остановилась на самом известном и наиболее адаптированном к нашему образу жизни и менталитету отеле с безупречной репутацией, признанном Condenast Traveller лучшим в мире аюрведические курортом, — Ananda in the Himalayas, который я для краткости буду называть «Ананда».
Забегая вперед, отмечу, что термин панчакарма (практика очищения — прим.) в «Ананда» не употребляется — курс очищения называется знакомым нам словом детокс, но все процедуры и техники их выполнения абсолютно соответствуют древним канонам аюрведеды.
Если коротко сделать сравнительный анализ, то:
Детокс — выведение токсинов из организма за счет улучшения обменных процессов и усиления иммунитета, направленное на оздоровление и омоложение.
Панчакарма — программа очищения и омоложения тела, направленная также на очищение сознания и ума.
Как мы видим, по большому счету, разница заключается только в терминологии. И то, и другое благотворно воздействует на общее состояние здоровья, запускает процессы саморегуляции и восстановления, борется со стрессом и усталостью.
Вопреки моим сомнениям, дорога в спа оказалась вполне комфортной. Ночной самолет Москва-Дели, самолет Дели-Дахрадун (40 мин) и получасовое путешествие на джипе по предгорью Гималаев до места назначения. Отель расположен на высоте 1500 метров над уровнем моря, высоко над Ришикешем, на территории бывшей резиденции индийского махараджи с чудесным садом, роскошным дворцом и новыми зданиями, выстроенными в 2000 году.
Сегодня курорт представляет собой три виллы с бассейнами и основное здание с номерами и сьютами, а также Дворец Наместника, в котором располагается самый роскошный Viceregal Suite, спа-центр, ресторан на склоне, утопающий в сальдовом лесу, бассейн и, самое главное, — несколько площадок для занятий йогой. Все это содержится в безупречном состоянии.
Гости выглядят как члены некоего Белого Братства: и женщины и мужчины носят белые хлопковые пижамы-курты, очень легкие и комфортные. Пижама, к слову, приветствуется даже за ужином в ресторане.
Зная, что детокс — это не самое приятное времяпровождение, я была настроена скорее на лечение, чем на отдых. Встреча с очень милым доктором Мэттью определила ход следующей недели моей жизни в Гималаях. Доктор, послушав пульс, определил, что я пребываю в глубоком стрессе, и приписал меня к категории «питта». Отныне мой распорядок дня включал в себя 3-4 спа-процедуры с понятными и не очень названиями, час йоги утром и час пранаямы (дыхательные йогические упражнения — прим.) вечером, диету с ограниченным количеством протеина и индивидуальные занятия с тренером и учителем йоги.
Предстояло набираться терпения и оптимизма.
Прогулка с павлином.
Полная решимости начать вести здоровый образ жизни с первого дня, я поднялась невероятно рано для себя — вместе с солнцем, как положено по канонам йоги, выпила пол-литра воды и решила совершить первый подвиг: треккинг по склонам парка «Ананда». Как же красиво в парке махараджи ранним утром! Вдали — горные вершины, внизу — голубая Ганга, вокруг — зеленый газон, громадные деревья на гладком склоне и осыпавшиеся с них сиреневые цветы… И на фоне всего этого великолепия я — в белоснежной пижаме и кроссовках!
С картой-навигатором в руке я искала начало дорожки, предвкушая и одновременно оттягивая начало пути. И тут рядом с лункой для гольфа я увидела павлина!
Он сидел на первой ступеньке лестницы, означающей начало моего пути! Вперед, за павлином — скомандовала я себе! Очень хотелось разглядеть эту громадную птицу поближе, и я рванула за ним. Павлины не летают, но как выяснилось, достаточно быстро бегают. Птица поскакала вниз по ступенькам, подметая роскошным хвостом дорожку, ну а я — за ней. Так, вприпрыжку, мы спустились до самого нижнего уровня террас и начали подъем. Прыгать за павлином было совсем нелегко, но очень увлекательно! Выглядела я очевидно довольно забавно, но мне и в голову не пришло, что кто-то может наблюдать за этой картиной, настолько увлекательным было импровизированное «путешествие».
В конце концов, я загнала бедную птицу в тупик, и ей не осталось ничего другого, как ускользнуть от меня в заросли бугенвиллеи. В следующие дни я пыталась повторить подобный экзерсис, но, к сожалению, павлин больше ни разу не попался мне на пути.
Только в последний мой день в «Ананда» я увидела, как взъерошенный и возмущенный павлин выскочил из кустов роскошной виллы (одной из тех, в которых останавливаются Ума Турман и Опфра Уинфри ), а за ним — собственно, сам житель виллы, респектабельный британец лет шестидесяти с раскрасневшимся от погони лицом. Мистер совершенно напрасно смутился, увидев меня. Я-то прекрасно знала, какое ребячье удовольствие можно получить, гоняя позера-павлина по горным склонам.
Панчакарма в действии.
Настроение первого утра определило и весь первый день — удивление, восхищение и жажда нового. Открытия ждали на каждом шагу — завтрак на просторной террасе в тени сальвовых деревьев, мангуст, сидящий в пяти метрах на ветке и мирно совершающий утренний ритуал умывания, невероятно вкусные смузи и фрукты. Далее по плану шли чудесный голубой бассейн, мягкое утреннее солнце и, конечно, роскошный спа-центр.
Первый день моей детокс-программы начался с соляного скраба, процедуры арома-кокон со специальными маслами, душа «Шарко» и бани. Техники процедур в «Ананда» уникальны и аутентичны. Они основаны на традициях классической аюрведы, но дополнены специальными ритуалами — молитвами до и после процедуры и обязательным омовением ног.
Чудесное пение милых девушек и бережные прикосновения затрагивают самые тонкие струнки души и настрагивают не просто на приятные ощущения, но на то, что сами индусы называют «правильным намерением».
Персонал спа-центра безупречен, все процедуры выполняются очень мягко и комфортно. Мне поначалу даже показалось, что подобные легкие поглаживаемая не могут принести нужного эффекта (нам, русским, всегда хочется экстрима). Головная боль, вялость и полное отсутствие аппетита на следующий день убедили меня в том, что эффективность заключается не в силе массажа, но очевидно в качественных маслах и высоком мастерстве техники выполнения.
В программу моего курса вошли несколько видов массажа (масляный, в четыре руки, лица и готовы, с мешочками, набитыми травами), ароматерапевтический детокс-массаж, душ «Шарко» и различные ванны — помимо аюрведы, в «Ананда» используют восточные и западные техники детокса.
Первые три дня мне было на самом деле плохо: я спала днем в течение всех коротких перерывов между процедурами и не бегала по утрам за павлином. Мой милый доктор сказал, что это состояние абсолютно нормально, нужно просто больше пить и прислушиваться к себе, и пообещал, что первые признаки бодрости обязательно появятся на 3-4 день. Организму нужно очиститься от первого выброса токсинов и адаптироваться к новому образу жизни и питания. Я через силу заставляла себя заниматься йогой и к своему стыду пропустила две тренировки в спортзале с личным тренером.
Только на утро четвертого дня я поймала себя на том, что на лице появилась привычная для меня улыбка. Жизнь налаживалась, и появилась желание освоить разнообразную культурную программу, которую «Ананда» предлагает гостям. Я запланировала совершить четырехчасовой треккинг к горному храму, сплавиться на плотах по горной Ганге, совершить прогулку по Ришикешу и посмотреть на самую красивую церемонию в индуистской религии — Аарти. Кроме того, хотелось начать слушать ежедневные лекции по Веданте, взять хотя бы один урок гольфа, научиться у шеф-повара ресторана готовить невероятно вкусные и полезные блюда и, конечно, посетить мастер-классы с целителями и мастерами по рейки, цветотерапии, восстановлению чакр, а заодно пройти ретриты у мастеров, которых руководство отеля приглашает со всего мира.
Всего, конечно, мне сделать не удалось, но, может, это и к лучшему — осталось желание вернуться (и не раз) в это необычное место.
И самое главное — результат! С моего возвращения из Гималаев прошло уже полтора месяца, но энергетический и душевный подъем до сих пор со мной, я рассталась с двумя лишними килограммами и продолжаю худеть к своему удивлению, хотя и не соблюдаю дотошно рекомендации, которые дал мне доктор. Могу подписаться под его словами: «Панчакарма помогает не только очистить тело и сознание, но и наполнить их новыми яркими и насыщенными цветами!».
Детали от Posta-Magazine:
http://www.anandaspa.com/
