Психология

Наказание, избранность, новая духовность: Татьяна Галан — об эпохе великого отказа и психологии ЗОЖа

Наказание, избранность, новая духовность: Татьяна Галан — об эпохе великого отказа и психологии ЗОЖа

Наш колумнист уже рассуждала о психологии самоизоляции и о том, какие проблемы общества обнажил коронавирус. В новом материале Татьяна размышляет о психологических корнях моды на ЗОЖ и всех тех самоограничений, которые накладывают на себя его сторонники.

— У вас есть сливки на соевом молоке? — девица за соседним столиком заводит знакомую шарманку. То, что прежде было страшным сном ресторатора, превратилось в суровую реальность. И мы знаем, дорогие, что будет дальше. Новоявленная ЗОЖница вынет душу из персонала, выяснит ингредиенты каждого блюда и его происхождение. Если девушка еще ест мясо, густо краснеющий официант будет подвергнут настоящему допросу: «Как выпасались коровы? В каком регионе это происходило? Не замучил ли их злодей-фермер?» Ответ «не знаю» почитается в этом случае за преступную халатность.

Наказание, избранность, новая духовность: Татьяна Галан — об эпохе великого отказа и психологии ЗОЖа

Нет, это не прихоть и не каприз.
Это МИССИЯ! Девушка должна:

А. Спасти свои тело и красоту от всяких напастей.


Б. Спасти планету от «химии», отходов и всего того, что многие люди почитают за прогресс.


В. Спасти от угнетения коров и свиней.


Г. Спасти других посетителей ресторана ото всех вредных продуктов, которые им коварно пытаются продать под видом деликатесов.

Наказание, избранность, новая духовность: Татьяна Галан — об эпохе великого отказа и психологии ЗОЖа

В отличие от шарлатанов и самозванцев, ЗОЖники относительно честны. Они действительно начинают с себя. Вся их жизнь — череда лишений. «Нет» глютену, «нет» лактозе, «нет» мясу и еще очень многому. Они существуют превозмогая себя, пытаются готовить практически из воздуха и вообще, можно сказать, питаются духом святым.

Наказание, избранность, новая духовность: Татьяна Галан — об эпохе великого отказа и психологии ЗОЖа
Наказание, избранность, новая духовность: Татьяна Галан — об эпохе великого отказа и психологии ЗОЖа

Наказание, избранность, новая духовность: Татьяна Галан — об эпохе великого отказа и психологии ЗОЖа

Эпоха великого отказа, как я называю все вышеописанное, — одно из самых примечательных явлений нашего времени. Я не исключаю, что за некоторыми принципами «лишенцев» стоит рациональность. Возможно, некоторые продукты и впрямь противопоказаны отдельным лицам или в целом не очень полезны для здоровья. Но иногда эффективность ЗОЖа вызывает резонные сомнения.

Глянешь на гламурную ЗОЖницу, сидящую на диетах, а потом на ее домработницу, закупающуюся в ближайшем «Магните»… У одной сплошные лишения, у другой — состав продуктов сплошь из «ешек». А физические отличия минимальны. Все те же признаки старения… Тут-то невольно призадумаешься о психологических корнях «великого отказа». Мне удалось обнаружить три версии.

Наказание, избранность, новая духовность: Татьяна Галан — об эпохе великого отказа и психологии ЗОЖа
Наказание, избранность, новая духовность: Татьяна Галан — об эпохе великого отказа и психологии ЗОЖа


Самонаказание


Многие практические психологи сходятся в том, что причиной наших невзгод может быть недостаточная любовь к себе. Кто-то выводит это из «трудного» детства, кто-то — предпочитает концентрироваться на настоящем.Хитрость в том, что антипатия к себе редко бывает осознанной. Никто не скажет, что портит себе жизнь. Мы скорее спишем это на окружающих. Еще труднее вскрыть саморазрушительный смысл строгой диеты. Ведь, как правило, тот, кто ее практикует, подгоняет под свои действия целую научную базу.

Наказание, избранность, новая духовность: Татьяна Галан — об эпохе великого отказа и психологии ЗОЖа

Скажем, встретите вы лишенца, придерживающегося палеолитической диеты. Лучше не спрашивайте, как он пришел к идее питаться подобным образом. На вас вывалят гору сведений, подгонят целую научную базу, которая выглядит вполне разумно. Вы даже начнете думать, что совершенно естественно полностью отказаться от молочки, сахара и зерен, раз уж это не было доступно нашим далеким предкам.

Наказание, избранность, новая духовность: Татьяна Галан — об эпохе великого отказа и психологии ЗОЖа

Но не стоит забывать, что рационализация — один из самых распространенных защитных механизмов психики. Мы все мягкие пирожочки, оберегающие себя от травмирующей информации. Вас бы травмировала идея, что вы себя недолюбливаете и пытаетесь навредить? Вот и некоторых ЗОЖников (не всех) это травмирует. Проще выстроить непротиворечивую концепцию того, почему жизнь в этом тлене — абсолютная норма.

Взгляните на некоторые диеты и поймете — это больше похоже на членовредительство, чем на борьбу за здоровье и красоту.

Наказание, избранность, новая духовность: Татьяна Галан — об эпохе великого отказа и психологии ЗОЖа

Скажем, модная кето-диета, созданная для диабетиков, сегодня применяется многими. Люди едят пищу, в которой быстрые и ряд сложных углеводов заменены довольно большим количеством жиров. В итоге возникает метаболическое состояние, которое называют «кетоз» (не путайте с коматозом). И все выглядит в целом здраво, хоть и не очень аппетитно. Зато когда смотришь на список побочных эффектов, то просто диву даешься: бессонница, раздражительность, неприятный запах изо рта, жажда, частое мочеиспускание, нарушение функций почек. Это еще не полный список последствий кето-диеты.

Не стану утверждать, что всякий ЗОЖник деятельно создает ад на земле, чтобы себя за что-то наказать. Но не стоит сбрасывать со счетов возможную связь с самооценкой. К этому нужно подходить так же бережно и разумно, как некоторые из нас подходят к вопросам физического здоровья. Даже легкое сомнение в рациональности радикальных экспериментов с собственным телом — повод для проработки с хорошим специалистом.

Наказание, избранность, новая духовность: Татьяна Галан — об эпохе великого отказа и психологии ЗОЖа
Наказание, избранность, новая духовность: Татьяна Галан — об эпохе великого отказа и психологии ЗОЖа

Новая духовность


ЗОЖники — святые наших дней. Подобно аскетам времен раннего христианства, они стараются спасти не только свое тело, но и душу. Чем еще объяснить, что ЗОЖ так часто сочетается с разговорами о духовности, медитацией, поездками в ашрам и на всякого рода ретриты. И пусть ЗОЖник не всегда признает старых богов, предпочитая им абстрактную духовность с ее невнятными рассуждениями о космической энергии. Сторонники здорового образа жизни все еще похожи на своих собратьев-ортодоксов.

Наказание, избранность, новая духовность: Татьяна Галан — об эпохе великого отказа и психологии ЗОЖа

Формально они исключают из питания целые группы продуктов, руководствуясь заботой о теле. Но мода на диеты сменяется очень быстро. Куда быстрее, чем появляются новые прорывные концепции медицины. Можно сказать, что диетологические практики существуют сами по себе и лишь отчасти связаны с советами профессиональных врачей.

Повинуясь новым веяниям, люди эпохи великого отказа сменяют одну систему диеты на другую. Неизменным остается только одно — дисциплина!

То, что дает религиозному человеку вероучение, ЗОЖник вырабатывает сам. В полном смысле слова «в муках». Для него нет раз и навсегда данных догм. Посты и произнесения молитв не превратятся в незамечаемую привычку, доведенную до автоматизма. Раз в год-два ЗОЖник будет менять систему питания. А еще он будет спать по расписанию, бегать по утрам, медитировать. Каждый составит из полных разнообразия советов экспертов свою неповторимую мозаику, периодически разбирая ее, а затем собирая заново.

Наказание, избранность, новая духовность: Татьяна Галан — об эпохе великого отказа и психологии ЗОЖа

Иногда пищевые ограничения вполне сознательно связываются с духовным ростом. Как-то моя приятельница — для конспирации назовем ее Варвара — призналась, что всю неделю сидит на жидком питании. Я начала беспокоиться, все ли с ней в порядке. Оказалось, что Варвара, вечно дерганая, как некормленный хорек, работает над своей добротой. Мол, если есть жидкое, то подавляешь в себе хищника и пробуждаешь полное милоты травоядное существо. Конечно, ни доктор, ни профессиональный психолог не могли посоветовать ничего подобного. Идея пришла то ли от одного из многочисленных варвариных гуру, то ли была порождена ее собственным воспаленным разумом. В итоге неделя «жидкой» диеты роста позитива в жизни моей знакомой не вызвала. А вот насчет расстройства желудка я почти уверена.

Наказание, избранность, новая духовность: Татьяна Галан — об эпохе великого отказа и психологии ЗОЖа

Другая попытка освятить питание моральным смыслом — это, конечно, веганство, а также осознанное мясоедение. Люди, продвинутые в теме, легко вспомнят всякие словечки: gras-fed значит, что животное щипало свежую траву на пастбище, cage free — что его не держали в клетке, free range значит, что божья тварь беспрепятственно гуляла по ферме. Но будет ли вам легче от того, что курица, которую вы едите — это free range chicken? То есть компенсирует ли беззаботность начала ее жизни тот факт, что потом бедную божью тварь пустили на мясо?

Наказание, избранность, новая духовность: Татьяна Галан — об эпохе великого отказа и психологии ЗОЖа

Если все попытки превратить пищу земную в пищу духовную могут о чем-то свидетельствовать, так это о кризисе, в котором мы пребываем. Когда религии и идеологии находятся в состоянии кризиса, когда нет источника, в котором ты мог бы почерпнуть все ответы, будучи твердо уверенным в их истинности, приходится экспериментировать.

Одно хорошо: как бы ни накрывало нас чувство пустоты, мы все еще что-то ищем. Если не ростки духовности, так проростки семян чиа.

Наказание, избранность, новая духовность: Татьяна Галан — об эпохе великого отказа и психологии ЗОЖа

Признак избранности


Порой диета не приносит ничего хорошего организму, но ярко выражает социальную принадлежность. Винить себя и других за стремление к успеху нельзя. Где бы мы были, если бы не имели амбиций. Забавно лишь то, что амбиции для многих перешли в гастрономическую плоскость. Нет лучшего способа отличить своих от чужих, как посмотреть на систему питания. Потребляемые продукты больше, чем внешность или одежда, отличают целые народы, религиозные конфессии и социальные классы. Пропаганда во все времена обозначала врагов, подчеркивая их пищевые привычки. Нет-нет да припомнят, что кто-то лягушек ест или якобы за собак принимается! Или как у Маяковского: «Ешь ананасы. Рябчиков жуй. День твой последний приходит, буржуй!»

Наказание, избранность, новая духовность: Татьяна Галан — об эпохе великого отказа и психологии ЗОЖа

И также при помощи пищи мы подчеркиваем свои социальные достоинства. Изменилось в наше время лишь одно. Прежде, чтобы отличиться, люди ели много и вкусно. Теперь они едят мало, морщась и превозмогая себя. И чем неприятнее диета, тем более абсурдно дорогими будут входящие в нее продукты. Представители касты избранных высчитывают КБЖУ, внимательно читают составы блюд, с параноидальной настороженностью выясняют подробности обо всем, что имеет перспективу попасть в их желудок. Они — люди эпохи великого отказа, чьим уделом является добровольно принятое на себя страдание.

Наказание, избранность, новая духовность: Татьяна Галан — об эпохе великого отказа и психологии ЗОЖа
Наказание, избранность, новая духовность: Татьяна Галан — об эпохе великого отказа и психологии ЗОЖа
Наказание, избранность, новая духовность: Татьяна Галан — об эпохе великого отказа и психологии ЗОЖа

Понять людей можно. В наше время, когда ты не соблюдаешь никакой диеты, это вызывает подозрения. Иметь систему питания с каким-нибудь странным завихрением — это уже must have. Но если вы не томимы духовной жаждой настолько, чтобы заниматься ежедневным самобичеванием, можно немного схитрить. Я бы выбрала в этом случае средиземноморскую диету: есть можно практически все, хорошо себя чувствовать и не выпадать из общего тренда.


Возвращение радости


Всякая телесная практика начинается с идеи — улучшить свою жизнь. Не могу представить, чтобы кто-то ударился в радикальные самоограничения, сознательно стремясь привести себя в состояние морального упадка. Но в процессе реализации цели что-то идет не так. Люди начинают подходить к питанию и упражнениям с такой серьезностью, будто они мир спасают. Есть от такой болезни лекарство. Нужно просто остановиться и сказать себе лишь два слова: «ЗДРАВЫЙ СМЫСЛ». Прямо произнести с артикуляцией, и это уже само по себе может радикально переменить жизнь.

Наказание, избранность, новая духовность: Татьяна Галан — об эпохе великого отказа и психологии ЗОЖа
13 июля 2021
Татьяна Галан для раздела Психология