Рабы гаджетов рискуют поплатиться здоровьем за пристрастие к своим ненаглядным смартфонам.
Британский Союз Физиотерапевтов предупреждает:
уходя с работы, «гасите свет»!
То, что телефоны, смартфоны, планшеты и экраны лэптопов «освещают» наш путь не только в рабочее время, но и в часы общения с друзьями, в пути, в спа-салоне и даже в постели, уже никого не удивляет. Но привычка жить в сети — не только психологическая проблема современного общества, она может нанести непоправимый вред и физическому здоровью. Мы не японцы, привыкшие спать с любой позе — наши позвоночники не приучены к таким нагрузкам, и неудобные положения, которые мы принимаем, чтобы снова и снова проверить, не пришли ли e-mail или смски, — серьезная угроза для состояния спины и шеи. Британское онлайновое исследование более двух тысяч офисных работников показало, что более двух третей участников эксперимента продолжают работать за пределами офиса, в целом увеличивая допустимое нахождение перед экраном на два часа каждый день. В итоге — боли в спине, шее, постоянный стресс и, как следствие, — невозможность на следующий день справится со своей работой в срок. Совет британцев — обратиться к собственному менеджеру и объяснить, что так много работать вы просто не в состоянии. А наш совет проще: засечь время, проведенное в сети без пользы — за проверкой всех своих десяти почтовых ящиков и бесконечных страничек социальных сетей. И, конечно же, сократить его! Возможно, появится часик-другой для «оффлайновых» встреч с друзьями, а шея и спина перестанут болеть.
