Существует несколько мобильных приложений для похудения — какие из них рекомендуют доктора?
…Они скептически
пожимают плечами.
Приложение, которое доктора действительно могли бы рекомендовать своим пациентам, — еще не изобретено. Исследователи из University of Massachusetts Medical School пристально изучили 30 самых популярных приложений и выяснили, что большинство из них опираются на научно не подкрепленные стратегии похудения. Ученые тестировали приложения с целью выяснить, какие из них использовали данные 20 поведенческих стратегий из официальной программы профилактики диабета (DPP), на которую обычно опираются врачи, помогая пациентам контролировать вес и предотвращать диабет. Среди протестированных приложений — All-In Fitness, Noom Weight Loss, Daily Burn, SparkPeople, Livestrong, MyFitnessPal, FitBit и Lose It!.
Из 20 стратегий программы профилактики диабета приложения использовали всего три: стратегия — снизить вес, стратегия — изменить рацион и стратегия strategies, goal-setting for weight loss and diet were most c — балансирование калорий. Остальные 17 остались за бортом. Полностью проигнорированными оказались «мастер-классы» о том, как научиться «читать» этикетки на продуктах, как воспитать в себе позитивное мышление, главы о том, как влияет на ваш вес стресс и социальные факторы, как приучить себя к еде по расписанию и навыки тайм-менеджмента. Также разработчики упускают стратегии, основанные на физических нагрузках и осведомленности об их опасности и безопасности или стратегии, обучающие ради похудения и здорового образа жизни менять свой стиль жизни.
Пожалуй, самые «терпимые» приложения — две программы, разработанные одной компанией: это MyNetDiary (бесплатная) и MyNetDiary Pro (скачать ее стоит $3.99).
Впрочем, несмотря на удручающие результаты исследования, руководитель группы ученых-участников, доктор Шерри Пагото, считает, что мобильные приложения — это «фантастическое изобретение». Но, по ее мнению, они отлично подходят лишь для тех, у кого действительно сильна мотивация. К тому же, с ними намного проще «вести дневник», избавившись от вечных записок карандашиком о съеденных на бегу калориях. Пожалуй, если ученые объединятся с разработчиками приложений — то толк будет!
