Материнство — огромная и ни с чем не сравнимая радость, заполняющая каждую клеточку вашего тела. И вместе с тем новый статус — молодой и чаще всего кормящей мамы — несет с собой определенные риски: растяжки, сухость либо дряблость кожи, целлюлит, ослабление волос и ногтей.
Бороться с последствиями беременности
можно и нужно: на страже красоты вашего тела — натуральные, органические помощники, большинство из которых совместимы с лактацией и даже подойдут для нежной кожи малыша.
Проблема: растяжки
Стрии — пожалуй, самая распространенная проблема, с которой сталкивается большинство беременных женщин и молодых мам. Они появляются из-за быстрого набора веса и, как следствие, растягивания и разрывов кожи, которая не успевает адаптироваться к происходящим изменениям. Лучшая профилактика растяжек — правильное питание, активный образ жизни и эффективное увлажнение. Однако даже при соблюдении всех этих правил трудно застраховать себя от их появления — к сожалению, генетические особенности еще никто не отменял. Впрочем, даже если предотвратить появление стрий не получится, можно минимизировать возможные последствия.
Наиболее эффективные помощники в борьбе с растяжками — крем для профилактики растяжек Elancyl, в состав которого входят экстракт пресноводных голубых водорослей, глюконат цинка, d-пантенол и витамин С, а также продукты из тематической линейки французской марки Mustela, в которой наибольший интерес представляют масло с экстрактом семян люпина и богатые питательными веществами масла граната, авокадо, шиповника и баобаба, а также восстанавливающая сыворотка, которая, благодаря запатентованной формуле природного происхождения помогает уменьшить чувство «стянутости» кожи и способствует ее регенерации.
Если вам нравятся масляные текстуры, рекомендуем попробовать масло от растяжек немецкого бренда Weleda. В его состав входит смесь эфирных масел, масло жожоба, масло из проросшей пшеницы и миндальное масло, а также экстракт арники. Эта «гремучая смесь» эффективно питает, увлажняет и успокаивает кожу, препятствуя образованию стрий. Приятный бонус: нежный аромат роз и апельсина, буквально окутывающий кожу во время расслабляющего массажа. Альтернатива — масло Bio-Oil с целым букетом лекарственных трав и витаминов, которое также улучшает цвет лица и ускоряет заживление ран и ссадин.
Хорошие отзывы специалистов и молодых мам получило еще одно средство из Германии — крем от растяжек Striasan. Как следует из названия, этот продукт был разработан косметологами совместно с акушерами-гинекологами специально для борьбы с последствиями растяжения кожи во время и после беременности. Крем представлен в двух формах: Pre и Post, которые рекомендуется использовать до родов и, соответственно, после. Высокоэффективная формула воздействует на глубокие слои эпидермиса, укрепляя и восстанавливая коллагеновые волокна, благодаря чему растяжение происходит без разрывов, а кожа становится мягкой и бархатистой. Экстракт морских водорослей, масло папайи и семян дерева ши входят в состав еще одного продукта с доказанной эффективностью: крема от растяжек Avent.
Полезный совет: для того, чтобы косметика эффективно работала, важно соблюдать ряд правил. Чем раньше вы начнете использовать специальную продукцию, одобренную к применению во время беременности, тем выше шансы избежать неприятных последствий: хорошо увлажненная кожа лучше адаптируется к изменениям, которые несут с собой беременность и роды. Помните, однако, что ряд средств не рекомендован для использования в первом триместре — проконсультируйтесь с гинекологом и дерматологом. Пользоваться продуктами желательно не реже двух раз в день, нанося масла и кремы легкими массажными движениями на проблемные зоны: живот, поясницу, ягодицы, бедра и грудь (избегая области сосков). Не забывайте использовать легкие натуральные скрабы, чтобы улучшить циркуляцию крови.
Проблема: пигментация кожи
Вторая по актуальности проблема во время беременности — пигментация кожи, которая объясняется усиленной работой надпочечников и, как следствие, большим выбросом гормонов. Как правило, пигментация проявляется в виде темной линии внизу живота, но нередко женщины сталкиваются с возникновением темных пятен на лице, шее, в области подмышек, в редких случаях — на спине. Первый и, пожалуй, ключевой способ борьбы с пигментацией во время беременности — использование солнцезащитных средств с высоким SPF, а также поддержание здорового рациона с высоким содержанием витамина С и фолиевой кислоты. Если соблюдение этих правил не помогает, в ход идут бьюти-помощники, разработанные специально для женщин в «деликатном положении», — например, крем Helan Linea Mamma с высоким солнцезащитным фактором SPF 50+. Нежная формула, в составе которой гель алоэ вера, экстракты эхинацеи и граната, альфа-бисаболола, масло сладкого миндаля и витамин Е, предотвращает разрушение эластина и гиалуроновой кислоты, способствуя защите кожи от вредного воздействия солнечных лучей, питая и насыщая ее.
Проблема: отеки ног
К сожалению, большинство беременных не застрахованы и от еще одной проблемы — отеков и чувства тяжести в ногах. И если с отеками можно бороться при помощи активного (насколько это позволяет здоровье) образа жизни, то «усталость ног» знакома всем без исключения женщинам, а женщинам «в положении» — особенно. Гель для легкости ног Mustela, не содержащий парабены, фталаты, феноксиэтанол, бисфенолы A и S, кофеин и спирт, помогает снять напряжение и чувство стянутости, улучшает венозное кровообращение, освежает кожу и придает ощущение мягкости и комфорта. Для усиления освежающего эффекта (за него ответственен экстракт ментола) рекомендуется хранить гель в холодильнике. Аналог родом из Канады — натуральный крем для усталых ног Blooming Belly с маслом арганы, помогающим сохранить эластичность, и соком ягод водяники черной, стимулирующей микроциркуляцию и снимающей усталость. Продукт изготовлен из натуральных растительных и минеральных ингредиентов и не содержит искусственных потенциально вредных консервантов.
Проблема: ослабленные волосы
Благодаря гормональным изменениям большинство женщин во время беременности наслаждаются густыми сильными волосами, однако ситуация кардинально меняется после появления ребенка на свет. Обычно через три месяца после родов волосы становятся тонкими и ломкими и сильно выпадают. Бороться с выпадением волос сложно, если не сказать невозможно, ведь это естественный процесс, который стабилизируется спустя еще несколько месяцев (как правило, на восстановление уходит от полугода до года). Но улучшить внешний вид и состояние прядей можно. Например, регулярно используя «укрепляющее» средство для роста волос с розмарином Weleda, способствующее снабжению волос полезными питательными веществами и сокращению их выпадения. В составе — натуральные масла, экстракт очитка и листьев хрена, стимулирующие естественный рост. Но будьте внимательны: несмотря на гипоаллергенную формулу и отсутствие синтетических консервантов, лактирующим женщинам с обостренным обонянием запах может показаться чуть резковатым. Еще одно натуральное средство из Германии — восстанавливающее масло Logona с насыщенным «коктейлем» из биомасла арахиса инков, масла семян лопуха, масла семян винограда, жожоба и оливы, а также экстрактом алоэ и витамином Е. Использовать его нужно не чаще пары раз в неделю, нанося несколько капель на чистые влажные волосы.
Полезный совет: перечисленные средства воздействуют на волосы снаружи, однако для более быстрого восстановления волос важно соблюдение ряда факторов: как бы это ни было сложно, молодой маме нужно как можно чаще отдыхать (в том числе спать с ребенком в дневные часы), полноценно питаться (для укрепления волос полезны жирная рыба, зеленые овощи, бобовые — с ними нужно быть предельно осторожными, а также мясо птицы и яйца) и, по возможности, поменьше переживать, ведь, как известно, стресс особенно губителен для нашего здоровья.
Продукты «экстренной помощи», которые могут вам пригодиться:
- средство для гигиенического ухода за сосками Purelan от Medela, состоящее из 100-процентного овечьего жира, избавит от сухости сосков и поможет быстро заживить трещины. Натуральный состав средства позволяет использовать его с первого дня после родов. Также можно использовать для других сухих участков, в том числе губ, и кожи новорожденного.
- масло для груди во время лактации от Weleda помогает в профилактике и устранении застойных явлений, улучшая приток и отток молока. Питает и увлажняет чувствительную кожу молочных желез.
- увлажняющий бальзам для тела Lipikar Baume AP от La Roche Posay нормализует баланс микробиома кожи, восстанавливает и укрепляет кожный барьер, предупреждает зуд и раздражение. Также может быть использован для устранения сухости на коже грудничка.
- мягкое очищающее средство для интимной гигиены — например, от Helan Linea Mamma, обладающее смягчающим и успокаивающим свойствами, а также защищающее от зуда и раздражения.
