Чтобы поддерживать тело в тонусе, вовсе необязательно тягать «железо». Маленькие уютные студии — отличная альтернатива спортзалу, к тому же их открывается все больше и больше, а выбор направлений не дает заскучать от тренировочной рутины.
Рассказываем об одной из таких студий — Intui’tion в Романовом переулке.
Небольшая студия — а точнее, пространство, как говорят создатели — находится в самом центре, практически у Красной площади. Отдельный вход, один зал и маленькая раздевалка — все очень камерно и красиво. Большой компанией сюда не придешь: место настраивает скорее на уединение, так что формат индивидуальных занятий, пожалуй, самый оптимальный. Кстати, первая студия Intui’tion появилась в Риге, но там она работает на более демократичный сегмент.
Пространство
В оформлении обыграна тема лунных фаз и Луны в целом — явно с намеком на зависимость состояния человека от разного рода циклов. Раздевалка — одна, совсем небольшая. Правда, тесно вам вряд ли будет: даже на групповые занятия берут не более четырех человек. Пространство сугубо женское, и за все время я не встретила там ни одного мужчины, а вот с детьми заниматься даже советуют!
Занятия
Несмотря на то что студия совсем маленькая, расписание у нее очень разнообразное и насыщенное: кроме сверхпопулярного стретчинга и миофасциального релиза, что само по себе прекрасно, есть и кое-что поинтереснее.
«Млечный путь» — фирменная тренировка студии. Длится полчаса, проводится строго в индивидуальном порядке и включает занятия сразу на четырех специальных аппаратах: Vibro Flex, Century Flex, Black Swan, Mr. Sobolev. Все они обеспечивают правильную проработку и эффективную растяжку мышц. Например, аппарат Vibro Flex (по сути, это «Бизон-вибро») за счет вибрации помогает сесть на шпагат быстрее, чем обычно.
Grace — занятие формата боди-балет, отлично подтягивает и прокачивает мышцы. При этом сильный акцент делается на мягкую пластику движений: однозначно рекомендую всем, кто подустал от гантелей, штанг и прочего «железа». Красиво взмахнуть рукой, кстати, совсем не так легко, как кажется.
Art — если в детстве вы завороженно наблюдали за художественными гимнастками, попробуйте это направление! Здесь учат, как обращаться с гимнастическими предметами: мячом, лентами, булавами. Как говорится: во-первых, это красиво. Правда, на первых порах только в исполнении преподавателя. Приготовьтесь к тому, что руки с булавами будут описывать не круги, а скорее квадраты. Зато это занятие, как ни одно другое, прекрасно отвлекает от всех насущных проблем, а также прокачивает моторику и благотворно воздействует на суставы.
Barre — одна из самых любимых мной тренировок, в местном расписании она тоже есть. Пусть и без станка, но отличная проработка мышц вам светит точно: советую присмотреться.
Fight — в обители воздушных нимф нашлось место и занятиям для бойцов. Боксерская груша — розового цвета, но вполне настоящая, а тренировки весьма интенсивные — на случай, если хочется спустить пар.
Стоимость
- Индивидуальное занятие — 3000 руб.
- «Млечный путь» — 5000 руб.
- Занятие в группе до четырех человек — 1500 руб.
Плюсы:
- продолжительное время работы и очень плотное расписание: занятия проводятся почти каждый час, с восьми утра и до одиннадцати вечера;
- большой выбор программ;
- прекрасные тренеры;
- спокойная и уединенная атмосфера.
Минусы:
- в раздевалке нет зеркал и душа, а туалет не отделен дверью.
Детали
Романов пер., 3, стр. 6,
тел.: +7 (905) 751-02-05
