Культура

Жизнь после спорта с Юлией Прокип: ликбез для тех, кто хочет разбираться в танцах

03 апреля 2020

Юлия Прокип
двукратная чемпионка мира по спортивным танцам, основатель Atelier Inspired

Если вы всю жизнь хотели заниматься танцами, но никак не могли себя заставить — начните с колонки двукратной чемпионка мира по спортивным танцам Юлии Прокип. В ней есть ответы на все самые стереотипные вопросы, которые люди задают, когда речь идет о танцах. Хороши ли танцы для осанки? В какой обуви лучше танцевать, имеет ли это значение? Лучшие фильмы про танцы? Ради чего танцуют спортсмены, если их вида спорта нет на Олимпиаде?

Европейская или латиноамериканская программа?

В спортивно-бальных танцах существует две программы: латиноамериканская и европейская, каждая из них включает пять танцев. Латиноамериканская — это ча-ча-ча, самба, румба, пасадобль и джайв. Европейская программа — это вальс, танго, венский вальс, медленный фокстрот и квикстеп. Главное отличие латиноамериканских танцев от европейских состоит в том, что первые — более независимы для партнеров: в них существуют параллельные партии, в танцах есть моменты, где партнер и партнерша взаимодействуют только за одну руку либо вообще танцуют на расстоянии. В европейской программе партнер и партнерша постоянно находятся в жестко фиксированной позиции — рамке: руки постоянно соприкасаются, тела находятся достаточно близко и в течение танца эту позицию нельзя терять.

Юлия Прокип, двукратная чемпионка мира по спортивным танцам

Музыка

У каждого танца — свой узнаваемый ритм, и на него могут быть положены любые композиции — от органично ложащихся на латиноамериканские ритмы испанских или итальянских инструментальных мелодий до современных поп-хитов. Подрастающее поколение юниоров, например, любит танцевать под узнаваемые мелодии из своей обычной жизни. А совсем малышам на соревнованиях часто включают песни из мультиков, положенные на правильный ритм. Хорошая музыка — огромная поддержка для танцора, и в этой индустрии тоже есть свои звезды, например, Empress Orchestra, который играет на британском турнире Blackpool Dance Festival. У них потрясающая энергетика!

«Просто для осанки»

В танцы можно пойти просто «ради осанки», но нужно сразу понимать, что это спорт, спортивно-бальные танцы признаны Олимпийским комитетом, но пока и не входят в программу Олимпийских Игр. Здесь воспитывают именно спортсменов, и осанка, растяжка и другие атрибуты таких видов спорта, как гимнастика или фигурное катание, в танцах отрабатываются на ежедневных серьезных тренировках. Невозможно выполнять элементы танца с легкостью и грацией, как будто тебе это ничего не стоит, без соответствующей подготовки. Нужно быть и ловким, и сильным. И работа над осанкой — это скорее ежедневная работа над умением выстраивать свое тело — чтобы не просто выглядеть красиво и, как в театре, нарочито ярко и эмоционально, но чтобы профессионально выполнять каждое движение. Мастерство и качественное исполнение элементов зависит от того, насколько ты владеешь своим телом!

Танцы — детям

Отдавайте детей в танцы — а будут ли они заниматься профессионально, вы поймете в процессе. Меня отдали «для чувства ритма и для осанки», и до 11 лет мои родители считали, что мы занимаемся просто для себя и не ставили высоких задач и целей. Но, почувствовав мой недюжинный интерес, мама в итоге решила перевести меня в сильнейшую школу, верно рассудив, что лучше каждый день испытывать себя в компании сильных, чем быть самым сильным среди слабых. Это правильная мотивация, чем бы вы ни занимались. И благодаря усердной системной работе и квалифицированным педагогам мы стали чемпионами страны. Начинайте раньше, не принимайте нервных решений и помните, что все очень индивидуально: кто-то дает результаты в 6-7 лет, но к 10 годам заканчивает карьеру, и одновременно есть в мировой танцевальной практике пример, когда известнейшим танцором стала девушка, начавшая заниматься только в 17 лет! Главное, сразу идите в сильную школу, по возможности проконсультировавшись с теми, кто в этом разбирается, потому что в первую очередь важно, к какому преподавателю вы попадете.

Обувь

На начальном этапе правильной обуви не существует, она одна единственно правильная — это чешки. Но вообще обувь крайне важна: ноги для танцора — это все, так что на обуви экономить точно не стоит. Она должна быть качественной, с хорошим супинатором. И за ней важно с детства научиться ухаживать, потому что даже при должном уходе она быстро приходит в негодность.

Бальные или спортивные?

Самая правильная формулировка — это спортивно-бальные танцы. При этом я лично часто говорю спортивные танцы — калька с английского, где это все называется dance sport. Хотя выражение ballroom dancing тоже существует: изначально танцы назывались бальными, потому что зародились они на балах Франции и Италии. К концу 19 века в Великобритании уже существовали союзы учителей танцев, а к началу 20 века парные танцы развились до такой степени, что стали проводиться соревнования, то есть появилась явная спортивная составляющая.

Идеальное платье

Одежда для танцев безусловно сильно отличается от повседневной. Это наша рабочая одежда: она должна быть в первую очередь удобной — то есть эластичной, не должна сковывать движений, чтобы во время танца не было никаких отвлекающих мыслей, что что-то где-то порвется. Также она должна быть грамотно сделанной с точки зрения возможности выполнения высокоскоростных элементов: например, вращений. Если платье сшито для обычной жизни и не учтено, что при вращении создается центробежная сила, юбка может буквально снести с ног. Самые узнаваемые бренды платьев для турниров — это VESA и Chrisanne clover. Обычно они готовятся под заказ под каждый турнир. А тренироваться можно и в боди Wolford c легинсами. Главное, чтобы тренировочный наряд был компактным (с собой на тренировку необходимо несколько комплектов) и легко стирающимся в машинке.

Автозагар и уходовые средства для танцора

Танцору важно добиться достаточно темного «загара», чтобы не быть бледным в свете софитов. Оттенки, которые вряд ли приемлемы в повседневной жизни, на паркете выглядят насыщенно и уместно. Среди танцоров самые популярный бренды автозагара — Garnier Ambre Solaire. Он прекрасно ложится на кожу и создает хорошую базу для нанесения тонального средства и бронзатора на тело! Из-за плотного графика соревнований танцоры предпочитают не использовать автозагар и наносить только специальный тональный крем для тела и бронзатор прямо в день турнира. Широко используются такие средства, как Starbody и Dance Cos Tan. Конечно, в условиях постоянного использования любых средств для загара важно помнить о увлажняющих средствах и скрабах для тела.

О чем мечтать?

Самые главные цели спортсмена — это Олимпиада, Чемпионаты мира и Европы, но в мире спортивных бальных танцев есть еще ряд престижных турниров, обязательных для карьеры профессионального танцора — вот за ними и стоит следить, если вы интересуетесь танцами. В октябре в Великобритании проходит International Ballroom Dancing Championship, в январе — United Kingdom Championships, в мае — Blackpool Dance Festival, один из старейших турниров в мире, существующий с 1920-х годов, и там просто невероятно красиво!

Азиаты наступают

Сейчас в спортивных танцах очень много спортсменов из Азии: классных пар становится больше с каждым месяцем. Это уникальное сочетание нереальной работоспособности и огромных денежных вложений в знания: они очень уважают иностранных педагогов и готовы платить за их уроки.

Лучшие фильмы о танцах

Обожаю фильм «Держи ритм» с Антонио Бандерасом, который очень ярко и сочно показывает, что такое танец. Мощные фильмы — «Черный лебедь» и «Матильда». Я люблю, когда говорят в первую очередь про труд, про стержень спортсмена, про силу воли, про то, как человек себя «собирает». И обожаю фильмы «Шаг вперед»: они далеки от канонов классического и спортивного танца, но там всегда умело транслируется этот вызов стать лучше, эта страсть к победе, к победе над самим собой.

03 апреля 2020

Юлия Прокип для раздела Культура