Выбор спа, отвечающего вашим желаниям и уровню «подготовки», задача не из простых. Медитации стоит учиться в Цирюхе, бороться со стрессом лучше всего в Лозанне, а сконцентрироваться на здоровом образе жизни проще, если отправиться в Майами. Впрочем, и в Москве есть достойные альтернативы.
Выбор спа-отеля или велнесс-центра,
заслуживающего внимания, всегда зависит от индивидуальных задач, настроя и уровня «подготовки».
Желание устроить себе бьюти-поездку, как правило, продиктовано одной из причин, находящихся где-то на континууме между «все, с понедельника начинаю новую жизнь» до «пора на ежегодное (полугодовое, квартальное, ежемесячное — нужное подчеркнуть) велнесс-погружение». Важно не только почему вы едете, но и зачем. Похудеть — это одно, привести в порядок лицо — другое, и то, и другое — третье, найти жизненный баланс между диетой Плисецкой и комфортной жизнью — четвертое. Любые желаемые комбинации этих четырех составляющих рождают практически неограниченный выбор вариантов.
На сайте любого уважающего себя и своих гостей спа-отеля, спа-курорта или велнесс-центра должен быть представлен список процедур и описание концепции. Если нет — вы вправе запросить подробности. В конце концов, забота о собственном теле не терпит суеты, и правильный выбор, отвечающий индивидуальным потребностям в этот конкретный период жизни, очень важен. Это — практически полдела.
Представляю свой список — далеко не исчерпывающий — возможных спа-путешествий, сформулированный исходя из временных возможностей (лететь далеко или близко, на выходные или более длительный период), а также разных возможностей тех или иных спа.
На выходные
Если захотелось уединиться, но не так, чтобы совсем, и не так, чтобы далеко, стоит остановить свой выбор на The Spa отеля The Dolder Grand в Цюрихе. Отель, получивший в ходе одной из самых дорогих в Швейцарии реконструкций совершенно иной облик, как нельзя лучше подойдет для спа-уикенда. Здесь предлагается неимоверное количество процедур на косметике Kerstin Florian, La Prairie и редких, но бесспорно уникальных Amala и Horst Kirchberger. Особого внимания, на мой взгляд, заслуживают обертывание с торфяной грязью и детокс-процедура «Эко Шик Спирулина». Великолепный бассейн, парная, сауна, ледяной фонтан и потрясающая зона релаксации: после процедур Вам предложат отдохнуть на своеобразном ложе из подогреваемой гальки вулканического происхождения.
Помимо процедур, рекомендую обратить внимание на редкие для спа-отелей предложения по коучингу: гештальт-терапия, эмоциональный коучинг, обучение технике neuroimagination для борьбы со стрессом.
В Dolder Grand есть и очень сильная медицинская база: консультации и процедуры, относящиеся к пластической хирургии и дерматологии. Но в этом случае стоит спланировать свое пребывание в отеле чуть подольше, чтобы специалисты смогли проконтролировать реабилитационный период.
Мало кто знает, что в спа The Dolder Grand есть совершенно уникальное пространство для медитаций. Этот укромный уголок окружен максимальным количеством стен всего здания. Чтобы добраться до него, нужно пройти по узкому коридору, закручивающемуся, как раковина улитки. В какой-то момент обнаруживаешь себя в уютном, теплом и защищенном месте, расположившись в котором можно помечтать, привести в порядок мысли. Очень рекомендую заказать индивидуальную сессию со специалистом по медитации, хотя, справедливости ради стоит отметить, что на русском языке эта услуга пока недоступна. Но если ваш английский или французский на достойном уровне — не пожалейте 120 шв. франков, это стоит того.
Для начинающих и продолжающих
Специально для тех, кто уже прочел тонну литературы на тему как оставаться вечно молодой и красивой, цитирует Монтиньяка, Дюкана и Яна, и даже добился очевидных результатов, но вес вдруг остановился и ни в какую не хочет двигаться дальше, вниз. И вроде бы все правильно, ну вот только тут чуть-чуть «себе разрешаю», и вот «иногда пропускаю тренировку» (уже две недели как), потому что «я же в стрессе». Чтобы систематизировать свои знания, разобраться с приоритетами и побороть стресс, выработать свою систему питания и ухода за собой на основе не только теоретических знаний, но и вполне реальных, комфортных и выполнимых лично для вас рекомендаций, которые станут основой вашего нового образа жизни, отправляйтесь в Beau-Rivage Palace Lausanne, расположившийся на берегу Женевского озера.
Новая восстановительная программа разработана совместно со специалистами Neurolife, швейцарского медицинского центра, который специализируется на инновационных, неинвазивных, безопасных и немедикаментозных методах лечения различных заболеваний: от хронической усталости, синдрома эмоционального выгорания и бессонницы до мигреней и последствий инсульта. Программа нацелена на ревитализацию, восполнение утраченной жизненной энергии, нахождение оптимального баланса между здоровым питанием, физическими и умственными нагрузками, укрепление иммунной системы, и, главное — достижение оптимального веса. 10-дневный курс включает в себя анализы крови, тестирование для выявления психотипа, индивидуально подобранный комплекс спа-процедур и разработанную специально под каждого клиента программу, придерживаться которой после отъезда из отеля будет очень и очень легко.
Продвинутый уровень
Для тех, кто следит за своим питанием и регулярно занимается спортом. Следит настолько, что не ленится в ресторанах объяснять официантам, что солить заказанное блюдо не надо, считает калории и количество потребленных жиров-белков-углеводов (к сожалению, в Москве таким любителям здорового образа жизни довольно проблематично питаться в ресторанах).
Если захочется на какое-то время оказаться среди себе подобных, чтобы сконцентрироваться на других, более важных для вас вопросах, отправляйтесь в Canyon Ranch в Майями. Погружение в здоровый образ жизни — как минимум на период пребывания — начнется уже на reception: каждому выдают персональную, с именем гостя, бутылку для воды, непрозрачно намекая на необходимость пить именно воду и как можно чаще.
Ни в ресторанах, ни в барах того отеля вам не удастся нарушить свой план питания: кока-колы тут просто нет (даже в минибаре вашего номера, хотя да, это отель 5 звезд!), вместо этого вам предложат home-made cola из натуральных ингредиентов или даже аккуратно посоветуют один из коктейлей на основе свежевыжатых соков; кофе здесь варят из цикория (по вкусу мало чем отличается от некоторых сортов Nespresso), а вся, абсолютно вся еда готовится из органических продуктов и максимально щадящими, сохраняющими полезные свойства способами.
В меню указаны не только калорийность блюд, но и количество жиров, белков, углеводов, клетчатки и соли, а также особым образом отмечены блюда без глютена. Словом — рай для тех, кто привык считать калории, но в реальной жизни вынужден ограничивать свой выбор в ресторанах зеленым салатом и мясом или рыбой на гриле.
Помимо этого в Canyon Ranch ежедневно проходят более 40 различных программ — от групповых занятий йогой и пилатесом до семинаров, лекций и практических занятий по технике дыхания, искусству справиться с изменениями в жизни, основам аюрведы. Это настоящий фитнесс- и велнесс-клуб, с той только разницей, что на ночь Вы уходите не домой, а в свой номер-люкс.
Кстати, вся мебель и предметы декора выполнены из экологически чистых материалов — отчасти этим объясняются несколько аскетичные, на первый взгляд, интерьеры. Даже если не собираетесь в ближайшее время в Майами, подпишитесь на рассылку от Canyon Ranch — узнаете много интересного.
Поддерживаем себя в форме
Швейцария и Италия традиционно удерживают пальму первенства в Европе по количеству предложений от спа- и велнесс-центров. К знаменитому Анри Шено можно поехать в Мерано, а можно, не тратя время и средства на поездку, воспользоваться всеми преимуществами его метода в Москве, в Barvikha Luxury Hotel & Spa. Специалисты спа этого отеля проходят обязательное обучение и аттестацию у мастера, а блюда микробиотического меню можно не только отведать в ресторане, но и заказать курсом — вам останется только заезжать за очередной порцией правильной пищи.
Поближе к центру города, в Lotte Hotel, есть замечательный — и, конечно же, единственный в Москве — Mandara Spa. В основе этого бренда — балинезийские хилер-техники, передающиеся из поколения в поколение, но адаптированные к европейскому восприятию. Всего в мире существует около 50 спа под этим брендом, в основном — в Азии. В Европе их только два. Один в Лондоне и один — в Москве. Большая часть процедур проводится с использованием продукции Bellefontaine и Elemis, например, скульптурирующий массаж для ног и живота или солевое обертывание с лаймом и имбирем, но если хочется чего-то особенного — остановите свой выбор на фирменных процедурах: расслабляющий массаж с кислородотерапией и renew-уход за лицом с использованием фруктовых кислот. Каждая процедура, как и положено в азиатском спа, начинается с аромапроцедур для ног.
Предыдущая статья
Acqualina Resort & Spa on the Beach — значительно лучше, чем просто хорошо
Первая гостья Анастасии —
Дебора Ягер Флеминг, совладелица отеля Acqualina Resort & Spa on the Beach, знающая, как создать в отеле атмосферу уютного дома.
Выбор первой героини моего блога на Posta-Magazine — дело ответственное: я хочу познакомить вас с интереснейшими людьми мира туризма, но даже среди них первый гость должен быть особенным. Поэтому я с удовольствием встретилась в Москве в ресторане «Композитор» с Деборой Ягер Флеминг, своей давней знакомой, почти подругой, совладелицей отеля Acqualina Resort & Spa on the Beach, Miami.
Читать далее…
