Продолжаем говорить о здоровом ЗОЖе — и о путешествиях, которые, с одной стороны, делают нашу жизнь ярче, а с другой — требуют особого внимания в деталях. Вчера мы разбирались, почему экстремальная жара — это не только идеальный отпуск, но и серьезный риск для здоровья, а сегодня выясним, почему в самолете нас так часто преследует… вздутие.
В самолете многие из нас чувствуют себя странно — испытывают стресс и тревогу, усталость, сухость кожи или чрезмерную жажду. Но больше всего проблем создает вздутие живота — проблема, о которой не принято говорить, потому что ее не решить модными масками или кремами. Дискомфортное ощущение полного живота, урчание и газообразование — это не только неприятно, но и почти стыдно.
Почему вздутие живота усиливается в самолете? Доктор Джо Вудхерст, руководитель отдела питания в Ancient + Brave, считает, что причин — две. Первая — вздутие живота из-за газов или воспаления в кишечнике и вздутие из-за задержки жидкости. Первая связана с давлением воздуха при наборе высоты: давление воздуха в самолете значительно ниже, чем то, к которому вы привыкли, и по мере падения давления воздуха газ расширяется — в том числе и в кишечнике, что и вызывает дискомфорт. А вздутие живота из-за задержки жидкости, которое может происходить и на земле, обусловлено нарушением кровообращения и способностью организма выводить воду.
