У многих сейчас идет вторая, а то и третья неделя карантина, и уже действительно трудно придумать, чем заняться дома, а редкие выходы за продуктами или на короткие прогулки не способны полностью возместить потребность в кислороде и физической активности. Однако есть выход даже в такой непростой ситуации — если у вас есть балкон, то можно освоить балконное садоводство.
Собственноручное выращивание садовых и огородных культур, а также любой уход за растениями давно уже признан учеными и врачами одним из лучших способов снять стресс, улучшить физическое и психическое здоровье. Так, по исследованиям Гарвардской медицинской школы, за полчаса активности, связанной с садоводством, тратится 135 ккал. Также этот вид активности улучшает настроение и способность концентрироваться и добавляет позитива в нашу жизнь: ведь видеть, как сквозь землю пробиваются живые зеленые ростки, наблюдать, как они крепнут и тянутся к солнцу, и знать, что именно вы способствуете этому процессу, действительно наполняет положительными эмоциями. Пропадают тревожность и пессимизм, а жизнь приобретает новый смысл. Также садоводство может стать занятием для всей семьи: детям можно доверить посев и ежедневный уход за какой-нибудь простой в выращивании культурой, например, рукколой. Для самых маленьких это станет еще и первым наглядным уроком биологии. У малышей появится чувство уверенности в себе, они научатся заботиться о природе. А если вы решите выращивать съедобные растения или овощи, то дети еще и поймут, откуда в их тарелках появляется зелень, огурцы или помидоры, и научатся отличать разные культуры. Балкон может превратиться в мини-дачу, тем более, если у вас есть настоящая дача, то после карантина все посадки и рассады можно перевезти туда, и усилия не пропадут даром. А может стать и мини-парком, где вам и вашим детям понравится проводить время на свежем воздухе, любоваться выращенными цветами, а не просто хранить велосипеды и ненужные вещи.
Кроме прочего, доказано, что люди, которые выращивают собственные овощи, питаются лучше, так как в их рационе больше клетчатки и витаминов.
В общем, слишком многое говорит в пользу балконного садоводства, чтобы не попробовать — а вдруг это станет вашим новым любимым занятием?