#Теманедели Качество жизни: здоровье кишечника, эндокринной системы и метабиотики

 
Posta-Magazine
Все статьи автора

Месяц назад мы запустили новый Instagram-проект — серию вопросов-ответов о здоровье, качестве жизни и красоте. Первая #теманедели была посвящена здоровью кишечника и эндокринной системы. На самые интересные вопросы наших фолловеров ответила Наталия Горн (@dr.nataliya_gorn), врач общей практики, специалист по стресс-менеджменту, health-коуч, anti-age-терапевт и автор знаменитых семинаров о нутриентах, витаминах и гормонах.

 
 
#Теманедели Качество жизни: здоровье кишечника, эндокринной ...

Оказывается, для поддержания здоровья кишечника и эндокринной системы многие успешные и известные люди принимают метабиотики, именно поэтому наш Instagram-проект мы решили провести вместе с компанией Дайго (@daigo_official) — эксклюзивным представителем японского метабиотика в России.

@galan_tatiana: Как Дайго сочетается с алкоголем и влияет ли на кислотность желудка?

@dr.nataliya_gorn: Прием алкоголя — это личный выбор человека. Употребление его в разумных количествах (один-три бокала в неделю) не вредит здоровому организму. Одновременный прием Дайго с алкоголем абсолютно безопасен, но менее эффективен. Что касается влияния Дайго на кислотность желудка, давайте разбираться: поскольку нормальная кислотность желудка, желудочной кислоты (соляной кислоты) pH 1—2/2,5, а раствора Дайго в саше — pH 2,2, он никак не ухудшает кислотность.

@olga_frost1: Можно ли принимать Дайго вместе с витаминами?

@dr.nataliya_gorn: Безусловно. Дайго помогает нормализовать кишечную микрофлору и тем самым оптимизировать процесс всасывания, который происходит в кишечнике. За счет улучшения общего профиля кишечника и состояния кишечной стенки с помощью Дайго мы значительно оптимизируем усвоение витаминов и нутриентов.

@natalia_mart6: Требуется ли для приема Дайго обязательное назначение врача? Кто вообще должен их назначать?

@dr.nataliya_gorn: Продукт доступен для самоназначения и абсолютно безопасен, его могут принимать даже беременные и новорожденные. Daigo — это функциональное питание из Японии, которое принимают как еду и воду — ежедневно.

@maslova.tanuha: Дайго — это БАД или нет?

@dr.nataliya_gorn: Нет, это лечебно-профилактическое питание, которое способно повышать сопротивляемость организма негативному воздействию окружающей среды и препятствовать накоплению в нем всевозможных вредностей, а также замедлять старение. Для жителей современных мегаполисов это очень актуально.

@losevsv: А чем метабиотик отличается от пробиотика? И как понять, что именно нужно организму?

@dr.nataliya_gorn: Давайте разберемся с биотиками. В нашем организме живут триллионы бактерий, в кишечнике есть хорошие (полезные) и плохие. Первые помогают переваривать пищу и усваивать полезные микроэлементы, выполнять функции детоксикации и очищения крови. Если мы уничтожаем хорошие бактерии (например, приемом антибиотиков), нарушается баланс микрофлоры, и мы получаем дисбактериоз. Поэтому еще в 60-е годы ученые стали использовать живые полезные кишечные бактерии, выращенные в лабораториях, — пробиотики. Подселяли их в организм с целью, чтобы они прижились и восстановили баланс микрофлоры.

Но спустя 20 лет стало ясно, что пробиотики не приживаются. Ученые не сдавались и разработали пребиотики — корм для наших бактерий. Увы, этой едой питались и хорошие, и плохие бактерии... Потом появились синбиотики. Но иммунная система организма распознавала чужаков и расправлялась с ними. Наконец ученые создали метабиотики — особые активные вещества (секреты), образующиеся в ходе жизнедеятельности полезных кишечных бактерий. Они стимулируют рост собственных, родных полезных бактерий в кишечнике, подавляют патогенные и подходят каждому человеку. И это утверждение справедливо в отношении Daigo. В нем — секреторные выделения 16-ти видов полезных кишечных бактерий, благодаря чему продукт является благоприятной средой для выращивания собственных полезных бактерий организма человека, помогает восстановить здоровый баланс кишечной микрофлоры с учетом наших индивидуальных особенностей и даже активизирует иммунитет. Чтобы понять, что нужно организму, к нему надо прислушиваться. Правильное решение — посередине. Если самочувствие радует, и вы занимаетесь профилактикой, используйте свой опыт и информацию о здоровье, слушайте тело. Если же что-то не так, есть какие-то симптомы, правильнее будет обратиться к врачу. Здравый смысл никто не отменял. Я -не сторонник самолечения, каких-то назначений через соцсети.

@escelenn: Есть ли научные исследования, доказательства того, что гормональный фон можно наладить лишь при подборе определенного питания и тех же про-/пребиотиков?

@dr.nataliya_gorn: Исследований очень много. Только при нормализации питания мы влияем на гормоны инсулин и грелин (отвечает за чувство голода), а вместе с тем и на излишний вес, снижение которого ведет к нормализации гормонального фона (половых гормонов и гормона стресса). Что касается про- и пребиотиков и их связи с гормональным фоном, то тут полезен именно метабиотик Дайго. 80% гормонов вырабатывается в кишечнике, так что, нормализуя его деятельность, этот продукт приводит в порядок и гормональный фон.

@alynn_15: Что может негативно повлиять (кроме еды) на кишечник? И правда ли, что стрессы очень влияют на работу ЖКТ?

@dr.nataliya_gorn: Стресс, стресс и еще раз стресс. Он серьезно меняет моторику кишечника, вызывает синдром раздраженного кишечника и сбой иммунитета (тут стресс играет ключевую роль). Также стресс вызывает проблемы пищевого поведения: кто-то заедает стресс, кто-то же вовсе теряет аппетит. А еще на работе кишечника негативно отражаются перелеты и смена рациона.

iren_neadler: С какого возраста можно принимать метабиотики? Как они взаимодействуют с различными лекарственными средствами?

@dr.nataliya_gorn: Если говорить про Daigo, то его преимущество в том, что он подходит абсолютно всем, в том числе : и беременным, и кормящим, и грудничкам. Никаких противопоказаний в применении с другими лекарствами у продукта нет. Он совместим абсолютно со всеми.

@mikusha_zhenya: Самый назначаемый метабиотик — это «Хилак форте»? Но это для кишечника. А какая польза эндокринной системе? Например, при сахарном диабете 1-го типа?

@dr.nataliya_gorn: Насчет самого назначаемого метабиотика у меня такой статистики нет, про выбор могу сказать лишь то, что каждый ориентируется на свои возможности. Если есть возможность приобретать продукт для улучшения микрофлоры кишечника высокого качества, с экологичным способом производства и оптимальным составом, стоит обратить внимание на Дайго. Что касается диабета — это серьезное заболевание, поэтому вам надо очно проконсультироваться с врачом, сдать необходимые анализы. Давать какие-либо рекомендации в этой статье считаю некорректным.

@zaborovskayainga: После перелетов всегда проблемы с пищеварением — помогает ли в этом пробиотик или метабиотик и в чем их разница?

@dr.nataliya_gorn: Помогает метабиотик. Перелет — это обезвоживание организма, неправильная еда, всегда стресс. И тут дополнительная поддержка внутреннему миру организма только на пользу. Так как Daigo способствует слаженной работе микрофлоры и всего кишечника, контролирует иммунный баланс, а значит, повышает устойчивость к изменениям внешней среды, он будет очень полезен. Это происходит за счет клеточного материала в составе продукта.

@ksushazakrevsaia: Мой муж — бизнесмен. Его жизнь сопровождает стресс. Как с ним бороться и какую роль в данном вопросе играют препараты?

@dr.nataliya_gorn: Бороться со стрессом не нужно. Слово «борьба» имеет негативный и разрушающий контекст. Со стрессом нужно подружиться, чтобы организм адекватно отвечал на внешние раздражители. Давайте разберемся: стресс — это неспецифическая реакция организма на различные факторы. Небольшие стрессовые ситуации необходимы, так как играют важную роль в благоприятных изменениях в нашей жизни. Во время стрессовой ситуации происходит выработка разных гормонов, что помогают нам решать разные задачи.

Однако, если человек постоянно подвержен стрессовым ситуациям, организм усиленно растрачивает свою энергию, что приводит к быстрому истощению. Адекватная спокойная реакция на внешние раздражители зависит от восприятия мира, а за это отвечает серотонин, и он — в кишечнике! Ведем здоровый и активный образ жизни, правильно едим, высыпаемся, восстанавливаем микрофлору, чтобы кишечник хорошо вырабатывал серотонин, и так справляемся со стрессом на уровне физиологии. Что касается психологического отношения к стрессу, изменения этого отношения — это вопрос пересмотра. Просто посмотрите на проблемы, что вас расстраивают, как на жизненные точки роста. Именно эти ситуации выведут вас из зоны комфорта, а развитие только здесь — за пределами! Попробуйте увидеть этот плюс в сложившейся ситуации, возможно, будете меньше нервничать. Второй аспект психологической борьбы со стрессом — действование, ведь человек особенно сильно переживает и реагирует именно тогда, когда не может решить вопрос. А в решениях главное — не погружаться в себя и думать, а действовать! И сразу будет легче.

@oksana_mom: Может ли Дайго помочь при депрессиях, панических атаках и плохом настроении?

@dr.nataliya_gorn: Да, может. Кишечная микрофлора влияет не только на работу ЖКТ, но и отвечает за наши эмоции и настроение. В кишечнике образуется 80% серотонина, который необходим для поддержания психоэмоционального баланса человека. И именно дефицит серотонина приводит к депрессии и плохому настроению. Поэтому у депрессивных людей, как правило, проблемы с пищеварением и кишечником. Восстанавливая микрофлору кишечника, вы восстанавливаете и здоровье в целом — ведь это один из главных органов тела, — и способность быть счастливыми!

Детали
@dr.nataliya_gorn
@daigo_official
https://daigo.ru/


Как замедлить деление теломер и жить дольше

Теломеры — «наконечники» человеческих хромосом — отвечают за наше долголетие. В течение жизни они укорачиваются — мы стареем. Повлиять на процесс можно с помощью фермента теломеразы. В этом плане исследования, проведенные учеными из испанской организации Life Length, очень обнадеживают.

Как замедлить деление теломер и жить дольше

Теломераза умеет сдерживать сокращение теломер, но ее искусственное введение в организм, например, в виде специальных препаратов, чревато риском развития онкологии. Как быть? Ученые предлагают делать ставку на здоровый образ жизни, в том числе и правильное питание, дополненное приемом функциональных препаратов — метабиотиков. Но обо всем поподробнее.



Читать далее...


Секреты долголетия: эндокринолог Дарья Гусакова — о тонкостях метаболического питания, медицине 5 П и «Квартете здоровья»

Наша героиня — врач-эндокринолог Дарья Гусакова — увлекательно рассказывает о том, почему кишечник — это второй мозг, как правильно кормить микробиоту и зачем проверять свое здоровье по системе SMART.

Секреты долголетия: эндокринолог Дарья Гусакова — о тонкостях метаболического питания, медицине 5 П и «Квартете здоровья»

«Меняя состав и „самочувствие“ микробиоты, можно улучшить здоровье и настроение, продлить молодость и даже увеличить продолжительность жизни».



Читать далее...


Врач-гастроэнтеролог, гепатолог, к.м.н. Сергей Вялов — о пользе понимания пищеварения и метабиотиков и правильном питании

Сергей Вялов, широко известный в России и даже за рубежом врач-гастроэнтеролог, гепатолог, к.м.н., популяризатор науки, автор более 160 публикаций в научных журналах и 20 книг, умеет захватывающе рассказывать о своем предмете и знает, как улучшить жизнь путем питания.

Качество жизни: врач-гастроэнтеролог, гепатолог, к.м.н. Сергей Вялов — о пользе понимания пищеварения и метабиотиков и правильном питании

«Улучшать здоровье ради его улучшения не стоит. Решайте конкретные проблемы самочувствия, исходите из своих целей, консультируйтесь со специалистами, сдавайте соответствующие анализы».



Читать далее...


Врач общей практики Наталия Горн — о стресс-менеджменте, психосоматике, кето-питании и качестве жизни

Наталию Горн (@dr.nataliya_gorn) знают как врача общей практики, специалиста по стресс-менеджменту, health-коуча, anti-age-терапевта и автора семинаров о нутриентах, витаминах и гормонах. И все это о качестве жизни. Как его повысить и вывести на новый уровень, Наталия Горн рассказала в интервью Posta-Magazine.

Врач общей практики Наталия Горн — о стресс-менеджменте, психосоматике, кето-питании и качестве жизни

«Сегодня наметился мощный тренд: мы смещаем фокус внимания на самого человека, разрешаем ему быть собой и слышать свои истинные желания. Только когда человек разрешает себе чувствовать, переживать самые разные эмоции, что-то сдвигается с места и появляется шанс поднять качество жизни».



Читать далее...


100 лет исследований, которые стоят за метабиотиком Daigo

Мы все знаем, что внешность бывает обманчива. Но это утверждение не работает, когда речь идет о подлинной красоте человека, которая отражает внутреннее состояние организма. Самый короткий и проверенный путь к привлекательности, долгой и качественной жизни — помочь организму работать так, как задумано природой. И наш сообщник в этом — японский метабиотик Daigo.

100 лет исследований, которые стоят за метабиотиком Daigo

«Вместо живых лактобактерий нужно использовать в пищу продукты их секреций», — утверждает японский ученый Казуоши Масагаки.



Читать далее...

Posta-Magazine для раздела «Красотa», опубликовано: 18 декабря 2019
Похожие статьи | Новые статьи
 
 

Качество жизни
       
©2011—2020 Posta-Magazine
Сайт может содержать контент, не предназначенный для лиц младше 16 лет.