Summer Time. 10 дней на Крите: спа, море, медитация и йога

 
POSTA-Magazine
Об авторе Все статьи автора
POSTA-Magazine

Не всем интересно проводить отпуск, читая книжку на пляже и потягивая сладкие коктейли. У многих из нас так мало свободного времени, что даже на каникулах хочется совмещать приятное с полезным.

 
 
Summer Time. 10 дней на Крите: спа, море, медитация и йога

Beauty-отдел Posta-Magazine

отправился на Крит в отель Out Of The Blue Capsis Elite Resort, чтобы проверить на себе действенность подобного вида отдыха, не ленивого, а полезного и спортивного!

Море, разумеется, в нашем сценарии никто не отменял. Тем более, что на Крите оно — поверьте — одно из самых чистых и красивых в Европе. Если вы не очень хорошо переносите прохладую воду, планировать поездку лучше как раз сейчас, на август или сентябрь, когда море прогревается до приятной температуры. В Capsis можно выбрать два пляжа: один более приватный, но с камнями и, значит, с более прозрачной водой, второй — с песком, но более веселый и динамичный, где играет музыка и слышно, о чем говорят соседи по лежакам. Как-нибудь вечером мы советуем прогуляться из отеля в ближайшую деревушку Агия Пелагия, где вы обязательно найдете себе приятный ресторанчик на берегу. Помните, что заказывать десет в ресторанах на Крите вовсе не нужно: когда вы просите счет, вам в любом случае приносят либо местную выпечку, или фрукты с охлажденной раки — местной водкой. Знание этих деталей поможет не выходить за рамки намеченной beauty-программы, если, конечно, вы реально планируете здоровый отдых.

Summer Time. 10 дней на Крите: спа, море, медитация и йога

Summer Time. 10 дней на Крите: спа, море, медитация и йога

Summer Time. 10 дней на Крите: спа, море, медитация и йога

В первый же день мы записались на йогу. Занятия на открытом воздухе — идеальный старт дня. Если вы хотите комплексно подойти к изучению йоги и медитации, наше предложение — запишитесь на серию семинаров новой велнес-программы Banish Balance Boost (Детокс-Гармония-Энергия). Она рассчитана на 6 дней. Это занятия с духовным гуру и психологами, которые дополняют ежедневные йога-классы на открытом воздухе.

Первые два дня — Banish — посвящены детоксу и релаксации. Нас учат максимально очищать тело от токсинов, а разум — от негативных мыслей. Все это сопровождается множеством свежевыжатых соков и травяных чаев. Если вы так и не научились медитировать, здесь вам помогут отключить «словомешалку» и научиться концентрироваться на чем-то одном и конкретном.

Во время следующих двух дней — Balance — нас учили находить баланс во всем: на занятиях по йоге мастер показывал, как уравновесить свое тело во время выполнения асан, а вечерняя дискуссия посвящалась поиску гармонии между телом и душой.

Summer Time. 10 дней на Крите: спа, море, медитация и йога

Заключительные энергетические два дня — Boost — это кулинарные мастер-классы, витаминные смузи и секретная техника йогов «дыхание огня». Следующая программа, на которую можно записаться: это даты с 15 сентября по 10 октября.

Summer Time. 10 дней на Крите: спа, море, медитация и йога

Так как мы прилетели на 10 дней, то остальные несколько провели между морем и процедурами. Мы выбрали расслабляющий массаж и сеансы ароматерапии... у скалы. Это скрытая для посторонних глаз территория на маленьком частном пляже под скалой. В составе масел, на основе которых проводят массаж, — лаванда, можжевельник, иланг-иланг и капли пачули. Как результат: анти-стрессовая терапия и активация работы иммунной системы.

Summer Time. 10 дней на Крите: спа, море, медитация и йога

Но есть и еще один вариант здорового отдыха. Можно взять себя в руки, забыть о ресторанах, алкоголе и вкусном завтраке и попробовать специальную программу хронопитания. Это новая система похудения, которая работает благодаря употреблению в пищу лишь определенных продуктов и строго в подходящее для этого время, которое зависит от биоритмов. Такое питание лучше всего подходит тем, кто хочет вернуть себе форму быстро, в течение 10-ти дней вы уже ощущаете результаты.

Summer Time. 10 дней на Крите: спа, море, медитация и йога

Программа предлагает два или три блюда из органических продуктов в течение 8-ми часов; в последующие 16 часов вы пьете специальный чай и другие напитки на основе горных критских трав с добавлением кайенского перца, имбиря, мастики и меда. Помимо правильного питания — обязательные физические активности и лечебные процедуры. Если разбирать эту систему подробно, то вот что получается:

  • Медицинский осмотр (анализ крови)
  • Консультация с диетологом
  • Измерение параметров тела и анализ состава тела
  • Консультация с дерматологом
  • Анализ кожи с помощью микрокамеры
  • Вода с низким содержанием натрия и чай с критскими травами для ежедневного употребления
  • Ежедневные активности на территории курорта
  • Пилатес
  • Стретчинг
  • Расслабляющие медитации
  • Занятия йогой с инструктором
  • 10 дней бесплатного пользования сауной, хамам

Summer Time. 10 дней на Крите: спа, море, медитация и йога

Summer Time. 10 дней на Крите: спа, море, медитация и йога

Утренние процедуры:

  • 3 процедуры с использованием душа-шарко
  • 1 кристальный пилинг с цветочными маслами от Algoane
  • 2 процедуры лечебного массажа «Ариадна» с использованием эфирных масел
  • 10 процедур для детоксикации печени с помощью электрогрелки
  • 1 массаж ног с использованием критских горных трав
  • 2 процедуры с расслабляющим капельным душем против бессонницы
  • 2 лимфодренажного массажа с цветочными маслами
  • 2 процедуры «капсула красоты»
  • 2 процедуры с нанесением коллагеновой маски-геля для глаз
  • 2 массажа для области вокруг глаз на средствах Thalgo

Summer Time. 10 дней на Крите: спа, море, медитация и йога

Дневные лечебные процедуры:

  • 10 обертываний тела с использованием лечебной глины

Summer Time. 10 дней на Крите: спа, море, медитация и йога

Детали от Posta-Magazine
http://capsis.com/offers

 

 

 

POSTA-Magazine для раздела «Путешествие», отправлено: 3 августа 2016

Похожие статьи | Новые статьи
 
 

Самое популярное за неделю на Post@-Magazine
Балет: эксклюзивное интервью и фотосессия с премьером Михайловского театра Иваном Васильевым © Инна Логунова
Авто с Яном Коомансом: Porsche Panamera 4S и путь через Швейцарские Альпы © Ян Кооманс
Men in Power: глава российского подразделения международного инвестиционного фонда GEMCORP Capital Альберт Сагирян © Ника Кошар
Эксклюзив Posta-Magazine: интервью с основателем Silken Favours Вики Мёрдок © Арина Холод
Кино на уикенд: почему надо обязательно посмотреть сериал «Молодой Папа» © Ника Кошар
Beauty Weekend: 7 мест в Москве с быстрым и качественным маникюром © Posta-Magazine

       
©2011—2016 «Post@-Magazine»
Сайт может содержать контент, не предназначенный для лиц младше 16 лет.