Фитнес с Алексеем Василенко: самые интересные «фишки» столичных фитнес-клубов

 
Алексей Василенко
Все статьи автора
Алексей Василенко

один из лучших фитнес-тренеров России


Любителей фитнеса с большим стажем сегодня трудно удивить. Все клубы предлагают примерно одинаковый набор программ и услуг (с поправкой на размер клуба и условия оплаты занятий). Но даже в таком конкурентном поле мы все равно выбираем «свое заведение». Находим такое место, куда ходим годами, начинаем дружить с тренерами и получаем для себя второй дом.

 
 
Фитнес с Алексеем Василенко: самые интересные «фишки» столич...

Чем те или иные фитнес-клубы

могут удерживать нас долгие годы, в чем «фишка» и конкурентное преимущество некоторых мест — читаем ниже.

Мода на винтаж сейчас актуальна как никогда. Поэтому бассейн «Чайка» — обязательное место к посещению для тех, кто хочет совместить тренировку с путешествием во времени. Построенный в 1957 году, он до сих пор активно развивается и уверенно занимает свою нишу. Можно долго спорить про несовременный дизайн и не самую прогрессивную систему очистки воды, но, положа руку на сердце, — где еще вы сможете поплавать зимой в открытой чаше бассейна по доступной цене? К тому же, в «Чайку» до сих пор можно прийти по разовому абонементу. Стоит он 1000 (на 90 минут) или 2000 руб. (на целый день). И это при том, что персональная часовая тренировка в хорошем клубе стоит как минимум 3 тысячи! Так что если хотите почувствовать себя героем старых советских фильмов, плавать и ловить ртом снежинки — добро пожаловать. Кроме бассейна, в «Чайке» есть полноценный фитнес, гольф-симулятор, теннисный корт. Подробную информацию обо всех дополнительных модулях можно найти на сайте спортивного комплекса.

Фитнес с Алексеем Василенко: самые интересные «фишки» столичных фитнес-клубов

Фитнес с Алексеем Василенко: самые интересные «фишки» столичных фитнес-клубов

Детали от Posta-Magazine
www.chayka-sport.ru

Продолжая тему воды, стоит упомянуть фитнес-клубы X-Fit. Бассейны с морской водой готовы порадовать вас трехуровневой системой очистки и водой, насыщенной морскими солями и минералами. Такое счастье можно найти в некоторых клубах в Москве, а также в Казани, Самаре, Новосибирске, Волгограде, Нижнем Новгороде и других городах. Вода, содержащая медь, йод, фосфор, селен и другие полезные элементы, повышает иммунитет, улучшает состояние кожи, повышает стрессоустойчивость. Вспомните, что происходит, когда вы плаваете в открытом море? После нескольких заплывов с ныряниями проходит насморк, дышать становится легче и возникает ощущение легкости. Все это можно получить в клубах Х-Fit при покупке клубного членства.

Фитнес с Алексеем Василенко: самые интересные «фишки» столичных фитнес-клубов

Фитнес с Алексеем Василенко: самые интересные «фишки» столичных фитнес-клубов

И, как говорится, уникальной воде — уникальные фитнес-программы. В X-Fit есть, как минимум, две программы, достойные внимания. Smart Swim — авторская методика, разработанная тренерами сети. Тренировка строится по интервальному принципу, что позволяет тратить больше калорий. Все движения в воде выполняются с максимальной амплитудой. За счет этого увеличивается гибкость суставов и все мышцы получают адекватную нагрузку — особенно мышцы кора (группа глубоких мышц, обеспечивающих стабилизацию позвоночника — прим. ред.) и брюшного пресса. Smart Swim — одна из самых совершенных разработок на российском фитнес-рынке, она гарантирует результат и подходит для людей с любым уровнем подготовки (в том числе с ограничением физической активности).

Еще одна новинка в бассейнах X-Fit — программа X-Surf. Тренировка проходит на нестабильной плавающей серф-доске. Те, кто регулярно серфит в реальных условиях (или даже катается на лыжах), знают, что при такой тренировке тело нагружается под любыми углами и в разных плоскостях. Гибкость, сила и равновесие развиваются лучше, чем при обычной тренировке. А за счет использования нестандартного оборудования можно сразу приготовить себя к отпуску на Гавайях (или на любом другом серфинг-споте).

Детали от Posta-Magazine
www.xfit.ru

Из клубов X-Fit перенесемся в The Base Fitness, о котором уже немало песен сложено. Этот проект уникален во многом: площадь 4000 кв.м., расположение в здани— архитектурном чуде из стекла, 9 тренировочных зон. Особое внимание здесь уделяется продвижению такой тренировки, как EXOS. Эта система была создана в США в 1999 году как вариант подготовки спортсменов к соревнованиям. Это комплексный подход, где тело рассматривается как машина, которой для работы необходимо топливо, энергия, хорошо работающий механизм и время для восстановления. По системе EXOS сегодня тренируются олимпийские сборные Китая, США и Германии — и вы тоже можете примерить на себя олимпийский тренировочный режим. Клуб The Base Fitness — единственный официальный партнер EXOS в России. Попасть на тренировки можно по записи, оплачивая разовый визит.

Фитнес с Алексеем Василенко: самые интересные «фишки» столичных фитнес-клубов

Фитнес с Алексеем Василенко: самые интересные «фишки» столичных фитнес-клубов

Еще одна уникальная черта этого места — это тренировки с использованием технологии Immersive Fitness, сочетанием фитнеса и виртуальной реальности. Один из слоганов тренировки звучит так: «Зачем тренироваться в душной комнате, если вы можете парить над городами будущего?» И это правда. В то время, как человек крутит педали велотренажера, на большой экран перед ним транслируется видео движения то в декорациях «Матрицы» и «Трона», то в пейзажах какого-нибудь города. Экран вогнут внутрь, видео создается с использованием технологии IMAX — поэтому эффект присутствия в виртуальной реальности максимален. На сайте клуба нам обещают, что «будет ярко, много огней и вспышек света». На сегодня доступна только тренировка Cycle The Trip. Если хочешь, чтобы занятия пролетали (во всех смыслах) на одном дыхании — приходи по разовому абонементу в The Base, восторг гарантирован.

Фитнес с Алексеем Василенко: самые интересные «фишки» столичных фитнес-клубов

Фитнес с Алексеем Василенко: самые интересные «фишки» столичных фитнес-клубов

Детали от Posta-Magazine
www.thebasefitness.ru

В то время, как одни клубы гонятся за технологическими новинками, другие придерживаются традиционных семейных и более понятных ценностей. Например, клуб N-Ergo, расположенный на пересечении Можайского и Рублевского шоссе, одним из приоритетных направлений для себя выделяет развитие детского фитнеса. Примерно 20% клиентов — это дети разного возраста. В расписании клуба есть тренировки как для самых маленьких (плавание, начиная с 2-месячного возраста), так и для подростков (до 13 лет). Благодаря этому клуб становится для детей вторым домом, в котором они вырастают. Несмотря на приверженность традициям, некоторые тренды все равно затронули клуб: детское членство малышу до 3,5 лет покупать не обязательно, можно тренироваться, приобретая разовые визиты.

Фитнес с Алексеем Василенко: самые интересные «фишки» столичных фитнес-клубов

Фитнес с Алексеем Василенко: самые интересные «фишки» столичных фитнес-клубов

Детали от Posta-Magazine
www.n-ergo.ru

Какие бы технологические чудеса не обещал нам фитнес, нужно помнить о том, что физическое движение все равно остается движением. Никакие мегасмотрибельные новшества не отменяют осознанной работы со своим телом, постоянного диалога, учитывания возможностей тела и его потребностей. Используйте возможности, которые дает нам технический прогресс, но помните, что у древних греков во время подготовки к олимпийским играм не было ничего. Ну, кроме морской воды в виде натурального моря. И это не мешало им ставить рекорды, которые помнят до сих пор.

Фитнес с Алексеем Василенко
Лучшие фитнес-гаджеты и зачем они могут быть нужны?
Бокс — тренировки для силы духа и тела
Гонки и забеги в осенне-зимний сезон — что выбрать и как подготовиться
Выбираем программу для осенних тренировок
Как заставить себя заняться спортом после отпуска?
Фитнес-туризм, или Как провести отпуск с пользой
Где заниматься в Москве этим летом?

 

 

 

Алексей Василенко для раздела «Стиль жизни», опубликовано: 5 декабря 2016

Похожие статьи | Новые статьи
 
 

 Великий и ужасный: главный редактор Vanity Fair Грейдон Картер покидает свой пост
 Фитнес с Алексеем Василенко: главные спортивные события осени
 Планы на осень: пять причин отправиться на длинные выходные в Порту
 Фатум, влечение к смерти и вечная любовь: главные театральные премьеры осени
 EQ vs. IQ: зачем успешные лидеры развивают эмоциональный интеллект
 Погони, расследования и истории любви: фильмы, которые мы ждем этой осенью

       
©2011—2017 Posta-Magazine
Сайт может содержать контент, не предназначенный для лиц младше 16 лет.