Идея на майские: пройти новую велнес-программу в Marbella Club

 
Татьяна Сабуренкова
Все статьи автора
Татьяна Сабуренкова

— основатель и главный редактор Интернет-журнала о качестве жизни Posta-Magazine


Есть два вида здоровых каникул. Первый — в какой-нибудь здравнице красоты, где тебя сажают на нереальные 700–800 калорий в сутки и ежедневно гоняют в тренажерном зале. Второй — тебя учат правильно питаться, чтобы по возвращении домой это стало привычным образом жизни. Я пробовала и тот, и другой.

 
 

Идея на майские: пройти новую велнес-программу в Marbella Club

Я прекрасно понимаю: дисциплина в вопросах похудения и здоровья — важная штука.

Когда ты находишься в клинике, тебе, казалось бы, должно быть проще исключать из рациона вредные продукты — их просто негде достать. Но, возвращаясь из подобного рода поездок, лично я через пару недель набираю все те же с трудом потерянные килограммы. А то и добавляю что-то сверху. Возвращается вода — и это уже плюс размер. Когда мне рассказали о новой велнес-программе в знаменитом классическом отеле на берегу моря Marbella Club, я усмехнулась. Как можно похудеть в месте, расположенном в пешей доступности от вкуснейших ресторанов города (один соседний шеф Дани Гарсиа чего стоит)? Но дело было в январские праздники — то самое время, когда я четко даю себе клятву начать новую жизнь. И начинаю ее.

Идея на майские: пройти новую велнес-программу в Marbella Club

Средиземноморский образ жизни

Приехав в Marbella Club, я в первый же день отправилась на консультацию к диетологу. «Интересно, услышу ли я хотя бы одну вещь, о которой еще не знала?» — думала я. Симпатичный доктор по имени Кармен спокойно задавала мне вопросы о моих пищевых привычках и даже не повела бровью, когда я призналась, что редко занимаюсь спортом. «Вы должны в первую очередь получать от жизни удовольствие. Это наш принцип средиземноморского образа жизни», — удивила она меня. Живя по этому самому принципу, я уже лет 15 ношу на себе лишние килограммы...

В тот же день, помимо консультации, я сдала анализы, включая генетический тест. Я решила (как обычно!) выполнять всю программу точно и самоотверженно. Иначе зачем было лететь зимой в Марбелью, когда тут холодное море и нет обычной веселой тусовки? Только ради этой самой новой жизни.

Идея на майские: пройти новую велнес-программу в Marbella Club

Первым основным отличием от всех мест, где я худела до этого, стало личное присутствие моего диетолога на завтраке, обеде и ужине. Нет, Кармен не сидела со мной с утра до вечера и не следила за каждой ложкой с едой, которую я отправляла в рот. Но она присутствовала и на кухне, и в самих ресторанах, что на 100% лишало меня возможности стащить маленький кусок сыра или хлеба у бойфренда, с которым я приехала. Он, в отличие от меня, выбрал обычную программу и с удовольствием дегустировал хиты ресторанов при отеле, включая знаменитый гастрономический ресторан The Grill и более кэжуальное, модное среди жителей города MC Cafe. Для меня, кстати, это большой плюс: совершенно невыносимо ездить с любимым человеком в подобные места и заставлять его сидеть на диете, когда она ему не нужна.

Процедуры с морской водой

Что до активностей, то лучший способ подтянуть тело лично для меня — это всевозможные процедуры, связанные с водой. Даже одна-две 25-минутные ванны с массажем дают заметный результат. Что уж говорить, если принимаешь их каждый день? И тут я подошла к главному, на мой взгляд, козырю здешнего места: все (!) процедуры тут выполняются с использованием морской воды, так как Marbella Club — отель, который расположен прямо на берегу моря. А это значит, что даже при холодном море ты приезжаешь сюда и плаваешь в красивом талассобассейне, любуясь пляжем. Поэтому четыре дня интенсивных процедур и правильного питания (не менее, но и не более 1200 калорий в сутки) дали мне результат, которого я достигала в других клиниках за неделю-полторы своего пребывания.

Легендарный seafood-буфет у бассейна

Но только на третий день я окончательно поняла смысл слов Кармен, которая говорила мне об умении получать удовольствие от жизни как о главном принципе здешней системы оздоровления. В какой-то момент я поймала себя на мысли, что именно в этой приятной атмосфере, находясь на море и глядя по вечерам на гостей в коктейльных платьях и костюмах, я с удовольствием занималась своим здоровьем. Умом я понимала: если уж совсем невтерпеж, я могу спокойно выйти в город и поужинать курицей с трюфелями. Это ощущение, что ты не отрываешь себя от приятной курортной жизни, не загоняешь в палату свой, по сути, вполне здоровый организм, — и есть главный плюс. Оздоровительные программы органично вписываются в классическое понимание курортного отдыха. Ты с удовольствием идешь играть в теннис на открытом воздухе, плаваешь в талассобассейне, прорабатывая нужные места и получая удовольствие от соприкосновения кожи с морской водой. В воскресенье ты позволяешь себе заглянуть на знаменитый seafood-буфет в ресторане Beach Club при отеле, расположенном прямо у бассейна, в нескольких шагах от моря. Да, ты накладываешь себе листья салата вместо картофеля, но все это вместе со свежими креветками, рыбой или осьминогом. И даже строгая Кармен позволяет тебе в выходной день выпить бокал местного вина. Ты сидишь на свежем воздухе, вокруг тебя обедают красиво одетые люди, без всех этих бесконечных разговоров о подсчете калорий. В таком состоянии в сто раз больше хочется следовать программе, учиться питаться правильно, не лишая себя удовольствий. Ты просто учишься все получать в меру.

Пять пунктов велнес-программы Marbella Club, которые понравились мне больше всего:

  1. Массаж Vichy под легким дождем из морской воды с нанесением маски из водорослей на все тело.
  2. Ритуал «Аль-Андалус». Сначала ты греешься в хаммаме и готовишь кожу к нанесению пилинга на основе эвкалиптового черного мыла из Марокко, затем начинается комплексный массаж тела.
  3. Ходьба по берегу моря с погружением ног в воду на разную глубину для регулирования физической нагрузки. Морская вода позволяет усложнить простую ходьбу, укрепляя мышцы нижних конечностей и делая аэробное упражнение более интенсивным. Для работы верхней части тела можно использовать палки.
  4. Процедуры с использованием метода криолиполиз — технологии удаления локальных жировых отложений с помощью селективной неинвазивной процедуры, основанной на отводе тепла. Под воздействием на конкретную область тела специального аппарата — трансдьюсера — подкожные жировые клетки захватываются с помощью вакуума и подвергаются избирательному охлаждению. В результате они разрушаются без вредных последствий для смежных тканей.
  5. Гидромассажная ванна с магнием. Индивидуальный сеанс купания в гидромассажной ванне с морской водой, включающий разные виды массажа с водорослями и магнием. Отличное средство для борьбы с целлюлитом и укрепления иммунитета.

Идея на майские: пройти новую велнес-программу в Marbella Club

Идея на майские: пройти новую велнес-программу в Marbella Club

Идея на майские: пройти новую велнес-программу в Marbella Club

 

 

 

Татьяна Сабуренкова для раздела «Стиль жизни», опубликовано: 18 апреля 2017

Похожие статьи | Новые статьи
 
 

Самое популярное за неделю на Post@-Magazine
1. Men in Power: премьер-министр Канады Джастин Трюдо
2. Авто с Яном Коомансом. За рулем новой BMW 5 серии: бензин vs. дизель
3. Журнал People назвал 49-летнюю Джулию Робертс самой красивой женщиной в мире
4. Острый вопрос: семь лучших в мире барбершопов
5. Белый лист: актриса Маруся Фомина — о счастье, вредных привычках и женщинах-режиссерах
6. Идея на майские: пройти новую велнес-программу в Marbella Club

       
©2011—2017 «Post@-Magazine»
Сайт может содержать контент, не предназначенный для лиц младше 16 лет.