Health & Beauty: как правильно загорать на пляже?

 
Анастасия Зарипова
Об авторе Все статьи автора
Анастасия Зарипова

— директор отдела красоты Posta-Magazine


С утра бокал просекко, в обед пара бокалов розе, капля любимого аромата перед выходом на пляж...

 
 
Health & Beauty: как правильно загорать на пляже?

В первые дни отпуска мы,

как дети, радуемся долгожданной свободе, но по инерции продолжаем жить в ритме мегаполиса. Наш директор отдела «Красота и Здоровье» Анастасия Зарипова разобрала типичные ошибки, которые допускают отпускники, оказавшись на море.

Начало августа — уже привычное время отпуска не только для европейцев, но и для российских business woman. Деловая жизнь в августе замирает, город заметно пустеет. Многие отправляются к морю, чтобы сменить картинку, набраться сил, напитаться солнцем и подготовить себя к новому бизнес-сезону. И это прекрасно, если бы не одно НО. Слишком часто мы забываем об элементарных правилах поведения на пляже, хотя, вроде бы, и знаем о них практически все. Для тех, кто не сегодня-завтра собирается улететь, хочу еще раз напомнить самые важные моменты:

Не забывайте про крем с SPF

Все не так просто. Особенно для легкомысленных людей или для тех из нас, кто даже в отпуск собирается, загрузив голову очередным бизнес-проектом. Уже все знают, что кремом с SPF надо пользоваться не только круглый год даже в наших северных широтах, но особенно во время отпуска, когда общение с небесным светилом становится гораздо ближе. Тем не менее, по данным исследования Merz Aesthetics в России, лишь 10% мужчин и 26% женщин использует крем с наивысшим солнцезащитный фактором. Факт печальный. Поэтому проверьте, положили ли вы в чемодан необходимый арсенал баночек, которые станут настоящим спасение для вашей кожи. И, кстати, использования только крема с SPF не всегда достаточно. Более эффективное воздействие оказывают комбинации средств для ежедневного ухода.

Health & Beauty: как правильно загорать на пляже? Не забывайте про крем с SPF

Европейские и американские врачи настаивают, что оптимальный уровень защиты от ультрафиолета на сегодняшний день — SPF не менее 30-50. Российские специалисты солидарны со своими коллегами и напоминают: не забывайте наносить крем с SPF как минимум за полчаса до выхода на солнце и обновляйте его слой каждые 2-3 часа, если вы не купаетесь и каждый раз после выхода из моря.

Будьте аккуратнее с лекарствами

Бывает так, что отпуск и поездка к морю совпадает с курсом лечения. Хочу сразу предупредить: с лекарствами на море надо быть крайне осторожным. Некоторые препараты делают кожу более чувствительной и уязвимой к ультрафиолету. Мочегонные, некоторые антибиотики, противовоспалительные препараты, витаминные добавки, контрацептивы и даже противогрибковые мази могут сыграть с вами злую шутку и вызвать ожог кожи. Я не призываю провести отпуск в номере отеля, просто напоминаю: в случае, если вы проходите курс лечения, лучше как можно меньше времени находится под открытым солнцем. Идеальное место для вас — густая тень и обязательное использование крема с SPF не меньше 50-ти.

Health & Beauty: как правильно загорать на пляже? Будьте аккуратнее с лекарствами

Минимизируйте отношения с смартфоном

Думаете нет связи между солнцем и смартфоном? Эксперты Merz Aesthetics, уверены, что использование смартфона в солнечную погоду может причинить коже серьезный вред. Речь идет о прищуривании глаз в тот момент, когда мы смотрим на дисплей гаджета, — это приводит к преждевременному образованию морщин вокруг бровей и глаз. Солнечный свет значительно затрудняет чтение с экрана и таким образом становится причиной появления более глубоких и ярко выраженных морщин в межбровной зоне — так называемых глабеллярных линий нахмуривания. Поэтому забудьте на время о своих бизнес-проектах, важных мейлах и просматривании лент в соцсетях. Вы потому и прилетели на пляж, чтобы наслаждаться морем, солнцем и приятной компанией.

Health & Beauty: как правильно загорать на пляже? Минимизируйте отношения с смартфоном

Обратите внимание на одежду

Мысль, что светлая одежда летом лучше всего спасает от солнца ошибочна. Это доказали ученые из Каталонского университета. По их мнению, через нее очень хорошо проникает ультрафиолет. Эксперты считают, что лучше всего кожу защищают красные и темно-синие оттенки — они специально окрашивали куски хлопковой ткани в разные цвета, а затем проверяли ее способность поглощать ультрафиолет. Имейте в виду, что мокрый хлопок почти не защищает от вредных лучей, а вот шелк и бамбуковая вискоза, наоборот, становятся плотнее. Правильное название одежды с защитой от солнца (имеется в виду спортивной) — sun guard или rash guard. Спортивные марки делают ее из нейлона и хлопка. Кстати, вы можете по маркировке одежды определить, как она защищает от солнца. Существует так называемый UPF — Ultraviolet Protection Factor, фактор защиты от ультрафиолета. Большинство имеет маркировку 30-50 UPF. Нулевым показателем UPF обладают шелковые ткани, так что они от солнца точно не спасут.

Health & Beauty: как правильно загорать на пляже? Обратите внимание на одежду

Бойтесь пасмурной погоды

Если солнца на горизонте нет, это вовсе не значит, что сегодня можно обойтись без солнцезащитного крема. Даже через плотную завесу облаков проходит до 75% ультрафиолетовых лучей. Конечно, обгореть у вас вряд ли получится, но вот проблему фотостарения это не отменяет. Поэтому крем с SPF 20-30 не отменяется!

Health & Beauty: как правильно загорать на пляже? Бойтесь пасмурной погоды

Отношения с алкоголем

Конечно, первым делом на пляже хочется сделать глоток шампанского, особенно, если отпуска вы ждали долго или очень долго! Праздновать можно, но без фанатизма. Пузырьки в игристом, с одной стороны, поднимают настроение, а, с другой, расширяют сосуды, отчего кровь приливает к коже, вы краснеете и вам становится еще жарче. Помните о золотом правиле — после каждого бокала просекко или вина необходимо выпить стакан обычной воды, который восполнит потерю жидкости.

Health & Beauty: как правильно загорать на пляже? Отношения с алкоголем

Исключите ароматы

Наносить на кожу любимый парфюм перед выходом на пляж — большая ошибка, также как и пользоваться косметическими средствами с ярко выраженными парфюмерными отдушками. Под воздействием солнечных лучей они могут вызвать на коже нежелательную пигментацию, избавиться от которой впоследствии будет проблематично.

Health & Beauty: как правильно загорать на пляже? Исключите ароматы

Защищайте от ультрафиолета волосы

Волосам на солнце приходится даже труднее, чем коже. Они не обладают способностью к самовосстановлению. Поэтому особенно важно пользоваться специальными солнцезащитными средствами для волос, которые позволяют, с одной стороны, увеличить время пребывания на солнце, с другой, максимально защитить локоны. И конечно, всегда актуальны правила защиты волос: ополаскивать их в пресной воде после моря, не расчесывать мокрые пряди, прикрывать голову на солнце шляпой и по возможности не сушить феном.

Health & Beauty: как правильно загорать на пляже? Защищайте от ультрафиолета волосы

1. Мусс для волос Oil Wonders Volume Rose от Matrix для питания волос и придания им объема.
2. Масло-спрей «Бриллиантовый блеск» от Protokeratin c маслами макадамии, виноградных косточек, авокадо, жожоба и арганы.
3. Солнцезащитное молочко SU/Hair Milk от Davines.
4. Маска для волос Color Extend Sun от Redken для восстановления после солнца.
5. Шампунь «Зеленый чай» от O’right экстрактом зеленого чая, антиоксидантами, ценными аминокислотами и витаминами А, В, С, Е и Р.
6. Восстанавливающее средство от Kontier Professional с экстрактами черного тмина, лотоса и черного риса.

 

 

 

Анастасия Зарипова для раздела «Красотa», отправлено: 1 августа 2016

Похожие статьи | Новые статьи
 
 

Самое популярное за неделю на Post@-Magazine
Балет: эксклюзивное интервью и фотосессия с премьером Михайловского театра Иваном Васильевым © Инна Логунова
Авто с Яном Коомансом: Porsche Panamera 4S и путь через Швейцарские Альпы © Ян Кооманс
Men in Power: глава российского подразделения международного инвестиционного фонда GEMCORP Capital Альберт Сагирян © Ника Кошар
Эксклюзив Posta-Magazine: интервью с основателем Silken Favours Вики Мёрдок © Арина Холод
Кино на уикенд: почему надо обязательно посмотреть сериал «Молодой Папа» © Ника Кошар
Beauty Weekend: 7 мест в Москве с быстрым и качественным маникюром © Posta-Magazine

       
©2011—2016 «Post@-Magazine»
Сайт может содержать контент, не предназначенный для лиц младше 16 лет.