Total Beauty: 4 распространенных продукта, которые ухудшают состояние кожи

 
POSTA-Magazine
Все статьи автора
POSTA-Magazine

«Мы то, что мы едим» утверждал еще Гиппократ, и современные ученые с древнегреческим врачом полностью согласны.

 
 
Total Beauty: 4 распространенных продукта, которые ухудшают ...

Наша кожа, как зеркало,

отражает все «диетические грехи», реагируя на нездоровую пищу ухудшающимся внешним видом.

Однако в числе врагов идеальной кожи не только очевидные полуфабрикаты, промышленные сладости и фаст-фуд, но и вполне привычные продукты из повседневного меню. Международный эксперт по питанию и здоровому старению Паула Симпсон призывает с осторожностью относиться ко всем продуктам с высоким гликемическим индексом, содержащим много сахара и мало клетчатки, так как они способствуют избыточной выработке кожного сала, усугублению акне и всплескам уровня инсулина, которые могут привести к диабету.

Так каких же продуктов стоит избегать? В числе антагонистов безупречной кожи, которые всегда есть в наших холодильниках, эксперт по питанию называет обезжиренное молоко и предлагает заметить его на безлактозные аналоги — миндальное или кокосовое молоко. Вместо сладостей, даже таких простых по составу как сорбет, лучше перекусить замороженным бананом. А творогу предпочесть хумус. Спортсменам, после тренировки принимающим сывороточный протеин, рекомендуется обратить внимание на альтернативные источники белка, например, получаемые из гороха или семян конопли.

Запретные продукты:

фото 1

Обезжиренное молоко

фото 3

Сорбет

фото 4

Творог

фото 5

Сывороточный протеин

 

 

 

POSTA-Magazine для раздела «Красотa», опубликовано: 5 августа 2015

Похожие статьи | Новые статьи
 
 

Самое популярное за неделю на Post@-Magazine
1. Смелая и красивая: Николь Кидман — 50
2. Авто с Яном Коомансом: два «Роллс-Ройса», гольф-клуб и я
3. Неравный брак: мезальянс с точки зрения психотерапевта
4. Фитнес с Алексеем Василенко. Энергосберегающие тренировки — тай-чи, цигун, оксисайз и соматика
5. Пара недели: итальянские каникулы Пирса Броснана и Кили Шэй Смит
6. Men in Power: Эдвард Эннинфул — первый мужчина на посту главного редактора британского Vogue

       
©2011—2017 «Post@-Magazine»
Сайт может содержать контент, не предназначенный для лиц младше 16 лет.