Total Beauty: 4 распространенных продукта, которые ухудшают состояние кожи

 
POSTA-Magazine
Об авторе Все статьи автора
POSTA-Magazine

«Мы то, что мы едим» утверждал еще Гиппократ, и современные ученые с древнегреческим врачом полностью согласны.

 
 
Total Beauty: 4 распространенных продукта, которые ухудшают ...

Наша кожа, как зеркало,

отражает все «диетические грехи», реагируя на нездоровую пищу ухудшающимся внешним видом.

Однако в числе врагов идеальной кожи не только очевидные полуфабрикаты, промышленные сладости и фаст-фуд, но и вполне привычные продукты из повседневного меню. Международный эксперт по питанию и здоровому старению Паула Симпсон призывает с осторожностью относиться ко всем продуктам с высоким гликемическим индексом, содержащим много сахара и мало клетчатки, так как они способствуют избыточной выработке кожного сала, усугублению акне и всплескам уровня инсулина, которые могут привести к диабету.

Так каких же продуктов стоит избегать? В числе антагонистов безупречной кожи, которые всегда есть в наших холодильниках, эксперт по питанию называет обезжиренное молоко и предлагает заметить его на безлактозные аналоги — миндальное или кокосовое молоко. Вместо сладостей, даже таких простых по составу как сорбет, лучше перекусить замороженным бананом. А творогу предпочесть хумус. Спортсменам, после тренировки принимающим сывороточный протеин, рекомендуется обратить внимание на альтернативные источники белка, например, получаемые из гороха или семян конопли.

Запретные продукты:

фото 1

Обезжиренное молоко

фото 3

Сорбет

фото 4

Творог

фото 5

Сывороточный протеин

 

 

 

POSTA-Magazine для раздела «Красотa», отправлено: 5 августа 2015

Похожие статьи | Новые статьи
 
 

Самое популярное за неделю на Post@-Magazine
Тренд сезона: новый Ренессанс с актрисой «Гоголь-центра» Александрой Ревенко © Арина Ломтева
Эксклюзив: интервью с экспертами аукционного дома Christie’s Сарой Мэнсфилд и Хелен Калвер-Смит © Арина Холод
Идеальная косметичка: 6 эффективных средств anti-age для зимы © Анастасия Зарипова
Фитнес: самые интересные «фишки» московских спорт-клубов © Алексей Василенко
Новый год. Идея на каникулы: Южный Тироль — лыжи, «розовые горы» и многое другое © Влада Покровская
Women in Power: основательница PROyachting Екатерина Скудина — об умении принимать решения © Юлия Киселева

       
©2011—2016 «Post@-Magazine»
Сайт может содержать контент, не предназначенный для лиц младше 16 лет.